القشرة احد اكثر الامراض التي تصيب فروة الراس شيوعا، وهي مزعجة للكثيرين وتسبب لهم الحرج والضيق، اضافة الى الشعور المزعج بالحكة والتي في حال استجيب لها قد تؤثر على فروة الراس الحساسة وتسبب الجروح، والتي قد تتطور بدورها لتصبح التهابات. تظهر القشرة على هيئة قشور جلدية صغيرة وبيضاء اللون تغطي الشعر وتتناثر على الرقبة ومنطقة خلف الاذن في كثير من الاحيان.
مسببات القشرة:
* جفاف البشرة هو اكثر اسباب القشرة شيوعا، فعندما يتم استبدال الخلايا في فروة الراس ولا يحدث الترطيب الكافي تظهر القشرة.
* الفطريات تسبب القشرة ايضا، فهي تسبب تهيج الفروة، وفي الوقت نفسه تعمل على نمو الخلايا بسرعة بحيث تتراكم القشور في فروة الراس.
* مرض الصدفية ايضا قد يكون مسببا للقشرة، فهو يعمل على تكون طبقة سميكة على الفروة مما يجعلها تتساقط على هيئة قشور.
* قلة غسل الشعر باستخدام الشامبو يعمل ايضا على تكون القشرة، فخلايا الجلد الميتة تبقى على الفروة لفترة طويلة ومن تبدا بالتساقط على هيئة قشور.
* الوراثة او عدم التوازن الهرموني.
* التغذية غير السليمة او الاستهلاك الزائد للسكر والدهون والنشويات..
* الحساسية.
* عدم الاتزان النفسي، وخصوصا التوتر.
* كثرة استخدام الكيماويات، كالجل والصبغات، وسوء معاملة الشعر كالتجفيف بالحرارة.
العلاج المنزلي المناسب في علاج القشرة:
1. معجون الحلبة:
من الطرق السهلة للتخلص من القشرة هي استخدام معجون الحلبة على فروة الراس مع التدليك، ثم يترك على الراس لمدة 25 دقيقة ويغسل بالماء فقط. يجب الا تستخدم الشامبو عند غسل المعجون من الشعر. تفيد هذه الوصفة ايضا في علاج تساقط الشعر، وفي علاج الشيب المبكر.
2. غسول الاسبرين مع الخل:
احد الحلول المنزلية الفعالة للقشرة هي استخدام غسول الاسبرين والخل. ببساطة قم باذابة 10 حبات من الاسبرين في كوب من الماء الدافيء، ومن ثم دلك فروة الراس بالمزيج واتركه لمدة 10 دقائق. يغسل الشعر بعدها جيدا بالماء، ومن ثم يشطف الشعر بعدها بالخل. استخدم هذه الطريقة بعد غسل شعرك بالشامبو، وكررها عدة مرات الى ان تشفى من القشرة.
3. خل التفاح والماء الاكسجيني (Hydrogen Peroxide) كيف يساعد في علاج القشرة ؟:
اضف مقدارا من خل التفاح ومقدارا من الماء الاكسجيني الى 10 مقادير مساوية من الماء. استخدم هذا المحلول كشامبو لغسل شعرك، وبعد شطفه اضف 20 قطرات من زيت شجرة الشاي الى فروة راسك ودلك لمدة 5 دقائق، ومن ثم اتركه على راسك لليلة كاملة.هذا العلاج قادر على تقليص القشرة، وفي الوقت نفسه يقتل الفطريات في حال كانت هي السبب وراء القشور.
4. اوراق التوت الطازجة:
يمكنك غسل شعرك باستخدام عصارة ورق التوت الطازج، وذلك باخذ مقدار 600 جم من ورق التوت الطازجن ومن ثم يغسل بالماء البارد ويعصر باستخدام الخلاط الكهربائي مع اضافة القليل من الماء الدافيء للخلط. يستخدم العصير لغسل الشعر مرة اسبوعيا لمدة 3 اسابيع. هذا العلاج سيعمل على تقليص القشرة وتقليل الشعور بالحكة.
علاج القشرة بالمكملات الغذائية :
هنالك العديد من الفتامينات والمكملات التي تفيد في حالة الاصابة بالقشرة. فمثلا:
– تناول 100 جم من فيتامين ب-المركب، ويؤخذ معها 1000-3000 ميكروجرام من البيوتين، وجد انها فعالة جدا في الحد من القشرة.
– تناول 30 ملغرام من الزنك يفيد الجلد، ويعزز من كفاءة مناعة الجسم. ولان الزنك يعمل على فقدان النحاس من الجسم يوصى باخذ 3 ملجم من النحاس مع هذه الوصفة.
بالتاكيد فان الطبيب او الصيدلي هو افضل من يقرر ما اذا كنت محتاجا الى تناول هذه المكملات ام لا.
علاج القشرة بتغيير اسلوب التعامل مع الشعر:
1. اغسل شعرك يوميا باستخدام شامبو مناسب، ويفضل ان يكون مخصصا في علاج القشرة في حال استمرت القشرة بالظهور. غسل الشعر يوميا يضمن ازالة الطبقة الميتة اولا باول من الفروة.
2. قد يتوقف مفعول الشامبو المضاد للقشرة بعد فترة، وتعاود القشرة الظهور، في هذه الحال فان الغالب انه قد تكونت لديك مناعة ضد المادة الفعالة للشامبو. الحل هنا ان تبدل بين 3 انواع من الشامبو المضاد للقشرة، بشرط ان يكون لكل منها مادة فعالة مختلفة (بعضها يستخدم مركبات الزنك، والبعض الاخر مركبات السيلينيوم، وبعضها يستخدم حمض الساليساليك وغيره). استخدم شامبو لمدة شهر، ثم بدل بالاخر في الشهر الذي يليه ثم الاخر وبعدها عاود الكرة بالرجوع للشامبو الاول وهكذا.
3. اشطف الشعر مرتين باستخدام الشامبو. في المرة الاولى سيقوم الشامبو بالمهمة بحيث يزيل الطبقة الدهنية وخلايا الجلد الميتة، وفي المرة الثانية يفضل ان تترك الشامبو (بعد تخفيفه بمقدار مساوي من الماء) لمدة 5 دقائق على شعرك لتسمح له بقتل الفطريات في حال وجدت بكفاءة اكبر، ثم اغسله كالمعتاد.
4. لا تقم بحك او هرش القشرة.. نعلم انها مزعجة ولكن قاوم رغبتك في الحك لان ذلك قد يسبب الجروح في فروة الراس، وفي هذه الحالة يجب ان توقف استخدام الشامبو المضاد للقشرة فورا، مما يضر بالعلاج. يمكنك معاودة استخدامه بعد شفاء الجروح، ولحين شفائها استخدم شاممبو خفيف مثل الشامبو المخصص للاطفال.
5. اغسل شعرك بعد التعرق، فالعرق يهيج البشرة ويزيد من حدة القشرة. سواء كنت تمارس الرياضة او كنت في الجو الحار وشعرت بان شعرك تعرق، اغسله قبل ان يجف باستخدام الشامبو.
6. ابتعد عن الكيماويات والحرارة، وكل السلوكيات الضارة بالشعر.
