فوائد الكيوي للحامل

 

للحامل فوائد الكيوي 20160909 3850

 

ثمره الكيوى لديها تاريخ غنى و خلافا للاعتقاد السائد ،

لا تنبع من نيوزيلندا و لكن هي اصلية فجنوب الصين ،

اسم هذي الفاكهه الفريده من نوعها لدية قصة خلفيه مثيره للاهتمام .

المعروف اصلا الى الصينية الاصلية كما يانغ تاو ،

واحيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية و اخيرا ،

جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجه ،

وجاء تيرنر و مزارعى الفاكهه اسم الكيوى فاشاره الى رمز و طنى فنيوزيلندا لطائر يطير اسمه الكيوى و الذي هو الاسباب =الرئيسى و راء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوى الاصلية لنيوزيلندا ،

وبصرف النظر عن مذاقها الغنى و الفريد من نوعة ،

وثمره الكيوى هي كنز من الفائدة الصحية و نقطه تستحق المناقشه لما لها من اثار ايجابيه على الصحة العامة للنساء الحوامل .

بالنظر الى ان فاكهه الكيوى لدية توازن جيد من العناصر الغذائية الاساسية اللازمه للحفاظ على امرأة صحية خلال الحمل و ضمان التنميه السليمه للجنين ،

ويجب ان النساء الحوامل فمحاوله ان تشمل هذي الفاكهه فاستهلاكهم اليومي .

الفائدة الصحية لفاكهه الكيوى خلال الحمل :


1 مصدر غنى من حمض الفوليك :


فمن الصعب ان نصدق ان فاكهه بسيطة ممكن ان تساعدك على الحصول على الحمل و لكن ذلك صحيحا ،

فالكيوى يحتوى على نسبة عاليه من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر على فرص اكبر للحصول على الحمل ،

والكثير من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد على هذي الحقيقة ،

فانة من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك فاى البحوث التي ربما تاتى عن الحمل و العوامل التي تساعد على المضى قدما نحو فعال كونها حاملا

حمض الفوليك هو كذلك جزء لا يتجزا من صحة الجنين و نموة السليم .

احد المغذيات الهامه الاساسية للنساء الحوامل ،

وحامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيوية و التنميه الشامله للجنين فالرحم ،

حمض الفوليك هواحد المغذيات لا يتجزا لتشكيل و صيانه نمو الخلايا الحديثة .

استهلاك حمض الفوليك الغذائى يساعد فمنع العيوب الخلقيه فالاطفال حديثى الولاده ،

مثل السنسنه المشقوقه و الذي هو مصطلح طبي يستعمل للاشاره الى النخاع الشوكى و ضعت جزئيا فقط فالاطفال .

حمض الفوليك ليس مهما فقط اثناء فتره الحمل و لكن كذلك بالنسبة للنساء فسن الانجاب .

الاطباء تقوم طبعا بشكل استباقى على اهمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك الغذائية للنساء يبحث للحصول على الحمل فالمستقبل القريب

2 مصدر غنى بالالياف الغذائية :


انها مشكلة شائعه بالنسبة للنساء الحوامل لتجربه الامساك و البواسير حتي الناجمه عن الحمل ؛

الالياف الغذائية الموجوده ففاكهه الكيوى تقطع شوطا طويلا فمنع و تخفيف هذي القضايا .

الاستهلاك اليومي من فاكهه الكيوى يضمن الاغاثه و الوقايه من القضايا فالجهاز الهضمى الثانية خلال الحمل كالغاز ،

والغثيان و الانزعاج من المعدة

3 مصدر غنى من المواد المضاده للاكسده :


ثمره الكيوى مصدرا غنيا من المواد المضاده للاكسده التي تساعد على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحره داخلك .

غالبا ما يوصف الحمل كما تسعه اشهر من المرض لفتره طويله و ذلك هو يستحق جميع هذا مره واحده ياتى طفل رائع ؛

ومع هذا ،

ام صحية قويه هي الوحيده القادره على انجاب طفل سليم .

المواد المضاده للاكسده الموجوده ففاكهه الكيوى مكافحه بنشاط الجذور الحره الموجوده فالنظام الخاص للحفاظ على المرض و العدوي بعيدا ،

وتعزيز الجهاز المناعى و ذلك بدورة يعني الحمل امن و صحي .

المواد المضاده للاكسده الموجوده ففاكهه الكيوى كذلك محاربه الجذور الحره التي تؤثر سلبا على حالة الخصوبه لديك .

لذا ،

اذا كنت فسن الانجاب و تطمح فالحصول على طفل قريبا ،

يمكنك ان تري كيف ممكن ان فاكهه الكيوى كذلك تنفعك .

غنيه بالفيتامينات C و D ،

فاكهه الكيوى معروفة بمستويات الطاقة دفعه و كذلك حرق الدهون .

هذه الفاكهه الصغيرة لديها بالفعل فائدة كبار للمرأة الحامل

4 زياده الطاقة :


الكيوى غنى بالمواد المضاده للاكسده .

انة يحتوى على فيتامين C،
فيتامين قابل للذوبان فالماء ،

و فيتامين د ،

والدهون القابله للذوبان فيتامين (ا) ،

وكلاهما قادر على القتال من نوعيات مختلفة من الجذور الحره فالجسم .

وهي فاكهه ممتازه لتعزيز مستويات الطاقة و تقويه جهاز المناعة

دراسات و ابحاث :


اشارت الابحاث الامريكية ان الكيوى له اثار ايجابيه على الجهاز التنفسي ،

و ان استهلاك الكيوى يخفض من خطر تطوير مشاكل فالجهاز التنفسي كضيق التنفس ،

السعال و البرد ،

يمكن ان تستهلك الكيوى لقلل من خطر تخثر الدم و يقلل الدهون فالدم التي ممكن ان تؤدى الى الانسداد ،

كما ان مركبات الفلافونويد الموجوده فهذه الفاكهه تزيد من القيمه الغذائية لفاكهه الكيوى .

هذه هي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الاثار الضارة للاكسده ،

كما ان الكيوى يسهل امتصاص الحديد ،

وبالتالي منع فقر الدم .

 

 


فوائد الكيوي للحامل