عديد من السيدات تشكو من عدم انتظام الدوره الشهرية. فالبعض يلاحظن ان الحيض ياتى مره فاول الشهر و مره فنهاية الشهر و تعتبر ان هذا نزيف. و البعض الاخر يجدن الحيض ياتى فتواريخ غير ثابته جميع شهر و بذلك تعتبر ان الدوره الشهرية لديها غير منتظمة.
و لكي نستطيع تحديد هل الدوره الشهرية منتظمه ام لا يجب اولا حساب لمدة الدوره الشهرية فليس ضروريا ان ينزل دم الحيض فنفس التاريخ من جميع شهر كى نعتبر ان الدوره الشهرية منتظمة.
و تتراوح المدة الطبيعية للدوره الشهرية بين 21-35 يوم، و المتوسط يصبح عاده 28 يوم. اى ان نزول دم الحيض لا يشترط ان يحدث جميع 30 يوم كما تعتقد العديد من السيدات. فبعض السيدات ينزل دم الحيض جميع 21 يوم و يعتبر هذا طبيعي. و البعض الاخر يحدث نزول لدم الحيض جميع 35 يوم و يعتبر هذا طبيعي. و لكي نستطيع تحديد لمدة الدوره الشهرية ممكن الاستعانه بالجدول الموضح بالشكل مع القيام بالخطوات التالية:
بطباعه الجدول
قومى بالتظليل فالمربعات (مع مراعاه تاريخ الشهر و اليوم) بدءا من اول يوم لنزول دم الحيض و حتي انتهاء الدم تماما.
اذا حدث اي تغيرات خلال الدوره الشهرية كنزول لنقط دم فغير ايام الطمث او حدوث نزيف فغير ايام الطمث، قومى بتسجيلها فالجدول كما هو موضح.
استمرى فذلك لعده اشهر متتالية.
قومى بحساب لمدة الدوره الشهرية عن طريق حساب عدد الايام بدءا من اول يوم لنزول الحيض و حتي اليوم الاول لنزول الحيض الذي يليه.
اذا و جدتى ان عدد الايام ثابت بين جميع الدورات و يتراوح بين 21-35 يوم فهذا يدل ان الدوره الشهرية لديكى منتظمه و فالمعدل الطبيعي.
اما اذا كانت عدد الايام ليست ثابته بين الدورات المتتاليه او تزيد عن 35 يوم او تقل عن 21 يوم فهذا يعني ان الدوره الشهرية غير منتظمه و يجب التوجة للطبيب.
اذا و جدتى ان الامر صعبا عليكى و لا تستطيعين حساب لمدة الدوره الشهرية او فحالة وجود اي تغيرات فالدوره الشهرية كنزول قطرات دم فغير موعد الطمث، فقومى بملء الجدول كما سبق ان ذكرنا و توجهى بالجدول الى الطبيب.
