التدخين السلبي غير المباشر ينتج عن استنشاق الدخان الخفيف المنبعث من طرف السيجارة المشتعل وكذلك الدخان الكثيف الذي يزفره المدخن.
ويطلق عليه:
التدخين غير المباشر .
التدخين السلبي.
التدخين اللاارادي .
التعرض البيئي لدخان التبغ.
وانا هنا اتسائل:
كم منا من يدخن سلبيا؟؟
وماهي اضرار ذلك؟؟
وكم منا من لايحترم الناس في الاماكن العامة ويضرهم بما بنفثه من سموم؟؟
وكم عدد المتضررين من الاطفال والشيوخ والشباب؟؟
وكم ينفق على علاج المدخنين فعليا وسلبيا؟؟
انا لا ادخن فعليا فكيف اجبر على التدخين سلبيا؟؟
من يحمي غير المدخنين؟؟
التدخين القهري
يدور هذا الفهوم عن التدخين السلبي، حول الاشخاص الذين يستنشقون الدخان من المدخن في نفس المكان الذي يكونان معا في نفس الوقت والتدخين السلبي له مسميات كثيرة :
منها التدخين بالاكراه.
التدخين القهري.
التدخين اللاارادي .
التعرض للملوثات مثل المصانع…الخ.
ويحتوي التدخين السلبي على مزيج كبير من الدخان المتصاعد من زفير المدخن والمنبعث من جراء احتراق بين انفاس المدخن ونجد ان الملوثات المتصاعدة من الزفرات وملوثات تنتشر عبر ملوثات السجارة ووجد بانها تحتوي على عدة الاف من المواد الكيمائية على شكل جزئيات وغازات ومنها ما هو مهيج للجهاز العصبي سيانير الهيدروجين وثاني اكسيد الكربون واول اكسيد الكربون ولامونيا ولفورما الدهاير ويحتوي ايضا على مواد كثيرة مسرطنة وهي التي تسبب او تحدث السرطان عند المدخن وغير المدخن وهناك مواد معدنية سامة كثيرة مثل الزرنيخ والكروم ويعتبر التدخين السلبي من اكثر ملوثات الهواء في الاماكن الداخلية المغلقة وشبه المغلقة.
وقد صنف من قبل وكالات حماية البيئة الامريكية على انه من الفئات المسرطنة للبشرية التي ليس لها مستوى امن عند التعرض لها.
خطر التدخين السلبي غير المباشر على الاطفال؟
قابلية الاطفال للاصابة بسبب التدخين غير المباشر مسالة مثيرة للقلق بشكل خاص، لاسباب طبية واخلاقية معا.
فرئات الاطفال صغيرة ونظامهم المناعي اقل نموا مما يجعلهم اكثر عرضة للاصابة في الجهاز التنفسي والاذنين بتحفيز من الدخان غير المباشر للتبغ.
ونظرا لان اجسامهم اصغر ويتنفسون اسرع من الكبار، فانهم يستنشقون المزيد من الكيماويات الفتاكة مقابل كل رطل من اوزانهم اكثر مما هو الحال بالنسبة للكبار في نفس الفترة الزمنية.
اخيرا ببساطة، الخيارات المتاحة للاطفال اقل من خيارات الكبار، فليس من المحتمل قدرة الاطفال على مغادرة غرفة للتدخين حتى وان ارادوا ذلك:
فالرضع لا يستطيعون حتى الطلب.
وبعض الاطفال قد يتحرجوا من السؤال.
والبعض الاخر قد لا يسمح لهم بمغادرة المكان حتى وان طلبوا ذلك.
التعرض لدخان التبغ يسبب زيادة في امراض عديدة منها:
التهاب الشعب.
وداء الرئة.
وامراض الجهاز التنفسي الاخرى.
يسبب كلا من الاصابة الحادة والمزمنة للاذن الوسطى.
