لتصغير الثدي

افضل الطرق في تصغير الثدي
تصغير الثدي |
breast reduction

في بعض الاحيان قد تحسد المراة الاخرى بسبب تفاصيل جسمها واردافها الجذابة مثل كيم كرداشيان وسلمى حايك وغيرهما ولكن كبر حجم الثديين قد يتسبب في الام الظهر، الام الرقبة ومشاكل في التنفس.

هناك عدة طرق من اجل تصغير الصدر مثل اختيار حمالة الصدر المناسبة او اتباع نظام غذائي طويل الاجل او الخضوع الى جراحة تجميلية … حجم الثدي ليست مجرد مشكلة تعاني منها النساء فقط ولكن الرجال ايضا قد يعانون من نفس المشكلة وهناك حلول لتلك المشكلة.

الوزن

الثدي يتكون من الانسجة الدهنية … فان كنت بدينة حاولي تخفيف الوزن حتى تتجنبي اي زيادة وتضخم في حجم الثديين واتبعي رجيم صحي لتحصلي على الوزن المثالي والصحي الذي يمكن معرفة باستشارة الطبيب.

حمالة تصغير الصدر – Minimizer bras

هناك انواع من حمالات الصدر مصممة لتصغير الصدر وتسمى minimizers وان ارتداء مثل تلك الحمالات يساعد على تصغير الصدر مقاسين على الاقل في المظهر وتعمل على اعادة توزيع انسجة الثدي … للحصول على افضل النتائج من الحمالات يجب اختيار حمالة صدر تتناسب جيدا مع حجم الثدي وان اختيار حمالة صدر ضيقة او صغيرة جدا لا تؤدي الى النتائج المرجوة … ان حمالة تصغير الصدر غير مكلفة وطريقة مجدية لتصغير حجم الثدي في المظهر بشكل مؤقت.

عملية تصغير الثدي – breast reduction surgery

ان كنت تتمعين بقوام ممشوق ولا تعانين من زيادة الوزن وتريدين في نفس الوقت تصغير الثدي يمكن ان تخضعي لجراحة تصغير الثدي وتعتمد العملية الجراحية على حجم الثدي ومدى تاثيرها على الصحة العامة وكما ان الجراحة التجميلة من اجل تصغير الثدي قد تؤثر في المستقبل على عملية الرضاعة بسبب ازالة الانسجة وقنوات الحليب.

تضخم ثدي الرجل “التثدي” men big breast

ان تضخم ثدي الرجل قد يحدث عند سن البلوغ او بسبب علاج طبي وهذا نادرا ما يحدث … واذا لاحظ الرجل تضخم الثدي يجب عليه مراجعة الطبيب لعلاج تلك المشكلة وفي بعض الاحيان قد يكون الوزن الزائد هو السبب الرئيسي في تضخم ثدي الرجل وبمجرد تخفيف الوزن يعود الثدي الى حجمه الطبيعي.

اطعمة تساعد على تصغير الثدي – Foods to Reduce Breast Size

كما ذكرنا مسبقا ان الثدي يتكون من الانسجة الدهنية وان زيادة الوزن قد تتسبب في تكبير الثدي وبما ان التمارين الرياضية عنصر مهم في حرق الدهون واتباع رجيم صحي امر مهم في تخفيف الوزن لذلك عليك التعرف على الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون في منطقة الصدر ومناطق اخرى في الجسم.

الفواكه

تعتبر الفواكة اكثر الاطعمة صحية التي تعمل على حرق الدهون وتصغير الثدي بدون جراحة فهي تحتوي على الكثير من مضادات الاكسدة ومذاقها لذيذ بالاضافة الى السكر ولكن ليس مثل كميات الفركتوز الكبيرة الموجودة في العصير والمشروبات الغازية والاطعمة المصنعة. تناولي الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والعنب والخوخ والتوت بدلا من الفواكه المعلبة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة وذات سعرات حرارية عالية … احرص على تناول حصتين من الفاكهة في اليوم.

الخضراوات

الخضراوات مثل الفواكه من الاطعمة الصحية وغنية بمضادات الاكسدة والعناصر الغذائية ولا تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدراتوهي مفيدة جدا في تصغير الثدي … السبانخ والقرنبيط واللفت والبروكلي وغيرها تساعد على تخفيف الوزن وتصغير الثدي بدون جراحة.

السمك

يعتبر السمك من مصادر البروتين عالية الجودة وهي منخفضة السعرات الحرارية طالما قمت بطبخ او شوي السمك او طهيه بالبخار بدلا من القلي وهي تعتبر احد الطرق في تصغير الثدي … جربي سمك التونة، الماكريل والسلمون والرنجة.

المكسرات

تعتبر المكسرات من افضل مصادر الدهون الصحية مثل الدهون غير المشبعة الاحادية و اوميجا 3 … الجوز واللوز وجوز البرازيل والمكاديميا تساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن وتصغير الصدر ولكن تذكري الا تكون مملحة او مغلفة بالسكر.

تصغير الثدي بالاعشاب – Herbs to Reduce Breast Size

هولين

الهولين هو من فطريات الخشب ينمو على قاعدة شجرة الصنوبر الاحمر الصينيىة ولا يشبه شكل الفطر النموذجي (الساق والقبعة) ويستخدم الهولين في العديد من المنتجات العشبية لتصغير الثدي ولكن لا يوجد دليل قاطع على اسهامها فعلا في تصغير الثدي ويجب توخي الحذر عند استعمالها.

جوارانا

اصل نبات الجوارانا منطقة الامازون البرازيلية في امريكا الجنوبية ويستخدم في الوقت الحالي في جميع المكملات الغذائية لتصغير الثدي وتحتوي العشبة على نسبة كافيين اعلى بكثير من القهوة وتستخدم ايضا في شاي الاعشاب وقد اجريت دراسات عديدة على الجوارانا في قدرتها على تصغير الثدي ويجب توخي الحذر عند استعمالها.

الشمر

يشيع استخدام الشمر في منتجات تصغير الثدي وله الكثير من الاستخدامات الطبية ويساعد على تخفيف انتفاخ البطن وتهدئة السعال المزمن وتقليل الالتهابات. اصل عشبة الشمر اوروبا ولكنها تزرع وتحصد في الهند والصين وتحتوي على فيتامين C والالياف الغذائية والبوتاسيوم والمنجنيز وليس هناك دليل علمي قاطع على ان الشمر يعمل على تصغير الثدي ويجب توخي الحذر عند استعمالها.

الزنجبيل

يشتخدم الزنجبيل على مر الزمن في الهند والصين والدول العربية كوسيلة لعلاج الكثير من الامراض مثل الاسهال والغثيان والتهاب المفاصل وامراض القلب وعلاج نزلات البرد الشائعة والانفلونزا وفي الوقت الحالي يستخدم في جميع المكملات الغذائية التي تعمل على تصغير الثدي … اصل عشبة الزنجبيل اسيا ولا توجد ادلة علمية قاطعة على ان الزنجبيل يعمل على تصغير الثدي ويجب توخي الحذر عند استعمالها.

كما قراتم حبيباتي هذه هي افضل الطرق في تصغير الثدي ….