كيف التخلص من الاسترتش مراكز

من مراكز كيف التخلص الاسترتش 20160909 1212

الادوات المطلوبه:


1 اداه المساج:


حجمها بحجم اليد،
وهي مصنوعة اما من الخشب او البلاستيك.والقاعدة مصنوعة من مطاط لازم تستعملين نفس هذي الاداه عشان تحصلين على النتيجه،
ممكن تلاقينها فالصيدليات او محلات المساج و غيره.
ممكن تلقينها بذا بدى شوب او بدى كير.

2 السكروب : سكروب الخوخ الخاص بالجسم

3 زيت زيتون او زيت Safflower oil

4 مستخلص الصبار :

وهذا يساعد فنمو انسجة جديده،
تقدرين تحصلين عليه من نبه صبار عمرها سنتين او اكثر و اذا ما عندك النتبه حاولى تحصلين على جل الصبار و يصبح اصلي.وتقدرين تعرفين الاصلي بشكله( الاصلي يصبح له لون بنى خفييف و ريحتة زي نبات الصبار.ابتعدى عن الجل الي يصبح مضاف له عطور و محسنات و يصبح لونة ابيض)

5 لوشن الكولاجين و الاستين .

المقادير:

3 او 4 معالق صغار من السكروب


نقطتين من زيت الزيتون


نص معلقة صغار من مستخلص الصبار( اذا كنتى بتستخرجين الجل من نبات صباراغسلية و نظفية اولا ثم اقطعى طرفة بالسكين و اعصرية يطلع لك الجل و لازم تكون النبتة عمرها سنتين او اكثر) اخلطى المقادير فو عاء و خلية على جنب راح نستخدمة فالخطوة الثانيه

الطريقه:

اخلطى المقادير فو عاء(وهي كافية لمساحه 2 قدم مربع) و اذا احتجتى زيادة سوى نفس المقادير مرة ثانيه.( الاروع تصلحين المقادير جميع يوم بيومها يعني لاتحفظينها فقارورة )


و اذا عندك تشققات فمناطق عديده من الجسم ركزى على مكان معين و اشتغلى علي،
و ثم انتقلى للمكان الثاني عشان تحصلين على نتايج اروع .

الخطوة الاولى:

تطريه الجلد:

خذى دش و اغسلى جسمك كله مدة 5 او 10 دقيقة لتطريه الجلد ،

عشان نقدر نزيل الطبقة الميتة مو بس تبللين المكان لازم تستحمين

الخطوة الثانيه(المساج) :

يفضل تسوين الكيفية قبل النوم ،

عشان لما تزيلين الطبقة الميتة يصبح الجلد مستعد لبناء انسجة و انتي نايمه


نشفى جسمك بعد الحمام ،

بس خلية شوية رطبلا تنشفينة 100% ثم ضعى قليل من الخلطة الي سويتيها فالوعاء(بالتاكيد تسوينها قبل الدش)،
ضعيها فالاماكن الي بها تشققات و جيبى اداه المساج و ابدى سوى مساج

والكيفية كاالتالي:

كانك تصبغين الجلد و ليس العضلة (انتبهي) عشان نزيل الجلد الميت و لا تضغطين على العضلات(ركزى على الجلد) و حركى الاداة باتجاة عقارب الساعة على شكل دوائر قطرها 1-2 انش،
وحاولى تركزين على جميع جزء و على شكل دوائر،
وابدى ببطء و بخفه،
حتي يتعود الجلد ،

وعلي شوى شوى زيدى السرعة و القوة (علي فكرة الخلطة اذا نشفت فالوعاء حطى عليها شوبه مويه)

بالنسبة للجلد السميك:

دلكي المنطقها الواحده(مساحه 5 او 6 انش) مدة 3 دقيقة او اكثر (حسب احتمال جلدك) و لا تتعدى 5 دقيقة للمنطقة الواحده

الجلد الرقيق:

يصبح غالبا فاتح جدا) دلكي المنطقة مدة 2 دقائق او حسب احتمال جلدك و لا تتعدى 3 دقائق


– لاحظي تغير الجلد للون احمر،
وهذا يدل على دوران الدم فالمنطقهويدل انك ما شية صح>


– بعد تحول الجلد للون احمر،
استمرى شوى بالتدليك،
حتي تحسى بجلد يقرص شوى ثم و قفي


– استعملى فوطة مبلله لمسح المنطقة بعدها ضعى كمية ثانية من الخلطة على الجلد مدة دقائق واحده(لا تدلكين بس خليها دقيقه)


– بعد هكذا اغسلى جلدك.


ملاحظه:


لا تحاولين عمل التدليك زيادة عن المطلوب(اذا حسيتى بجلدك يجرح معناها انك زودتيها بالتدليك)


اذا جلدك مرة حساس و حسيتى بحساسية و قفى العمل

الخطوة الثالثه:

نشفى المكان ،

وضعى الكريم المكون من اللوشن( كولاجين) و الصبار بكمية متساويه(كانك تحطين كريم عادي) و الجلد ما زال احمر،
ودلكي باصابعك حتي يمتصة الجلد تماما

ملاحظات:

لا تعتقدين انك جميع ما كثرتى من عملها بتساعدين جلدك،
هالكلام غلط،
لازم تعطين جلدك فترة يرتاح.

وفية جدول يبين لك كم مرة بالاسبوع تسويين الطريقه:

اليوم الاول : صنفرة +كريم(الكريم اقصد به الي بخطوة 3)


اليوم الثاني : كريم فقط


اليوم الثالث : كريم فقط


اليوم الرابع : صنفره+كريم


اليوم الخامس : كريم فقط


اليوم السادس : كريم فقط


اليوم السابع : صنفرة +كريم


اليوم الثامن : كريم فقط


اليوم التاسع : كريم فقط


يعني يوم اية و يومين لا ،

وتستمرين كذ اسبوعين او 3


ثم تغيرين الجدول


يصير يوم اية و 3 ايام لا

والان ملخص الكيفية كالاتي:

1 خلط المقادير المشروحة اعلاة فو عاء


2 الاستحمام مدة لا تقل عن 5 دقائق


3 تنشيف الجسم و لكن لا تنشفينة 100% خلية رطب شوي


4 خذى بيدك من الخلطة و حطى على المكان المطلوب و ثم امسكى اداه المساج و دلكي حسب نوعيه جلدك(اذا سميك 5 دقيقة و اذا رقيق 3 دقيقة )


5 استمرى حتي يكون لون جلدك احمر دلاله على تنشيط الدورة الدمويه…توقفى عند الشعور بقرص فالجلد.


6 امسحى المكان بفوطة مبلله


7 خذى كمية ثانية من الخلطة و ضعيها مدة دقائق واحده


8 اغسلى المكان بالماء


9 ضعى الكريم المكون من (الكولاجين و الصبار) و دلكي باصابعك حتي يمتصة الجلد.


10 نامي

 


كيف التخلص من الاسترتش مراكز