موضوع تعبير عن التدخين واضراره

التدخين من الناحيه اللغويه هو مصدر للفعل دخن و هو ما يقوم الا،سان عندما يشعل سيجاره بعدها يضعها بين شفتية و تظهر دخانا ابيضا من فمة و انفة .

اسباب التدخين :

1- البطاله : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطاله او عدم الشغل و بالتالي يجد نفسة فمحيط ضيق .

2- مشاكل اسريه : كالطلاق ،

ترك الزوج زوجتة و بالتالي الضحيه الوحيد هو الطفل .

3- التقليد الذاتى : رؤية الاب يدخن فيقوم بعملية التدخين تلقائيا.

4- تحفيز الاب ابنة من شراء علبه سجائر و الاحتفاظ بالمبلغ المتبقى ،

وبالتالي يكون عامل تعزيز للطفل

5- عدم مراقبه الطفل من طرف اسرتة و ذلك ما نلاحظة فاسرنا بكثرة (ترك الطفل فبيئه و اعطاءة ما يريد )

6- تقليد رفاق السوء .

7- عدم تحسيس الاسرة المدرسيه ( الاستاذ يدخن امام التلميذ صورة تكشف عن حنايا و جرثومه هذي الافه .

كل هذي و ما شابة عنها تخرج لنا امور عشوائيه ،

سطحيه ،

لكن بالنسبة للطفل فهي قاعده اساسية جد خطيره لبد من اعاده النظر بها بكل الاعتبارات .

اثار التدخين على صحة الفرد

اضرارة على جسم المدخن

ان للتدخين العديد من الاضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت و على سبيل المثال و ليس الحصر.

– سرطان الرئه و تخرج بنسبة 70% لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

– سرطان الحنجره و يخرج بنسبة 10 % لدي المدخنين اكثر من غيرهم .

– الامراض القلبيه المختلفة

– ارتفاع الضغط الدموى و تسارع فنبضات القلب اكثر من المعتاد

– الزياده فنسبة الكولسترول فالدم .

– الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم و تسوس الاسنان

– التهاب اللثه .

– سرطان الشفة

– سرطان اللسان .

– فقدان الشهيه للطعام

– الارق و التعب

– التهاب القرحه المعديه .

– تاثير خطير على الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .

– تاثيرة على الحواس الخمس

– يضعف القدره الجنسية لدي الجنسين .

– على الجهاز العصبى مما يضعف الذاكره .

– الصدعات المتكرره المزمنه .

– تاثيرة على الجنين و المرأة الحامل .

حكم التدخين

[يزعم بعض الناس انه لايوجد نصف صريح فتحريم الدخان ،

لا من كتاب الله و لا من سنه رسول الله صلى الله عليه و سلم .

نقول للرد على ذلك الزعم : ان الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنه رسولة الكريم صلى الله عليه و سلم و باجماع المسلمين و بالقياس : و من ادله حرمه الدخان ما يلى :

– دخولة تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة

– قياسة على المسكرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه

– ان الاسلام حريص على ان يصبح المسلم نظيفا طاهرا طيب الرائحه .

و ربما شرع احكاما لنقاء الفم و اللثه و الاسنان و سن لذا السواك و جعلة من سنن الفطره ،

والتدخين مناهض لهذه السنه ،

مخالف لهذه الحكمه مخالفه كاملة ،

و ما خالف السنه و ناقضها فارتكابها حرام .

– الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ،

ويحرم عليهم الخبائث ،

ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب و ان رائحتة عطره و ان لونة بعد حرقة يصبح ناصع البياض .

– الاسلام يحرم الاسراف و التبذير ،

و شراب الدخان من اقبح نوعيات الاسراف و التبذير دون ان يعود عن متعاطية اي مكسب او مصلحه .
]**الانحراف الاخلاقى / : من تاليف كريمه فتاة خميس البوسعيديه ،

الدار العمانية للطباعه و النشر و التوزيع .