وقد قدرت وكالة حماية البيئة بكاليفورنيا عام 1997م ان هذا التاثير وحده ادى الى 1,6 مليون زيارة في السنة الى الاطباء في الولايات المتحدة.
ورجحت دراسة اجريت عام 1996م ان نسبة 13% من اصابات الاذن في الولايات المتحدة سببها التبغ، فالتبغ يطلق نوبات الربو في الاطفال المصابين به، وقد استنتجت بعض السلطات انه فعليا يحدث الربو عند الاصحاء:
قدرت وكالة حماية البيئة الامريكية عام 1992م ان التعرض لدخان المدخنين يسبب في كل عام بين 000، 8الى 000، 26حالة جديدة من الربو بين الاطفال.
ان التعرض لدخان المدخنين يزيد بشكل جوهري من خطر حدوث 0متلازمة الموت الفجائي عند الاطفال (Sudden Infant Death Syndromeb (SIDS)) والمعروفة بالموت في المهد criB or Cot death). وقد يعزي سبب ذلك الى تعرض الاجنة داخل الارحام الى اثار دخان التبغ او تعرضهم بعد الولاة الى دخان المدخنين.
تدخين الامهات واثاره على الجنين…
توصلت حلقة نقاش لخبراء دوليين في منظمة الصحة العالمية عام 1999م الى ان تدخين الامهات يسبب من ثلث الى نصف حالات (الموت الفجائي عند الاطفال SIDS).
ان تدخين الحوامل وتعرض الحوامل غير المدخنات الى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن اطفالهن عند الولادة.
وقد يواجه الاطفال قليلو الوزن عند الولادة خطرا متزايدا من المشاكل الصحية واعاقات التعلم.
في العمل
خطر التدخين السلبي غير المباشر في اماكن العمل؟
التدخين السلبي غير المباشر يفرض تهديدا ايضا في مكان العمل.
فالمواد السامة مثل التكسين Toxins والمواد المسرطنة (التي تسبب السرطان) تنتشر بسرعة خلال المكاتب والفنادق والمطاعم واماكن العمل الداخلية الاخرى.
اغلب العاملين ليسوا في ظروف تسمح لهم بتغيير بيئة عملهم او ترك اعمالهم حماية لصحتهم.
وفي حالات عديدة، التي لا يضمن فيها خلو اماكن العمل من تهديد التدخين، يجد الموظفون انفسهم مضطرين لقضاء غالبية ساعات عملهم في ظروف تهدد الصحة .
ماهي محتويات الدخان السلبي غير المباشر؟
الدخان غير المباشر هو الدخان الذي يستنشقه الافراد عند تواجدهم في نفس حيز الهواء المتواجد به المدخنون.
الدخان غير المباشر عبارة عن مزيج من الدخان المتصاعد من زفير المدخن والدخان الخفيف المنبعث من التبغ المحترق بين انفاس التدخين، والملوثات المتصاعدة في الهواء مع الزفرات، والملوثات التي تنتشر عبر ورق السيجارة وفي طرفها بين انفاس التدخين.
انه مزيج معقد لما يزيد على 4000(اربعة الاف) مادة كيميائية في شكل جزيئات وغازات.
وهو يحوي مواد مهيجة وسموم للجهاز العصبي مثل سيانيد الهيدروجين وثاني اكسيد الكبريت، واول اكسيد الكربون والامونيا (النشادر) والفور مالدهيد.
كما يحتوي دخان التبغ ايضا على المسرطنات carcinogens (المواد المسببة للسرطان) ومواد مسببة للطفرات الوراثية مثل الزرنيخ والكروم والنيتروزامين والبتروابيرين.
التدخين السلبي غير المباشر هو اكبر ملوث للهواء في الاماكن الداخلية.
تم تصنيف التدخين غير المباشر بواسطة وكالة حماية البيئة الامريكية على انه “الفئة ا” او المسرطن البشري الذي ليس له اي مستوى امان عند التعرض له.
كيف يؤثر التدخين غير المباشر على الصحة؟
يعاني غير المدخنين، الذين يستنشقون دخان المدخنين، من العديد من الامراض التي يعاني منها المدخنون.
