وتشمل الفائدة الصحية للتفاح تحسين الهضم،
والوقايه من الاضطرابات فالمعده و حصي فالمرارة،
والامساك،
واضطرابات الكبد،
وفقر الدم،
والسكري،
وامراض القلب و الروماتيزم،
واضطرابات العين،
ومجموعة متنوعه من السرطان،
و يساعد فتحسين ضعف النظر.
التفاح يساعد فعلاج الدوسنتاريا الابيض.
وعلاوه على ذلك،
يمكن للتفاح ان يمنع ظهور مرض الزهايمر و مرض باركنسون.
واخيرا،
يساعد التفاح فالعفايه بالاسنان و العنايه بالبشرة.
ماهو التفاح
التفاح من الفواكة الاكثر شعبية و هي لذيذة المذاق ،
وليس هنالك شيء كشرب عصيرالتفاح الاحمر او عصير التفاح الاخضر لارواء عطشك،
مع تعزيز صحتك بشكل كبير.
التفاح هو ثمره pomaceous و الاسم العلمي للتفاح هو sieversii ،
هنالك اكثر من 500 صنف من هذي الفاكهه اللذيذة،
وتاتى فمجموعة متنوعه من الالوان،
بما فذلك التفاح الاحمر و التفاح الاصفر،
و التفاح الاخضر.
القيمه الغذائية للتفاح:
للتفاح قائمة طويله من الفائدة الصحية التي تعزي الى ثروه من الفيتامينات و المعادن،
والمغذيات،
وتوجد مركبات عضويه فهذه الفاكهة.
وتشمل هذي العناصر الغذائية الهامه فيتامين C،
فيتامين K،
وفيتامين B6،
وفيتامين ب ،
وايضا المعادن كالبوتاسيوم و النحاس و المنغنيز،
والمغنيسيوم.
والتفاح من مصادر الجيده جدا جدا من الالياف الغذائية ،
ويوفر 12٪ من الاحتياجات اليومية من الالياف.
فائدة التفاح:
| فائدة التفاح الاخضر و الاحمر و الاصفر للبشره للرجيم للاطفال للجنين للتخسيس للاسنان |
وتشمل الفائدة الصحية من التفاح ما يلي:
التفاح للهضم:
التفاح غنى بالالياف،
وdساعد فعملية الهضم.
الاستهلاك المنتظم للتفاح يضمن سلاسه حركات الامعاء،
ويساعد فالوقايه من الامساك و اضطرابات المعده المختلفة.
ويساعد على مرور الاكل اثناء الجهاز الهضمى بسلاسة.
و علاوه على ذلك،
يحفز الحركة العضلات و نقل الاغذيه مناسب.
واخيرا،
فانة يحفز الافراج عن عصائر المعده و الجهاز الهضمى لضمان كفاءه امتصاص العناصر الغذائية،
فى حين يقوم بالغاء الكولسترول الزائد خارج الاورده و الشرايين لضمان صحة القلب سليمه للحد من فرص تصلب الشرايين.
التفاح للسرطان:
وقد تبث دور التفاح فالوقايه من السرطان،
مثل سرطان الثدي و سرطان القولون بشكل خاص،
و سرطان الرئة: للوقايه من السرطان يستحسن طعام الخضار فمعظم الفواكة و الخضار يصبح بها نوع من اثار مضاده للسرطان،
وتناول التفاح امر جيد.
لانها اظهرت قدره مميزه و التي لا ممكن انكارها للحد من سرطان الرئه و بطء انتشاره.
لانة يحتوى على كايمبفيرول كيرسيتين .
التفاح للجهاز الهضمي:
واحد من الاجزاء الاكثر اهمية و التغاضى عن سلماتة ربما يؤدى بنهيار صحة الانسان،
التفاح يساعد على و جة التحديد تحسين البكتيريا التي تعيش داخل الامعاء ،
اظهرت الدراسات المبكره التفاح انه يغير الايض داخل الجهاز الهضمي،
ويساهم فتوازن البكتيريا،
الامر الذي يؤدى الى تحسين الصحة من اثناء تكثيف عملية امتصاص المواد الغذائية و القضاء على البكتيريا الضارة و السموم.
