وبركاته..
انا فتاة عمري 22 سنة، مقبلة على الزواج من احد اقاربي.
المشكلة تكمن في انني انسانة غير واثقة من نفسي، ودائما ما احاول ان اتظاهر بالثقة، ولكني داخليا مهزوزة, وقريبي هذا يحبني بجنون، واحيانا افكر باني خائفة من ان اكون مثل ما يتصور هو، او اني لا استحق كل هذا الحب، واحيانا احاول التغلب على نفسي، واحدث نفسي باحاديث داخلية باني ( قدها ) – باذن الله -.
احيانا عندما اتحدث على احد اركز على شكلي وحركاتي اكثر من تركيزي على نفس الكلام, وعندي مشكلة مقارنة نفسي بالاخرين، مع العلم اني على قدر من الجمال والاخلاق – ولله الحمد – ولكن لا ادري كيف اتغلب على هذه الافكار السلبية؟
احتاج حلا لمشكلتي.
الاجابة
الاخت الفاضلة/ طموحي ارتقي حفظها الله.
وبركاته وبعد،،،
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، ونشكرك كثيرا على تواصلك مع اسلام ويب.
اولا: نهنئك على قرب موعد زواجك، وكما ذكرت ان الرجل رجل ممتاز – ما شاء الله -، ويحبك حبا جما، فنسال الله تعالى ان يجمع بينكما على الخير.
ثانيا: انت ذكرت انك تتظاهرين بالثقة وهذا علاج ممتاز، لان الثقة اصلا هي تظاهر، ومن ينقاد بمشاعره ويعتبر انه ضعيف الشخصية او مهزوز الكيان هذا بالطبع سوف يفشل تماما، وسوف يسيء لتقدير ذاته.
لذا نقول: ان الثقة بالنفس هي ارادة، وهي شعور ايجابي، يتاتى من خلال القيام بالافعال الايجابية، وقولك: ( بانك قدها ) فهذه رسالة ايحائية قوية اعجبتني كثيرا حقيقة.
انت منهجك منهج ممتاز، ولذا حقيقة تخوفك فيما يخص زواجك، والفشل والنجاح يكاد يكون معدوما، واعتقد ان الزواج سوف يكون ناجحا، وسوف يكون زواجا موفقا – ان شاء الله تعالى -،
انت تعانين مما نسميه بقلق الاداء، او القلق التوقعي، والذي اخذ الجانب الوسواسي، وهذا بالتالي انعكس على شخصيتك وبنائك النفسي، ولكن يظهر بانك منضبطة اكثر مما يجب، فجعلك تحاسبين نفسك بقسوة وتدقيق، وهذا هو الذي جعلك تحسين بهذه المشاعر.
اذا فالامر طبيعي – ان شاء الله – وهذه التجربة جميلة، وهذا حدث سعيد في حياتك، فانظري الى الامور بايجابية، وانت – باذن الله تعالى – قدها.
وحتى اخفف من روعك قليلا، لا مانع من تناول دواء بسيط جدا يعرف باسم فلوناكسولFlunaxol ، والاسم العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol.
وانا اعرف الكثير لا يفضل الادوية، ولكن حدة هذا النوع من القلق تستجيب لهذا الدواء البسيط، والغير ادماني، والسليم جدا، والجرعة المطلوبة في حالتك هي نصف مليجرام يوميا لمدة اسبوع، ثم اجعليها حبة صباحا ومساء بنفس الجرعة، اي نصف مليجرام لمدة اسبوعين، ثم نصف مليجرام يوميا لمدة اسبوع، ثم توقفي عن تناول الدواء.
ارجو ان تعيشي نوعا من الخيال الايجابي حول الزواج، وتاملي في ليلية الفرح، ومباركة الاهل، وعقد القران، فهذا كله تصوريه بتمعن وتدبر، واجعلي هذا الشريط يمر بمخيلتك، فهذا – ان شاء الله – سيدعم ثباتك وليس قلقك، ولا تقللي من شانك، فالرجل حين وقع اختياره عليك لابد انك اهل لذلك.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا، ونسال الله لك التوفيق والسداد، ونساله ان يجمع بنيكما على الخير.
- كيف أزيد ثقتي بننفسي
