“دورتي الشهرية تاخرت” و ”دورتي غير منتظمه نهائيا”: هاتان الجملتان تتردد على السنه 70% من بنات العالم العربي اللواتى يعانين من تاخر الدوره الشهرية و الكثير من الاضطرابات ذات الصلة.
اسباب التاخر
عندما تتاخر الدوره الشهرية عند الفتاة،
تصاب بالتعب و الاحباط خصوصا اذا كانت صديقاتها لا يعانين من اي تاخر.
لكن لكل واحده طبيعه جسم معينة تختلف عن الاخرى.
من جهه اخرى،
هنالك سبب مشتركه تسبب تاخر الدوره الشهرية عند الفتيات و هي:
التوتر:
فايامنا هذه،
باتت الفتيات فعمر صغير يعانين من الاكتئاب و التوتر الدائم من دون معرفه السبب.
العبنوته و التوتر من الاسباب الرئيسيه لتاخر الدوره الشهرية عند الفتيات.
حميه قاسية:
تتبع الفتيات فعمر صغير حميات قاسيه لخفض الوزن.
هذه الحميات غير متوازنه نهائيا تفقد الجسم الكثير من المواد التي يحتاجها و تسبب تاخر الدوره الشهرية.
رياضه قاسية:
تمارس بعض الفتيات رياضات قاسيه كالجمباز،
الركض،
كره السله و غيرها.
هذه الرياضات تؤدى الى فرز نوعيات معينة من الهرمون داخل الجسم و بالتالي تاخر الدوره الشهرية.
اضطرابات هرمونية:
تعانى الفتيات من الكثير من الاضطرابات الهرمونيه التي تؤدى فنهاية المطاف الى عدم انتظام الدوره الشهرية مما ينعكس سلبا على حياتهن العملية،
الدراسية و النفسية.
علاج تاخر الدوره الشهرية
على الفتيات اللواتى يعانين من عدم انتظام دورتهن استشاره الطبيبه النسائية فبادىء الامر لاجراء بعض الفحوص بهدف معرفه الاسباب =الحقيقي و راء تاخر الدوره الشهرية.
بالاضافه الى ذلك،
نصيحتنا فعالم ستات و فتيات للبنات بان يتناولن الاطعمة =الغنيه بالماغنزيوم كثمار البحر،
الخضار الخضراء و المكسرات النيئه التي تمنحهن الراحه الدائمة.
من جهه ثانية لا يجب على الفتيات اتباع نظام غذائى عشوائى لان ذلك ربما ينعكس سلبا على صحتهن.