الطبعه الاولي /1423 ه-2002م

بعض النصائح المقدمه للمدخن بقصد الاقلاع عنه

قلل من السجائر

حاول ان تبتعد عنها باى كيفية اراديه و ذاتية

اذا كان لديك مشكلة حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذي تثق به .

ما رس الرياضه كى تجدد دورتك الدمويه حتي يعود الجهاز العصبى الى طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ،

فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه

حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او و جة له نصيحة

عود اوقات فراغك فحاجات مفيدة فبدلا من شراء علبه سجائر اشترى حبات من التفاح او ما شابة هذا .

اندمج مع جمعيات الاقرب من سكناك

حاول الابتعاد عن الاماكن التي يتواجد به التدخين .

مقاومه الرغبه فالتدخين

حضور ثلاثه قوائم و اقراها كلها ،

شعرت الرغبه للتدخين .

قائمة الدوافع التي ادت بك للاقلاع .

قائمة الاجراءات المتخذه للمقاومه عند و جودك فو ضعيات مشجعه على التدخين .

قائمة الاجوبه التي تقدمها حين تشك فقدرتك على الاقلاع .

مفتاح التحرر عن التدخين

– التحمل و الصبر .

– تناول عصير او ماء بارد او فاكهه .

– تنفس عده مرات ببطىء او بعمق .

– اخذ حمام .

– اشغل يديك بشيء خلاف التدخين .

– غادر المكان .

صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين

تحسن سريع فصحتك مع معنويات مرتفعه .

– تنفس جيد و تطور فالقدرات الرياضيه .

– عوده الشهيه .

– استرجاع حاستى الشم و الذوق .

– زوال الرائحه الكريهه من الفم و الملابس .

– توقف السعال و الام الراس و الارق و فقدان الشهيه .

– هدوء الاعصاب و غياب الانفعالات العشوائيه .

– عدم الخوف على جهاز التنفس .

– تحررك من التبعيه للسيجاره و التفكير فشرائها .

– استعاده اشراقه الوجة و نقص فالمصاريف .

اضرار التدخين تعريف التدخين ما هو التدخين صور التدخين سبب التدخين المخدرات smoking الخمر التدخين اضرار المخدرات سبب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين التدخين سبب التدخين ما هو التدخين اضرار التدخين التدخين اضرار التدخين نتائج التدخين التدخين اضرار المخدرات سبب التدخين طرق الاقلاع عن التدخين

تدخين التبغ هي عاده تدخين منتجات التبغ،
و خاصة السجائر و السيجار.
تدخين التبغ يعد اسباب مهم فالمشاكل الصحية للانسان،
و خاصة امراض سرطان الرئه و امراض القلب.
تقول منظمه الصحة العالمية ان شخصا يموت جميع ست ثوانى و نص ،

بسبب التدخين .

كما يؤدى استخدام التبغ الى سقوط المزيد من المرضى.
مما يضع ضغطا متزايدا على الرعايه الصحية .
كما ان له تاثيرا على الاقتصاديات .

و ليس بامكان العالم قبول كهذه الخسائر البشريه و الاقتصاديه بسهولة.
فنحو 84 % من المدخنين يعيشون فالدول الناميه التي ينمو بها و باء التبغ.
فبدلا من انفاق المال على الغذاء او الرعايه الصحية او التعليم ينفق المدخنون ذلك المال على السجائر.وطالبت 188دوله بوضع اتفاقيه للسيطره على زراعه و تصنيع التبغ و حظر الاعلانات لترويجه.
وا صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع على علب السجائر و زياده الضريبه على منتجات التبغ.

الخطوره على الرئة

الادوات المختلفة لتدخين التبغ


1) علبه السيجار


2) سيجار


3) مختلف اشكال الغليون (البايب)


4) الشيشة،
(الاركيلة)خطوره الرئه انها موضع تبادل الغازات بالجسم حيث يدخل عبرها الاكسجين،
والوقود الحيوى لكل الخلايا و الاعضاء باجسامنا،
ولتؤدى و ظائفها الحيوية.