فوفيات مرضى القلب وسرطانات الرئتين والجيوب الانفية ارتبطت مصادفة بالتعرض للتدخين غير المباشر.
التدخين غير المباشر يسبب ايضا طائفة كبيرة من الاثار الصحية المعاكسة عند الاطفال بما في ذلك :
التهاب الشعب الهوائي.
والالتهاب الرئوي .
وتطور وازدياد حدة الربو.
والتهاب الاذن الوسطى.
ومرض “الاذن الصمغية”.
وهو السبب الاكثر شيوعا للصمم عند الاطفال.
ان تعرض الحوامل غير المدخنات للتدخين السلبي غير المباشر اثناء فترة الحمل يقلل من نمو الجنين.
كما ان تعرض الاطفال بعد الولادة للتدخين السلبي غير المباشر يزيد بصورة حادة من خطر (الموت الفجائي للاطفال (SIDS).
دخان التبغ يسبب ايضا اثارا فورية :
مثل :
التهاب العيون والانف والصداع والتهاب الحلق، والدوخة، والغثيان والسعال ومشاكل في الجهاز التنفسي.
هل الاماكن جيدة التهوية التي تخصص لغير المدخنين هي الحل؟
ان التهوية الجيدة يمكن ان تساعد في التقليل من التهيج للدخان، الا انها لا تستبعد مكوناته السامة.
عندما تشترك الاماكن المعدة للتدخين مع الاماكن المحظور فيها التدخين في التهوية بينهما فان الدخان ينتشر في كل مكان.
اماكن المدخنين يمكن فقط ان تساعد في حماية غير المدخنين اذا كانت معزولة تماما ولها نظام تهوية مستقل يذهب مباشرة لخارج المكان دون اعادة تدوير الهواء داخل المبنى وعندما لا يكون مطلوبا من الموظفين التنقل بينهما.
كيف نحمي الناس من التدخين السلبي غير المباشر؟
تستطيع الحكومات سن وتشريع القوانين التي تحظر التدخين في الاماكن العامة، وكذلك تثقيف الناس حول اخطار التدخين السلبي، وتستطيع الحكومات كذلك توفير الدعم لمن يرغب في الاقلاع عن التدخين.
اصحاب الاعمال يستطيعون بدء وتطبيق حظر التدخين في اماكن العمل.
يستطيع الوالدان التوقف عن التدخين في البيت والسيارة خاصة حول الاطفال، ويستطيعان مطالبة الاخرين ايضا بنفس الشيء.
كما يستطيعان ايضا التاكد من ان برامج حضانة الاطفال النهارية وبرامج المدرسة وما بعد المدرسة خالية من التدخين.
يستطيع كل واحد ان يخبر العائلة والاصدقاء وزملاء العمل انه يمانع في ان يدخن الاخرون بالقرب منه.
اعمل مع الهيئات والمنظمات المحلية لتفعيل الاجراءات ضد التدخين السلبي غير المباشر.
نتائج الاقلاع عنه تتضح بعد 20دقيقة
سرطان الرئة احدى مضار التدخين ولكن ليس اخطرها
كتب هاني العبدلي:
* لو طلب من احد المدخنين ان يتناول عقارا له اثار جانبية ولكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا قبل ان يتناوله، بل وسال اكثر عن هذه الاثار الجانبية وسال عن مدة تناوله للعلاج وربما لا ينتظم في تناوله او توقف عن استخدامه بل يتناوله الى وقت غير معروف ويتناسى اثاره الجانبية السيئة جدا.
ان التدخين عادة سيئة يصعب التخلص منها ، ولكن التخلص منها ممكن وليس مستحيلا.يوجد في مواد التدخين اكثر من 4000مركب كيميائي منها العديد من المركبات المسرطنة مثل مركبات القورمالديهايد والاسيتون والنيكل والنيتروزمين والسيانيد.. .
