ثمره الكيوى لديها تاريخ غنى و خلافا للاعتقاد السائد ،
لا تنبع من نيوزيلندا و لكن هي اصلية فجنوب الصين ،
اسم هذي الفاكهه الفريده من نوعها لدية قصة خلفيه مثيره للاهتمام .
المعروف اصلا الى الصينية الاصلية كما يانغ تاو ،
واحيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية و اخيرا ،
جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجه ،
وجاء تيرنر و مزارعى الفاكهه اسم الكيوى فاشاره الى رمز و طنى فنيوزيلندا لطائر يطير اسمه الكيوى و الذي هو الاسباب =الرئيسى و راء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوى الاصلية لنيوزيلندا ،
وبصرف النظر عن مذاقها الغنى و الفريد من نوعة ،
وثمره الكيوى هي كنز من الفائدة الصحية و نقطه تستحق المناقشه لما لها من اثار ايجابيه على الصحة العامة للنساء الحوامل .
بالنظر الى ان فاكهه الكيوى لدية توازن جيد من العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للحفاظ على امرأة صحية خلال الحمل و ضمان التنميه السليمه للجنين ،
ويجب ان النساء الحوامل فمحاوله ان تشمل هذي الفاكهه فاستهلاكهم اليومي .
الفائدة الصحية لفاكهه الكيوى خلال الحمل :
1 مصدر غنى من حمض الفوليك :
فمن الصعب ان نصدق ان فاكهه بسيطة ممكن ان تساعدك على الحصول على الحمل و لكن ذلك صحيحا ،
فالكيوى يحتوى على نسبة عاليه من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر على فرص اكبر للحصول على الحمل ،
والكثير من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد على هذي الحقيقة ،
فانة من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك فاى البحوث التي ربما تاتى عن الحمل و العوامل التي تساعد على المضى قدما نحو فعال كونها حاملا
حمض الفوليك هو كذلك جزء لا يتجزا من صحة الجنين و نموة السليم .
احد المغذيات الهامه الاساسية للنساء الحوامل ،
وحامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيوية و التنميه الشامله للجنين فالرحم ،
حمض الفوليك هواحد المغذيات لا يتجزا لتشكيل و صيانه نمو الخلايا الحديثة .
استهلاك حمض الفوليك الغذائى يساعد فمنع العيوب الخلقيه فالاطفال حديثى الولاده ،
مثل السنسنه المشقوقه و الذي هو مصطلح طبي يستعمل للاشاره الى النخاع الشوكى و ضعت جزئيا فقط فالاطفال .
حمض الفوليك ليس مهما فقط اثناء فتره الحمل و لكن كذلك بالنسبة للنساء فسن الانجاب .
الاطباء تقوم طبعا بشكل استباقى على اهمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك الغذائية للنساء يبحث للحصول على الحمل فالمستقبل القريب
2 مصدر غنى بالالياف الغذائية :
انها مشكلة شائعه بالنسبة للنساء الحوامل لتجربه الامساك و البواسير حتي الناجمه عن الحمل ؛
الالياف الغذائية الموجوده ففاكهه الكيوى تقطع شوطا طويلا فمنع و تخفيف هذي القضايا .
الاستهلاك اليومي من فاكهه الكيوى يضمن الاغاثه و الوقايه من القضايا فالجهاز الهضمى الثانية خلال الحمل كالغاز ،
والغثيان و الانزعاج من المعدة
3 مصدر غنى من المواد المضاده للاكسده :
ثمره الكيوى مصدرا غنيا من المواد المضاده للاكسده التي تساعد على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحره داخلك .
غالبا ما يوصف الحمل كما تسعه اشهر من المرض لفتره طويله و ذلك هو يستحق جميع هذا مره واحده ياتى طفل رائع ؛
ومع هذا ،
ام صحية قويه هي الوحيده القادره على انجاب طفل سليم .
المواد المضاده للاكسده الموجوده ففاكهه الكيوى مكافحه بنشاط الجذور الحره الموجوده فالنظام الخاص للحفاظ على المرض و العدوي بعيدا ،
وتعزيز الجهاز المناعى و ذلك بدورة يعني الحمل امن و صحي .
المواد المضاده للاكسده الموجوده ففاكهه الكيوى كذلك محاربه الجذور الحره التي تؤثر سلبا على حالة الخصوبه لديك .
لذا ،
اذا كنت فسن الانجاب و تطمح فالحصول على طفل قريبا ،
يمكنك ان تري كيف ممكن ان فاكهه الكيوى كذلك تنفعك .
غنيه بالفيتامينات C و D ،
فاكهه الكيوى معروفة بمستويات الطاقة دفعه و كذلك حرق الدهون .
هذه الفاكهه الصغيرة لديها بالفعل فائدة كبار للمرأة الحامل
4 زياده الطاقة :
الكيوى غنى بالمواد المضاده للاكسده .
انة يحتوى على فيتامين C،
فيتامين قابل للذوبان فالماء ،
و فيتامين د ،
والدهون القابله للذوبان فيتامين (ا) ،
وكلاهما قادر على القتال من نوعيات مختلفة من الجذور الحره فالجسم .
وهي فاكهه ممتازه لتعزيز مستويات الطاقة و تقويه جهاز المناعة
دراسات و ابحاث :
اشارت الابحاث الامريكية ان الكيوى له اثار ايجابيه على الجهاز التنفسي ،
و ان استهلاك الكيوى يخفض من خطر تطوير مشاكل فالجهاز التنفسي كضيق التنفس ،
السعال و البرد ،
يمكن ان تستهلك الكيوى لقلل من خطر تخثر الدم و يقلل الدهون فالدم التي ممكن ان تؤدى الى الانسداد ،
كما ان مركبات الفلافونويد الموجوده فهذه الفاكهه تزيد من القيمه الغذائية لفاكهه الكيوى .
هذه هي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الاثار الضارة للاكسده ،
كما ان الكيوى يسهل امتصاص الحديد ،
وبالتالي منع فقر الدم .