تقوم الرئه باستخلاصة من الهواء الذي نتنفسه.
فيذوب ليدخل منها لمجرى الدم.
ومع الزفير تلفظ الرئه غاز ثاني اكسيد الكربون الناتج الثانوي للعمليات الحيوية و الكيميائيه داخل اجسامنا.
ففى رئاتنا نتنفس من 8000- 9000 لتر هواء يوميا فالمقابل القلب يضخ من 8000-10000 لتر دم يوميا فالشريان الرئوى ليحمل نفايات الجسم و ينقية منها بالرئة،
ليعود الدم المنقى و الغنى معرضه لدخول حاجات غريبة كحبوب اللقاح و الغبار و الفيروسات و البكتريا و الادخنه و المواد الملوثه للهواء الذي نستنشقة اينما كنا .

ويوجد بالرئه حويصلات الهواء الدقيقه و هي اشبة بالاسفنج .

والرئه اكثر تعقيدا من معظم اعضاء الجسم .

فالقلب على سبيل المثال غير معقد فتكوينة .

لانة عبارة عن مضخه عضليه مزوده بصمامات تنفتح بحيث يظل الدم يسير فاتجاة واحد ،

ليصل لكل خلايا الجسم و اعضائة .

فالرئتان يؤديان مهاما متعدده و حيوية حيث تمدان الجسم بالاكسجين ،

وتخلصانة من السموم و نفايات العمليات الحيوية بداخلة ،

وتحمية من المهاجمين له و الاجسام الغريبة و الجراثيم التي تتسلل بداخلهما.
فالتدخين يقلل كفاءه و وظيفه الرئه .

كما يزيد من العدوى التنفسيه التي تسبب حساسيه الصدر و الربو و الالتهاب الرئوى و لاسيما لدى الرضع و الاطفال الذين يتعرضون لتدخين الام او الاب .

تدخين الاطفال


و جد ان الاطفال المدخنين،يصبحون فو ضع حرج بالنسبة لصحتهم و حياتهم .

فالتدخين حول اطفالك يمكنهم استنشاق ما يعادل 102علبه سجائر حتى سن الخامسة .
لان الرضع و الاطفال المعرضين للتدخين ،
مازالوا فطور النمو الجسمانى و لاسيما و انهم يتنفسون بمعدل اسر ع.فالاطفال الذين يتعرضون دائما للتدخين يصابون بصفه مستمره بمشاكل طبيه ربما تدخلهم غرف العنايه المركزه .
ومعظم الحالات المرضيه هي امراض تنفسيه و ربو .
والاطفال الرضع الذين يتعرضون لرائحه بقايا التبغ المحترق ،

قد يتعرضون للموت نتيجة لمتلازمه الموت الفجائى .

ويمثلون نسبة اكبر من الذين يعيشون فبيوت خاليه من اثار التدخين.
و المراهقون نجدهم اكثر عرضه للادمان بسبب ال***وتين.
لان ادمغتهم لا تزال فطور النمو.
ونجدهم يكتسبون عاده التدخين من المدرسين و الزملاء الذين يدخنون.
وتفيد دراسه بريطانية،
ان 40 %من 332 طفلا شملتهم هذي الدراسه ،

قد ظهر عليهم بعض مظاهر الادمان بمجرد تجريب التدخين.
و 237 طفلا استنشقوا الدخان فظهر عليهم مظاهر الادمان.
وتوصل الباحثون الى ان البنات يدمن بسرعه اكبر من الاولاد.
ووجدوا انهن ربما ادمن اثناء ثلاثه اسابيع ،