وقال الدكتور احمد غرم الله الغامدي استشاري طب الاسرة والمجتمع بمستشفى الملك فهد بالحرس الوطني ان اول ما يتبادر الى الذهن عند ذكر التدخين واثاره السلبية هو سرطان الرئة .
ولكن هناك امراضا كثيرة ومهمة يسببها التدخين ونسبة حدوثها في المدخنين اعلى من السرطان .
وهي :
امراض القلب والشرايين وكذلك الامراض الاخرى للرئة والجلطات الدماغية والسرطانات الاخرى.
وللتدخين اثاره السلبية على معظم اجزاء الجسم حتى الجلد والشعر هذا بالنسبة للاثار الصحية .
و هناك اثارا اخرى مهمة :
كالاثار الاجتماعية والنفسية والاقتصادية والبيئية.
واضاف حينما يقرر المدخن ترك التدخين فان الاثار الايجابية تبدا في الظهور عليه خلال اول 20دقيقة من تركه التدخين.فخلال هذه الفترة يحدث ما يلي:
* ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي.
* نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.
* حرارة اليدين والقدمين تعود لمستواها الطبيعي.
اما بعد 8ساعات فيحدث ما يلي:
* مستوى غاز اول اكسيد الكربون في الدم يقل الى الحالة الطبيعية.
* مستوى الاكسجين في الدم يرتفع لمستواه الطبيعي.
اما بعد 24ساعة فيحدث ما يلي:
* احتمال الاصابة بازمات قلبية.
اما بعد 48ساعة فيحدث ما يلي:
* اطراف الاصابع تتعود على غياب النيكوتين وتعمل بصورة افضل.
* تحسن حالة التذوق والشم.بعد 27يوما:
* القصبات الهوائية ترتخي فيتحسن التنفس.
* ارتفاع قدرة الرئة على العمل بشكل طبيعي.
من 2 3اشهر:
* يتحسن عمل الدورة الدموية.
* المشي يصبح اسهل.
* ارتفاع عمل الرئة بنسبة 30%.
من 1 9اشهر:
* تقل بصورة واضحة الكحة، احتقان الجيوب الانفية والكسل وصعوبة التنفس.
* نمو شعيرات الجهاز التنفسي التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.
* طاقة الجسم بشكل عام تزداد.
بعد سنة:
* تقل احتمالية الاصابة بامراض القلب الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 5سنوات:
* احتمالية الاصابة بامراض القلب تعود الى المستوى الطبيعي كغير المدخنين.
* تقل احتمالية الاصابة بسرطان الرئة الى 50% مقارنة بغير المدخنين.
بعد 10سنوات:
* احتمالية الاصابة بسرطان الرئة تعود للنسبة العادية اي كغير المدخنين.
* يتم تغيير وتبديل الخلايا التي قد تسبب السرطان.
احتمالية الاصابة بالسرطانات الاخرى غير الرئة كسرطان الفم، الحنجرة، البلعوم، المثانة البولية، الكلى والبنكرياس تقل.
وقال:
وهكذا نرى ان التحسن الصحي يبدا من اول 20دقيقة بعد التوقف عن التدخين وكذلك الوضع بالنسبة للاثار الجانبية الاخرى كالنفسية مثلا والتي تحسس الشخص بان ارادته قوية وانه قادر على التحكم في حياته ، وكذلك الاثار الاجتماعية والاقتصادية والبيئية ايضا.
واضاف:
انني انصح كل مدخن بان يفكر جيدا في الاقلاع عن التدخين فكل محاولة تحسب له ويستفيد منها والذهاب الى طبيبه كي يساعده على الاقلاع والذي ممكن ان يصف له مركب النيكوتين التعويضي للاقلال من الاثار الجانبية ومعظم الاثار الجانبية لترك التدخين مشاكل النوم والقلق والصداع وصعوبة التركيز وسرعة الغضب وكلها تختفي خلال ثلاثة اسابيع من ترك التدخين.
