علامات الحمل
فحال كنت متنبهه جدا جدا لجسمك و ايقاعه،
قد تشتبهين بانك حامل بعد فتره قصيرة من حدوث الاخصاب.
لكن الكثير من النساء لن تعرف اي اعراض مبكره للحمل الى ان تعلق و تنغرس البويضه الملقحه فجدار الرحم،
وذلك بعد عده ايام من الاخصاب.
فى حين لا تلاحظ نساء اخريات اي علامات تدل على الحمل لاسابيع الى ان يبدان بالتساؤل “هل انا حامل؟” بعد انقطاع الدوره الشهرية فقط.
فى الاسطر الاتيه لائحه بالاشارات الاولي للامومة:
1.
الرغبه النهمه بالطعام
.
نعم،
هى حالة معروفة لكن الرغبه النهمه بالاكل ممكن ان تكون احيانا من علامات الحمل.
لا تعتمدى على هذا كاحد الاعراض الاكيده (فقد تكون جميعها فراسك او حتي اشاره على نقص ما ده غذائية معينة فجسمك)،
لكن لو صاحب هذي الرغبه بعض الاعراض المذكوره فهذه اللائحة،
ابدئى بعد و احتساب الايام منذ احدث دوره شهرية لك.
2.
لون داكن فالهاله المحيطه بحلمه الثدي
.
اذا اصبحت الدائره حول حلماتك قاتمه اللون،
ربما تكون عملية الاخصاب ربما نجحت،
بالرغم من ان المساله ربما تتعلق كذلك بخلل هرمونى لا علاقه له بالحمل او انه من بقايا اثار حمل سابق.
3.
نزول قطرات من الدم او حدوث تقلصات نتيجة انغراس و ثبات البويضه المخصبة.
بعد مرور ثلاثه ايام تقريبا على الاباضة،
قد ينزل عليك بعض الدم لدي انغراس البويضة،
وهو عبارة عن بقع خفيفه زهريه او بنيه اللون،
الي جانب بعض التقلصات،
وذلك بسبب انغراس البويضه فبطانه الرحم الداخلية.
وقد تلاحظين نزول بعض الدم كذلك فموعد دورتك الشهرية.
4.
التبول المتكرر
.
عندما ينغرس الجنين و يبدا افراز هرمونات الحملhCG ربما تجدين انك تكثرين من دخول الحمام.
5.
الاجهاد و الرغبه فالنوم
.
هل تشعرين بالتعب؟
بل الاجهاد.
قد يجعلك ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون تشعرين و كانك تهرولين فما راثون بينما جميع ما فعلتة هو الذهاب الى مكتب العمل.
ان التعب من الصفات البارزه على بداية الحمل،
مع انه ليس دليلا قاطعا بحد ذاته.
6.
طراوه و انتفاخ فالثدي
.
اذا كنت حاملا،
قد يكون ثدياك طريين،
كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية،
لكن اكثر من هذا بقليل.
فيما يعتاد جسمك على تدفق الهرمونات،
سيهدا الالم.
يزداد حجم الثدي لو كان ذلك حملك الاول مع ظهور خطوط زرقاء على الجلد و الشعور ببعض الالم مع تغير لون الحلمه بحيث تميل الى اللون البني.
7.
تغيرات فحاسه التذوق
.
ربما تلاحظين ان حاسه التذوق لديك ربما تغيرت.
تقول بعض النساء انهن يشعرن بطعم كالمعدن فالفم،
بينما لا تستطيع نساء اخريات احتمال طعم القهوه او الشاى او اكل معين كن يرغبنة عادة.
8.
الغثيان الصباحي
.
اذا كنت محظوظة،
لن يداهمك الغثيان الصباحي الا بعد بضعه اسابيع من الاخصاب.
(فئه قليلة يحالفها الحظ فلا تصاب فيه اجمالا).
لكن ربما تختبرين الشعور بالغثيان و عدم الارتياح.
وهذا لا يحدث فقط فالصباح،
فالغثيان المرتبط بالحمل ربما يصبح مشكلة فالصباح و عند الظهر او المساء.
9.
