فوائد التفاح الاخضر

وتشمل الفوائد الصحية للتفاح تحسين الهضم، والوقاية من الاضطرابات في المعدة وحصى في المرارة، والامساك، واضطرابات الكبد، وفقر الدم، والسكري، وامراض القلب والروماتيزم، واضطرابات العين، ومجموعة متنوعة من السرطان، و يساعد في تحسين  ضعف النظر. التفاح يساعد في علاج الدوسنتاريا الابيض. وعلاوة على ذلك، يمكن للتفاح ان يمنع ظهور مرض الزهايمر ومرض باركنسون. واخيرا، يساعد التفاح في العفاية بالاسنان والعناية بالبشرة.

ماهو التفاح

التفاح من الفواكه الاكثر شعبية وهي لذيذة المذاق ، وليس هناك شيء مثل شرب عصيرالتفاح الاحمر او عصير التفاح الاخضر لارواء عطشك، مع تعزيز صحتك بشكل كبير. التفاح هو ثمرة pomaceous والاسم العلمي للتفاح هو sieversii ،

هناك اكثر  من 500 صنف من هذه الفاكهة اللذيذة، وتاتي في مجموعة متنوعة من الالوان، بما في ذلك التفاح الاحمر و التفاح الاصفر، و التفاح الاخضر.

القيمة الغذائية للتفاح:

للتفاح قائمة طويلة من الفوائد الصحية التي تعزى الى ثروة من الفيتامينات والمعادن، والمغذيات، وتوجد مركبات عضوية في هذه الفاكهة. وتشمل هذه العناصر الغذائية الهامة فيتامين  C، فيتامين  K، وفيتامين  B6، وفيتامين ب ، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز، والمغنيسيوم. والتفاح من مصادر الجيدة جدا من الالياف الغذائية ، ويوفر 12٪ من الاحتياجات اليومية من الالياف.

فوائد التفاح:

 

فوائد التفاح الاخضر و الاحمر والاصفر للبشرة للرجيم للاطفال للجنين للتخسيس للاسنان

 

وتشمل الفوائد الصحية من التفاح ما يلي:

التفاح للهضم:

التفاح غني بالالياف، وdساعد في عملية الهضم. الاستهلاك المنتظم للتفاح يضمن سلاسة حركات الامعاء، ويساعد في الوقاية من الامساك واضطرابات المعدة المختلفة.  ويساعد على مرور الطعام خلال الجهاز الهضمي بسلاسة.
وعلاوة على ذلك، يحفز الحركة العضلات ونقل الاغذية مناسب. واخيرا، فانه يحفز الافراج عن عصائر المعدة والجهاز الهضمي لضمان كفاءة امتصاص العناصر الغذائية، في حين يقوم بالغاء الكولسترول الزائد خارج الاوردة والشرايين لضمان صحة القلب سليمة للحد من فرص تصلب الشرايين.

التفاح للسرطان:

وقد تبث دور التفاح في الوقاية من السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون بشكل خاص، و سرطان الرئة: للوقاية من السرطان يستحسن اكل الخضار فمعظم الفواكه والخضار يكون فيها نوع من اثار مضادة للسرطان، وتناول التفاح امر جيد. لانها اظهرت قدرة متميزة والتي لا يمكن انكارها للحد من سرطان الرئة وبطء انتشاره. لانه يحتوي على كايمبفيرول كيرسيتين .

التفاح للجهاز الهضمي:

واحد من الاجزاء الاكثر اهمية والتغاضي عن سلماته قد يؤدي بنهيار صحة الانسان، التفاح يساعد على وجه التحديد تحسين البكتيريا التي تعيش داخل الامعاء ، اظهرت الدراسات المبكرة التفاح انه يغير الايض داخل الجهاز الهضمي، ويساهم في توازن البكتيريا، الامر الذي يؤدي الى تحسين الصحة من خلال تكثيف عملية امتصاص المواد الغذائية والقضاء على البكتيريا الضارة والسموم.