فائدة الشبت

 

 

لقد استعمل الشبت منذ القدم،
وحتي الفتره الحاليه لا يزال يتم استخدامة فالسلطات،
المقبلات،
الشوربات و الاطباق الرئيسيه ايضا.
فهو يضيف نكهه متميزه للاطباق،
من دون اضافه سعرات حرارية زائده للوجبات.
الكثير من الاشخاص يستعملون الشبت كمنكة للطعام فقط،
ولكن ما لا يعلمة الكثيرون ان للشبت الكثير من الفائدة الصحية.

اليك 8 فائدة صحية لتناول الشبت:

1- لصحة العظام

الشبت مصدر نباتى هام للكالسيوم الضروري لتقويه العظام و الوقايه من هشاشه العظام.
حيث ارتبط مرض هشاشه العظام مع نقص الكالسيوم فالجسم نتيجة عدم تناول الكميات الكافيه للجسم من اثناء النظام الغذائي.
لذلك،
ينصح بتناول الشبت بصفه منتظمة.

2- مضاد للبكتيريا

يحتوى الشبت على الخواص المضاده للبكتيريا،
مما يساعد على مكافحه العدوي الداخلية و الخارجية.
وقد استخدمت بعض الحضارات القديمة بذور الشبت المحمصه لتطهير الجروح.

3- لمكافحه الشوارد الحرة

الخضروات و الفواكة ذات الالوان البراقه تحتوى على الخواص التي تحمى الجسم من الشوارد الحرة.
ويتميز الشبت باللون الاخضر،
مما يساعد على تنشيط الجسم للتخلص من الشوارد الحرة.
ومكافحه الشوارد الحره داخل الجسم يساعد على الوقايه كذلك من امراض القلب،
السرطان و الكثير من الامراض الاخرى.

4- لتحسين و ظائف الجهاز الهضمي

يحتوى الشبت على خواص  معينة تساعد على تحسين و ظائف الجهاز الهضمي.
فيساعد على التحكم فمستويات حموضه المعدة،
مما يعمل على منع رائحه الفم الكريهه و الحموضة.
كما يعمل الشبت كذلك على تهدئه اضطرابات المعدة،
والوقايه من الاسهال،
التخلص من انتفاخات المعده و الامعاء.
بالاضافه الى ذلك،
يحتوى الشبت على الالياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم ايضا.

5- لعلاج حالات الفواق او الحازوقة

الشبت احد العلاجات الشعبية للفواق.
فيعتقد ان بتناول معلقه صغار من اوراق الشبت الطازج مع كاس من الماء المغلي،
يساعد هذا على التخلص من الفواق.

6- مفيد لحالات الصداع

استخدم الشبت منذ القدم كعلاج منزلي للصداع.
فتناول كاس من الشبت المغلى يساعد على التخلص من الام الراس و الصداع بشكل سريع.

7- تاثير مهدئ للنفس

يحتوى الشبت على مجموعة من الزيوت العطريه التي تساعد على تهدئه النفس و صفاء الذهن.
كما ممكن استعمالة مع البابونج كشراب طبيعي يساعد على الاسترخاء.

8- يساعد على النوم

قد تكون الخواص المهدئه للشبت علاجا مفيدا لحالات الارق.
وفى الواقع،
قد استعمل الشبت من قبل فبعض العلاجات القديمة كعلاج للارق.
فيمكن تناول مشروب الشبت بعد نقع الشبت فالماء او مضع بعض من بذور الشبت كى تساعد على النوم بسهولة.