موضوع شبق

   انفخ على ابهامك لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك الى الوضع الطبيعي

 حافظ على بصرك

بعد كل ساعة، قم باخذ نفس عميق، واغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وارخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر  بان الضغط على عيونك قد خف

 التخلص من النمنمة او الخدار في الاطراف

اذا شعرت بان يدك او قدمك نمنمت”تخدرت” قم بتحريك راسك من جهة لاخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في اقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الاعصاب الرئيسية، فاذا قمت بتحريك عضلات رقبتك  سيقل الضغط على الاعصاب

اقرا دماغك

اذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم  لماذا؟ لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث اثناء النوم فاي شيء تقراه مباشرة قبل النوم  يشفر كذاكرة طويلة المدى  للحكة او الدغدغة في الحنجرة … اذا اصابتك حكة او دغدغة في الحنجرة، افرك اذنك لماذا؟ هناك اعصاب محفزة في الاذن، وعند حك الاذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن ان يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة او

الدغدغة..

 لا تشعر بالالم هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الان بامكانك التخلص من الخوف والالم معا عن

طريق السعال اثناء اخذ الحقنة.. حيث اكتشف باحثون المان بان السعال اثناء الحقن يقلل الالم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب اجراءات الشعور بالالم في الحبل الشوكي.

تخفيف احتقان الانف …

هل تعاني من احتقان الانف المزمن ولم تنفع معك الادوية، اليك طريقة ارخص واسرع واسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك  بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك باصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الانفية الى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بان الاحتقان بدء بالتحلل….

تخلص من اثار الحروق

عندما تحرق اصبعك عرضيا على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق باصابع يدك الاخرى. الثلج سيخفف المك بسرعة اكبر لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق الى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد اقل تشوها.

عند الاصابة بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على اعصاب تعطي الدماغ مؤشر بانك متوازن. بعكس الاشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن  التوازن في الاذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح اقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب  الدوخة.

 اوقف نزيف الدم من الانف.

اغلق انفك وارجع راس للخلف، بالطبع اذا كنت تريد الاختناق بدمك. اما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع اسفل الانف واضغط عليه بقوة. لماذا؟ياتي اكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الانف، والضغط عليها يوقف النزيف.