“دورتي الشهرية تاخرت” و”دورتي غير منتظمة نهائيا”: هاتان الجملتان تتردد على السنة 70% من فتيات العالم العربي اللواتي يعانين من تاخر الدورة الشهرية والعديد من الاضطرابات ذات الصلة.
اسباب التاخر
عندما تتاخر الدورة الشهرية عند الفتاة، تصاب بالتعب والاحباط خصوصا اذا كانت صديقاتها لا يعانين من اي تاخر. لكن لكل واحدة طبيعة جسم معينة تختلف عن الاخرى. من جهة اخرى، هناك اسباب مشتركة تسبب تاخر الدورة الشهرية عند الفتيات وهي:
التوتر:
في ايامنا هذه، باتت الفتيات في عمر صغير يعانين من الاكتئاب والتوتر الدائم من دون معرفة السبب. العصبية والتوتر من الاسباب الرئيسية لتاخر الدورة الشهرية عند الفتيات.
حمية قاسية:
تتبع الفتيات في عمر صغير حميات قاسية لخفض الوزن. هذه الحميات غير متوازنة نهائيا تفقد الجسم العديد من المواد التي يحتاجها وتسبب تاخر الدورة الشهرية.
رياضة قاسية:
تمارس بعض الفتيات رياضات قاسية كالجمباز، الركض، كرة السلة وغيرها. هذه الرياضات تؤدي الى فرز انواع معينة من الهرمون داخل الجسم وبالتالي تاخر الدورة الشهرية.
اضطرابات هرمونية:
تعاني الفتيات من العديد من الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي في نهاية المطاف الى عدم انتظام الدورة الشهرية مما ينعكس سلبا على حياتهن العملية، الدراسية والنفسية.
علاج تاخر الدورة الشهرية
على الفتيات اللواتي يعانين من عدم انتظام دورتهن استشارة الطبيبة النسائية في بادىء الامر لاجراء بعض الفحوص بهدف معرفة السبب الحقيقي وراء تاخر الدورة الشهرية. بالاضافة الى ذلك، نصيحتنا في عالم ستات وبنات للفتيات بان يتناولن الاطعمة الغنية بالماغنزيوم كثمار البحر، الخضار الخضراء والمكسرات النيئة التي تمنحهن الراحة الدائمة. من جهة اخرى لا يجب على الفتيات اتباع نظام غذائي عشوائي لان هذا قد ينعكس سلبا على صحتهن.
