كثيرون يعانون من الام القولون العصبي ومشكل الغازات بالبطن التي تسبب لهم شعورا بالانتفاخ والتعب والالام والمغص، كما يشعر المريض في كثير من الاحيان باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والشعور بالغثيان.
اعراض مرض القولون الصعبي :
– سوء في الهضم يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
– الاحساس بالام شديدة في الجهاز الهضمي ﺗﻜﻮن اﻣﺎ ﻓﻰ ﺻﻮرة اﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ او اﺳهال ﺷﺪﻳﺪ.
– حساسية مزمنة لدى المريض ﺗﺠﺎه ﺑﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ.
– ارﺗﻔﺎع ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﻤﻌﺪة.
– اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق اﻟﺸﺪﻳﺪ وﺿﯿﻖ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ.
– ظهور اﻟﻢ ﻓﻲ اﺳﻔﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ.
– وﺟﻮد ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺒﺮز ﻣﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻰ اﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ.
نصائح وارشادات لعلاج القولون الصعبي :
– تناول الاغذية الغنية بالالياف مثل الفواكه والخضر وتناول السلطات المتنوعة.
– تجنب مختلف اصناف الاطعمة المسببة للانتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس والتي ينجم عنها غازات تسبب عسر عملية الهضم.
– عدم الافراط في تناول القهوة والشاي.
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف اصنافها نظرا لاحتوائها على غاز ثاني اكسيد الكربون والذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
– الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية وملء اوقات الفراغ في الاعمال المسلية والمفيدة.
– تجنب الوجبات السريعة واﻟﺪﺳﻤﺔ واﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات واﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر واﻟﻤﺨﻠﻞ.
– مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ واﻟﺘﻤهل ﻓﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم.
علاج القولون بالاعشاب الطبيعية :
اليانسون
يساهم اليانسون في تهدئة الاعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون حسب الممارسين.
الحلبة
الابحات العلمية تؤكد على اهمية الحلبة في علاج القولون، حيث تخلصه من المخاط الزائد كما تساعد في عملية الاخراج، وينصح بها في علاج مرضى القولون العصبي.
اﻟﻛراوﯾﺎ
ﻣﻌروف وﻣﺷﮭور ﺑﺎﺳﺗﺧداﻣﮫ ﻛﻣﺿﺎد ﻟﻺﻧﺗﻔﺎخ، وﺑذﻟك ﻓﺈﻧﮫ ﯾﺳﺎھم ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻔﯾف ﻣن اھم اﻋراض اﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ.
اﻟﯾﺎﻧﺳون
الشمر
يساهم ﻣﻐﻠﻲ ﺑذور اﻟﺷﻣر ﻓﻲ ﺗﺳﻛﯾن وﺗﻠطﯾف اﻟﻘوﻟون واﻟﻘﺿﺎء ﻋﻠﻰ اﻷﻟم اﻟﺣﺎﺻل ﺑﺳﺑب ﺣرﻛﺔ ﺟدران اﻟﻘوﻟون.
اﻟزﻧﺟﺑﯾل
ﯾﺣﺗوي اﻟزﻧﺟﺑﯾل ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺗوي ﺑدورھﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣواد اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ اﻟﺗﻲ ﻟﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻠﻰ
اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ ﻟﻠﻘوﻟون.
ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن
تفيد الابحاث العلمية ان اﺳﺗﺧدام ﻣﻠﻌﻘﺔ اﻟﻰ 3 ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻌﺷب اﻟﻣﺳﺣوق ﻣرﺗﯾن اﻟﻰ ﺛﻼث ﻣرات ﯾوﻣﯾﺎ ﻣﻊ اﻟﻛﺛﯾر
ﻣن اﻟﻣﺎء ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣن اﻟﺗﮭﺎب اﻟردب، ﻛﻣﺎ ان ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء وﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﻌﺎدن اﻟﺗﻲ ﯾﻔﻘدھﺎ اﻟﺟﺳم ﻣﻊ اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ، وينصح المصاب ﺑﺎﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ بتناول ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة او ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن زﯾت ﺑذرة اﻟﻛﺗﺎن ﯾوﻣﯾﺎ ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﺟﻌل اﻟﺑراز ﻟﯾﻧﺎ.
العسل
استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الامراض، حيث يستخدم لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق اخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبة من الوجبات.