بينما الاولاد ربما ادمنوا اثناء سته اشهر.
واضاف الدكتور جوزيف ديفرانزا رئيس الدراسه قائلا : ان بعض هؤلاء الاطفال ادمنوا على التدخين فغضون عده ايام.
وكان يعتقد قبل الدراسه ان الاطفال يدمنون التدخين عندما يدخنون عشر سجائر فاليوم.
وال***وتين فالتبغ ،

لة تاثير قوي على ادمغه الاطفال.
وهو مخدر قوي يسبب الادمان.
ولا ينظر الية حاليا على انه من المواد المخدره الممنوعه او المحظوره بسبب تغاضى الحكومات سعيا و راء حصيله الضرائب على التبغ حيث يحقق دخلا كبيرا لها.
لهذا الاطفال يستخفون بخطوره ال***وتين لانة غير ممنوع .

ويعتبرونة ليس بخطوره المواد المخدره الاخرى.
فنصف الاولاد يدمنون اثناء سته اشهر و لاسيما الاطفال الذين يدمنون التدخين بسرعه كبيرة.
وفى بعض الحالات يكفى تدخين سيجاره واحده ليدمن الطفل.

تدخين الحشيش


بين بحث علمي ان المخاطر الصحية من تدخين ثلاث سجائر محشوه بمخدر الحشيش او الماريجوانا او البانجو يوميا تعادل ما يسببة تدخين عشرين سيجاره عاديه يوميا .
و معتادو تدخين الحشيش تزداد بينهم احتمالات الاصابة بداء انتفاخ الرئه emphysema الذي يعمل على تدمير الجدران الداخلية للرئه و الذي يؤدى الى الموت .

رغم ان كميات المواد الضارة متساويه تقريبا فالحشيش و التبغ ،

لكن تدخين سجائر الحشيش او الماريجوانا بدون وضع مرشح للدخان فطرفها يزيد من كميه ال***وتين التي تصل الى الرئه مما يزيد من المخاطر الصحية المرتبطه بتدخين الحشيش بنسبة اكبر فحالة تدخين التبغ .
ولاسيما و ان اغلب مدخنى الحشيش يعتادون على استنشاق انفاس عميقه من سجائرهم و يحبسون دخانها لفترات اطول داخل رئاتهم للحصول على النشوه من تدخين ذلك النبات المخدر .

وكان هنالك اعتقاد خاطئ بان الحشيش اقل من اضرار التبغ.

تدخين الحامل


تدخين المرأة خلال الحمل ممكن ان يؤثر على الحد من نمو رئه الجنين و يقلل سعتها .

مما يجعل المولود اضعف فو ظائف الرئه ،

مقارنة بالمواليد الذين و لدتهم امهات لم يدخن .

وهذا التاثير يسبب مشاكل فالتنفس و العدوى فسن مبكره .
وطوال العده عقود الماضيه من الحمله التي بينت اضرار التدخين اثناء الحمل ،

اكتشفت و لاده اطفال ناقصى الوزن .

مما يؤكد تاثير تدخين الام او تعرضها لدخان التبغ خلال الحمل،
على قله وزن الجنين بالنسبة للاجنه العاديه .

وفى دراسات عديده ثبت بها ان امتناع الحامل مبكرا عن التدخين يمنع تاثيرة على قله وزن الجنين .

والاجنه التي امتنعت امهاتها عن التدخين من الشهر السابع او الثامن من مرحلة الحمل تصبح اوزانها اقل من اجنه الامهات اللائى لم يدخن طوال الحمل .

كما و جدت الدراسه ان اجنه الامهات اللائى يدخن اثناء الثلاث شهور الاولى من الحمل ،

يتعرض30% منها لقله الوزن.
.واجنه الامهات الحوامل اللائى يدخن طوال فتره الحمل 90%منها معرض لهذه الظاهره .
وهذا التاثير يعتمد على كميه التدخين.كما ان شرب الخمر و الكافيين فالشاى و القهوه و المياة الغازية يزيد هذي النسبة .

