اخواني,اخواتي الاعضاء.. ها انا انقل لكم بعض النصائح التي سوف تساعدكم على الشعور براحة البال..اتمنى ان تقراوها جيدا فهي بالطبع سوف تفيدكم…
1- نبدا النصيحة الاولى بان نقول اولا ارضى بما قدر الله لك ولا تتحسر على ماض فائت فان الرضى بما حملته الاقدار ومحاولة عبور المؤلم منها الى ما هو ارحب يساعدك للوصول لحالة طيبة وصحة نفسية سليمة ..
2 انظر للماضي نظرة واثقة بلا ضعف وتقبله كما هو ولا تحاول اعادة التفكير في الاحداث بصورة مختلفة او اعادة تصويرها وتخيلها بشكل مختلف عما حدثت به
3 تذكر دائما الاوقات السعيدة .. اذ ليس من المعقول انك لم تمر باوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكرها ودع وميضها يطغى على الاوقات المؤلمة
4 حلل مشاعرك ماذا تحب كي تكون مختلفا ما لذي تريده الان من علاقتك بالاخرين ؟؟
5 لا تلم نفسك على كل غلطة وكن عادلا مع نفسك كما انت مع الاخرين .
6 كن قنوعا ولاتنظر لمن هم اعلى منك في امور الدنيا وانظر لمن هم اسفل منك
7 استفد من ماضيك .. ما قد تتعرض له وتعاني منه سواء في الطفولة او الصبا انظر للجانب المظلم من ماضيك من زاوية مضيئة واستخدم خبرتك هذه ان تكون شخصية مفيدة لمجتمعك
8 الاستفادة من خبرة من لهم تجربة مشابهة .. وذلك بمحاولة الاقتراب منهم والتماس ظروفهم المشابهة لك ومحاولة الاحساس بانك افضل حالا من كثيرين حولك فهذا يساعدك على تقبل الامر
9 تذكر ان السعادة وراحة البال تاتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس مصدرها خارجي
10 تذكر ان الحياة دار ابتلاء ولاتدوم على حال وانها دار عبور لا دار اقامة وسرور وانك لامحالة قد تصادف اشخاص او مصائب تسبب لك الضيق والازعاج فتسلح بالصبر ولا تياس وادعو الله ان يكفيك شر المخلوقين .
11 تعلم كيف تواجه المشكلة ولا تهرب منها لان هروبك سيعقدها واطرح الحلول المناسبة لها وشارك المقربين منك اومن تثق بهم في حلها .
12 تذكر ان رضا الناس غاية لاتدرك وليس باستطاعتك ان ترضي الجميع
13 ليس من الضروري ان يحبك الجميع واهم من يجب ان تحرص على محبته ربك ثم والديك واخوتك ثم الاقرب والاقرب
14 حاول ان تروض نفسك على مكارم الاخلاق فالاتصاف بحسن الخلق ومعاملة الناس بالحسنى تشعرك براحة عظمى وبسعادة بالغة
15 ادي ما عليك من واجبات ومسؤوليات دون تاجيل وفي حدود طاقاتك وقدراتك ففي ذلك راحة لك وتدعيما لمعنوياتك
وللجميع اتمنى راحة البال دائما ..
