العاده السريه من المشكلات الجنسية التي يخجل العديد من الفتيات و الشباب من التحدث عنها،
وعلي الرغم من مضاعفاتها الشديدة،
الا انها تنتشر بين عدد كبير من الشباب،
وهو ما يفتح ملف طريقة التغلب على العاده السرية،
وما هي اضرارها؟.
• ما هي اضرار العاده السرية؟
يوضح الدكتور مصطفى مرعي اخصائي الامراض الجلديه و التناسلية،
ان ممارسه العاده السريه كحدث عرضى،
لا توجد لها اي اعراض تذكر،
اما ادمان هذي العاده عن طريق ممارسه هذا الفعل عده مرات يوميا و لعده ايام متواصلة،
فان هذا يسبب عبئا بدنيا على الجهاز العصبى،
والجهاز التناسلى،
ويسبب الشعور بالارهاق،
كما ان ممارسه تلك العاده تجعل الشخص يشعر بالذنب،
وتؤثر على حالتة النفسيه حيث يشعر بانه شخص خائن،
وانة غير سليم.
ويضيف ان ادمان العاده السريه يجعل الانسان يعتاد على الاستثاره الجنسية عن طريق اليد،
بالتالي يواجة مشكلة عند الزواج،
كما ان ممارسه العاده السريه بعنف ربما يؤدي الى تهتك غشاء البكاره لدي الفتيات مما يؤدي الى مشكلة اخرى.
• لماذا يدمن العاده السرية؟
قد يدمن الشاب او الفتاة العاده السريه لانها لا تحتاج الا الى اختلاء بالنفس فمكان ما ،
وممارسه ذلك الفعل،
مما يجعلة امر سهل الحدوث فعديد من الاحيان على عكس ممارسه الجنس،
والذي يتطلب وجود شخصين،
ومكان مناسب و تهيئه ظروف محددة.
هل هنالك ادويه تعالج العاده السرية؟
يشير الدكتور عماد مجدي اخصائي الامراض النفسيه و العصبية،
الي انه لا يوجد اي ادويه او علاج لوقف ادمان العاده السرية،
انما فبعض الحالات الشديده يتم اعطاء المريض مهدئات مع الالتزام بخطوات محدده لتغلب على تلك الممارسة.
ما هي تلك الخطوات لتخلص من تلك العادة؟
ويوضح د “عماد” انه يجب على المريض اولا ان يمتلك اراده للتخلص من تلك العاده نهائيا.
يتم كتابة و رقه عن الهدف من و راء الرغبه فالاقلاع عن تلك العادة،
او الهدف الذي يسعي الانسان الى تحقيقه،
ووضع تلك الاوراق فاماكن يسهل الوصول اليها،
مثل كتاب او حائط (اذا كانت الاسرة تعرف)،
مثل ارغب فالتركيز على المذاكره لاكون طبيبا،
ارغب فان اكون الاول فرياضه معينة،
ارغب ان اصبح المدير،
وكلما شعر الشخص بالرغبه بالعوده الى هذا الفعل فلينظر الى تلك الورقة.
اكتب جدولا،
تقوم به بشغل جميع ساعة من و قتك فهدف ما ،
مثل ممارسه الرياضة،
والعمل،
والزيارات الاجتماعية،
والتنزة مع الاصدقاء و الزم نفسك بهذا الجدول.
ابتعد عن المثيرات الجنسية كالتلفاز او المجلات الاباحية،
وتجنب الاصدقاء الذين يشجعون على مشاهدة الافلام الجنسية.
لا تختلي بنفسك اطلاقا،
حاول دائما ان تتواجد فمجموعات،
وان يصبح توجهك الى غرفه النوم لعدم قدرتك على الاستيقاظ و يفضل جود شخص احدث معك فنفس الغرفة.
تعتبر دوره المياة من الاماكن التي تثير الغرائز،
وذلك لرؤية الاعضاء التناسليه و تلامسها و خاصة خلال الاستحمام،
لذا لا تاخذ و قتك فالاستحمام،
بل كن متعجلا.
لا تخجل اذا ضعفت،
الانسان ضعيف امام المثيرات،
لذا اذا ضعفت مره فاستجمع قواك و حاول مره ثانية حتي تصل الى ما تهدف اليه،
وهذا ليس مبررا لتخطئ،
بل ليصبح لديك دائما امل انك ستكون الافضل.
اذا فشلت بعد جميع تلك المحاولات فيجب ان تستعين بطبيب،
والذي سيعمل على اجراء الفحوصات لمعرفه سبب تلك المشكلة و علاجها بشكل سليم.
- كيف اتخلص من العادة السرية
