مع الاصرار على انك تخس و الصبر و الرياضة و كمان 9 مشروبات هنتكلم دلوقتي عليهم ان شاء الله هتخس و مش هتصدق النتيجة و بجد دة من تجارب ناس كتير .
يعني ببساطة لو عايز تخس تطبق القاعدة دي “ايمان و اصرار و صبر و رياضة و شرب مشروبات الحارقة للدهون ”
و لكن ملحوظة هامة جدا جدا يجب ان تعلمها قبل ان تدخل احلى عالم و هو “عالم الاعشاب الطبيعيه”
<<<<<< لا تكثر فشرب اي شئ مهما كان نافعا >>>>>>>>>>>
لان لا يوجد مشروب فالعالم كله مفيد و صحي بنسبة 100% فمثلا الزنجبيل معروف بالتاكيد انه مفيد جداااااا و لكن هل تعلم ان كثرة شرب الزنجبيل لها بعض الاضرار منها الهبوط و السعال !
!!!!
انا ذكرت هذي الملحوظة فعلا لاهميتها و الان مع اروع و اشهر 9 مشروبات لاحراق الدهون و التخسيس فالعالم
1- خلطة “الزنجبيل و النعناع و الكمون و الشاي الاخضر”
وتعد هذي الخلطة من اشهر المشروبات لاحراق الدهون و التخسيس
كيفية التحضير :
يخلط كاس من الماء البارد مع مزيج من “ملعقة صغار من النعناع و الزنجبيل و الكمون و الشاي الاخضر”
بعدها يلقب المزيج جيدا و يغلي مدة 10 دقيقة بعدها يصفي بعدها يغطي مدة 3 دقائق” حتي يحتفظ بالزيوت الطيارة التي فيه ”
و يشرب ذلك الخليط يوميا بحد اقصي 3 مرات فاليوم .
2- الشاي الاخضر
جميع التجارب و الابحاث التي اجريت على الشاي الاخضر اثبتت فاعليتة فحرق الدهون اذا تم شربة مرة واحدة يوميا مدة اسبوع
فانه يحرق ما بين 35% الى 40% من الدهون .
و كيفية تحضيرة :
ك“الشاي الكشرى” كما يقال فمصر و هو غلي الماء حتي 100 درجة مئوية و يوضع الماء المغلي على الشاي الاخضر و يغطي مدة 3 دقيقة “للاحتفاظ بالزيوت الطياره” بعدها يشرب و بالهنا و الشفا ان شاء الله.
3- مشروب “جيليان ما يكلز”
قصة جيليان ما يكلز انها كانت ثمينة و بعد ان و ظبت على شرب مشروب معين فقدت و زنها الزائد و اصبح جسمها رشيق و مثالي و بعد ذلك النجاح اصبح المشروب باسمها و كذا يعرف فامريكا و اروبا ” مشروب “جيليان ما يكلز ”
و هو مشهور جدا جدا فالتخسيس و انقاص الوزن .
كيفية تحضيرة :
يتم مزج المقادير الاتية مع بعضها البعض و تشرب مرة يوميا فاي وقت مدة اسبوع
“كوب ماء – 1 معلقة سكر – 1 معلقة عصير توت بري – كيس شاي جذور الهندباء – 2 معلقة عصير ليمون”
ملحوظة : بالنسبة “لكيس شاي جذور الهندباء” متقلقش لانة متوفر عند العطارين
4- الماء المثلج
بالتاكيد الاطفال اكثر حد هيفرح بالمعلومة دي نتيجة حبهم الشديد لطعم الماء الثلج !
!!
المهم يفضل شرب 10 كاسات من الماء المثلج يوميا “واستحمل شوية عشان تخس ”
و يرجع الاسباب =العلمي و الطبي لشرب الماء المثلج هو ان الجسم يظل يحرق فالسعرات الحرارية حتي يعادل درجة حرارة الماء المثلج و يكون كدرجة حرارة جسمك “عرفت الاجانب بيشربو مياة مثلجة كتيرة لية ؟
”
5- عصير الخضروات
هو مش مشهور عندنا فمصر مقال عصير الخضروات دة ,
مش مهم ممكن استبدالة بطيق خضروات يعني “صلطه” و الشعب المصري مشهور جدا جدا بحب السلطة و كدة ,
بس فمعلومة مهمة جدا جدا و هي يجب ان تاكل الصلطة او تشرب عصير الخضروات قبل الطعام بعدها تاكل و هذي ملاحظة هامة كذلك .
6- مغلي البرتقال و الليمون
يشرب مرتين يوميا مغلي من البرتقال مع الليمون.
7- الحليب خالي الدسم
ينصح بشرب اللبن خالي الدسم مرة واحدة يوميا لما له من اثار عظيمة فانقاص الوزن و حرق الدهون لانة يحتوي على كالسيوم يساعد فحرق الدهون بشكل مكثف جدا.
8- عصير الاناناس و الكيوى
لو عايز تخس 10 كيلو جرام فاسبوعين فعليك بشرب عصير الاناناس و الكيوي مرة واحدة يوميا مدة اسبوعين
9- مغلي البقدونس
من ضمن فائدة البقدونس الكثيرة على الكلي و مختلف جسم الانسان و كذلك يساعد فالتخسيس عن طريق يعطيك شعور بالشبع و بالتالي لا تاكل كثيرا و بالتاكيد تخس ان شاء الله .