وسبب قله الوزن وجود بعض المواد بالتبغ كال***وتين و اول اكسيد الكربون و مواد عطريه كربونيه كالقطران تعبر المشيمه لدم الجنين .

واسفرت الابحاث على وجود هذي المواد بدم اجنه المدخنات او المعرضات لاستنشاق دخان التبغ .
لان غاز اول اكسيد الكربون بدم الحامل يصل للجنين و يمنع و صول الاكسجين الية .

كما ان ال***وتين يقلص شرايين الحبل الصرى مما يقلل و صول دم الام للجنين و يقلل من نموه.
لهذا نجد ان موت الاجنه فارحام الحوامل المدخنات نسبتة عاليه مقارنة باللائى لايدخن او لايتعرضن لدخان التبغ.
كما و جد ان ظاهره موت الرضع الفجائى sudden infant death syndrome بسبب التنفس،
سببها تعرضة للتدخين السلبى حولة .

والتدخين ممكن ان يتسبب فظهور حالة مزمنه من قله تنفس الرضيع و يتلف النمو العادي لجهازة العصبى المركزى .

لان ال***وتين يسبب تلف الخلايا فجذع المخ .

الاقلاع عن التدخين


هنالك حقيقة مؤكده ان اكثر من 3 ملايين شاب اعمارهم دون 18سنه ،
يدخنون نص بليون سيجاره سنويا نصفهم مدمنين للتدخين .
وتشير التقارير ان الاقلاع عن التدخين فهذه الفتره العمريه له فائدة على المدى السريع و الطويل .

لان بعد دقيقة او ساعات من الاقلاع بعد احدث سيجاره ،
تصبح اجسامهم سليمه بسبب التغيرات الفسيولوجيه .

وتستمر لسنوات حيث تتحسن صحتهم و ينخفض معدل اصابات القلب،
مع الاقلال من مخاطر الاصابة بالذبحه الصدريه و سرطان الرئه و السكته القلبيه .

وبسبب التدخين نجد الصغار معرضين للاصابة المبكره بتصلب الشرايين .

فالكف عن التدخين اليوم يفيد الصحة غدا.فلا يعد متاخرا لو اقلع الشخص عنه حتى و لو فسن 65.
لانة سيقلل 50 % من مخاطر الموت بسبب امراض التدخين .



و هنالك عده طرق متبعه للاقلاع عن التدخين و بسرعه و منها .
ومنها الصيام عن تناول الاكل و التدخين 3ايام ،

وتناول عصائرالفواكة او الخضروات او عصائر كوكتيل منها .

وبهذه الكيفية ستقلل الرغيه فالتدخين.
ولاسيما و ان الجسم ليس لدية رغبه لسموم دخان التبغ لتظل فيه .
ويمكن ادخار مبلغ شراء السجائر لشراء شيئا ذات قيمه نافعة.
ومما سيشجع على الاقلاع النظر الى الصور المصاحبه للموضوع و التي تبين الاضرار المدمره للتدخين و التبغ .

وهذه تكفى لجعلك تقلع عن هذي العاده السيئه .
فانت تدفع لشراء التبغ ليدمر صحتك .

وتدفع كذلك على العلاج من اضرارة لاستعاده عافيه صحتك المدمره .
وللمساعدة ممكن استخدام اوراق نبات اللوبيليا او خلاصتها Lobelia Tincture .
فيمكن تناول الاوراق كمشروب شاى او وضع نقط من خلاصتها على الشاى قبل تدخين السيجاره فستشعر بطعم غير مستساغ .

كما ممكن الالتحاق بمجموعة تحاول الاقلاع عن التدخين من باب التشجيع الجماعى مع ممارسه الرياضه اليومية لافاده الجسم و التغلب على اضرار التدخين،
والحد من الرغبه به و العمل على الاقلال منه .

والعرق مع الاكثار من تناول الماء ،

يخلص الجسم من السموم الضارة .
ويمكن مناقشةالمشكلة مع اصدقائك الذين لايدخنون .
وسجل احاديثهم عندما يبلغونك كيف كنت سيئا خلال التدخين .
وكيف كنت تضايقهم برائحتك .
حاول بعد بدء يرنامج الاقلاع شم طفايه فيها اعقاب سجائر او ادخل غرفه فيها هذي الطفايه ،

فسوف لاتطيق الرائحه .

وهذا ما كنت تفعلة باطفالك و الاخرين من حولك .
وعندما تشعر بالحنين للتدخين ،

ضع نقطه من زيت القرنفل و ادعكها تحت لسانك لتزيل ذلك الحنين كفعل السحر .
ويمكن مضغ الشمر و النعناع و لاسيما النعناع البرى او الجبلى لمنع الرغبه فتدخين سيجاره ف30 اخرى .
ولو كانت الرغبه ملحه خذ حمام ماء للحد منها بسرعه .
وهنالك كيفية تدريجيه و هي البدء يالكف عن التدخين فالسيارة بعدها بالمنزل بعدها بالعمل بعدها بالطريق .

فسيكون لايوجد مكان لتدخن فيه .
وزياره واحده لمريض السرطان بالرئه او الانتفاخ الرئوى و مشاهدة صعوبه التنفس لدية .

فستكفى هذي الزياره لجعلك اكثر تصميما على الاقلاع عن التدخين .

فاذا كنت ستترك التدخين قسرا لو اصابتك ازمه قلبيه ،

فكيف لاتكف عنه اليوم بتجنب المخاطر المدمره للتدخين مستقبلا .

ضع الصور فكل مكان بالمنزل او السيارة او المكتب لتتذكر مساويء التدخين.


و عامة المدخنون يعانون من اعتلال صحتهم.
فنصف الذين يدخنون فمرحلة المراهقه سوف يموتون بسبب التدخين و ربعهم سيموت بعد سن السبعين و البافون قبل هذي السن .
وقد فقدوا بسبب التدخين 21سنه من حياتهم مسبقا .

فاثناء نص القرن الماضى ما ت 60 مليون بالعالم من امراض التدخين – اي ما يعادل عدد قتلي الحرب العالمية الاخرى -.
فمعدل الموت بسبب التدخين اكثر 25مره معدل الموت بسبب حوادث السيارات او شرب الخمر او التسمم او القتل او الامراض المعديه كالايدز.


التدخين فالشرق الاوسط


ارتفعت معدلات استهلاك التبغ فالشرق الاوسط 24% منذ عام 1990 و حتي 1997 ،

و الشرق الاوسط و اسيا هما الاقليمان الوحيدان فالعالم اللذان زادت فيهما مبيعات السجائر فهذه الفتره الزمنية.
فنصف الرجال البالغين فالشرق الاوسط من المدخنين و توجد فمصر اعلي نسبة استهلاك للتبغ فالعالم العربي.
وقد ارتفعت من 12 بليون سيجاره فالسبعينات الى 52 بليون ف1997.
وعلي مدي الثلاثين عاما الماضيه تضاعف عدد المدخنين بنفس سرعه الزياده السكانية،
و مستمر فالزياده بمعدل8% سنويا و فترصد اجرى عام 1980،
اوضح ان هنالك 25 مدخن جديد فمصر جميع ساعة [1] و فتقرير اصدرتة و زاره الصحة و السكان المصرية يؤكد ان عدد المدخنين فمصر يزيد على 15 مليون مدخن،
منهم 700 الف تحت عمر 15 سنه و 90 الفا تحت عمر 10 سنوات،
بينما يبلغ معدل استهلاك التبغ 80 مليار سيجاره سنويا [

• برجراف عن التدخين يدمر الصحة
• تعبير عن التدخين و اضراره
• تعبير عن التدخين والنصاءح لابتعاد عنه
• تعبير عن التدخين يدمر الصحة
• مو ضع تعبير عن التدخين
• موضوع تعبير عن التدخين