غياب الدوره الشهرية
.
فى حال كانت دورتك الشهرية منتظمه فالعاده و ربما تاخرت هذي المرة،
يجدر بك القيام باختبار الحمل.
ان غياب الدوره الشهرية علامه اكيده على الحمل لدي المرأة فعمر الاخصاب لو كانت دورتها الشهرية منتظمة.
واخيرا…
10.
نتيجة اختبار الحمل الايجابية
.
لو انتظرت على الاقل حتي اليوم الاول من غياب الدوره الشهرية للقيام باختبار الحمل و ظهر الخط الازرق عند فتحه اداه الاختبار،
فعلي الارجح انك “علي طريق تكوين عائلة”.
احجزى موعدا مع طبيبتك لتاكيد الاخبار السعيدة،
واتجهى الى قسم الحمل لدينا.
تهانينا!
علامات الدوره
عندما يحدث الحمل تحدث بعض التغيرات الفسيولوجيه فجسم المرأة و هذي التغيرات تؤثر على جلدها
و ممكن ان تخرج معظم هذي الاعراض او بعضها تبعا لطبيعه المرأة الفيسيولوجية.
التغير فلون الجلد اللون الداكن
و هذي الزياده فلون الجلد تخرج فالحلمتين و الا بطين و الفخذين و الاعضاء التناسلية.
الوحمه العنكبوتية
حيث تخرج تعرجات فالجلد على شكل عنكبوت.
يخرج فالصباح الاعراض الجلديه الاتية
احمرار اليدين
تورم فالشفتين
تورم فالجفون.لكنها تختفى فاخر النهار.
زياده فشعر الحاجبين ظهور زوائد جلدية
و تخرجعلي جانبى الرقبه و الوجة و الصدر و تحت الابطين .
لكنها لا تسبب اي متاعب و تختفى بعد الولاده بعده شهور.
كثرة النوم
و زياده حراره الجسم
تضخم و تورم فاللثة
الحكه العامة او الشاملة:
الفطريات و الخمائر و زياده الافرازات المهبلية.
و ذلك يؤدى الى حكه بالاعضاء التناسلية
صداع
الغثيان،
حرقه المعدة،والحموضة و طعم غريب فالفم و زياده اللعاب
تعدد البوال و الوهن
الثدي:
بعض التغيرات كتضخم الثدي
غالبا تعتبر التغيرات الطارئه على الثدي
احدي العلامات القويه الداله على الحمل المبكرة جدا
حيث يكون الثدي اكثرحساسيه و قساوه و اشد امتلاء
و بعد اسبوع من الالقاح يبدا الثدي
و الحلمه بالتضخم و تكبر الهاله الحلميه و تصبح اكثر اسودادا و تتضخم و تزداد اتساعا
والاشفار تصبح متصبغه و الطيات المهبليه اكثر فالحمل .
وايضا الغدد الجلديه التي تحيط بهاله الثدي،
حيث تدعي بغدد مونتغمري،
تتضخم و تصبح اكثر امتلاء بمواد زيتيه حيث تساهم
فترطيب و تليين هاله الثدي و الحليمه خلال الحمل.
تحتقن الاوعيه الدمويه فجلد الثدي
و تصبح اكثر مرئيه حيث تخرج
على شكل خطوط زهريه او زرقاء,
العنق:
يتلين عنق الرحم خلال الحمل حيث تعتبر
علامه هامه يستند عليها طبيب التوليد الممارس لاثبات الحمل.
ربما تشكو المرأة الحامل من و هن و غثيان،
تعدد البوال،
امتلاء بطني
لخط الاسود
يدعي الخط الواصل بين السرة
حتي شعر العانه بالخط الابيض و عاده من الصعب
رؤيتة و لكن بعض الحوامل يتصبغ الخط الابيض
و يكون اكثر سوادا و من هنا جاءت التسميه لخط الاسود
التعرق و الطفح الحراري:
يتعرقن الحوامل
اكثر ففتره الحمل نتيجة لتاثير الهرمونات على
الغدد الدرقيه المنتشره فكامل الجسم مما يجعل
الطفح الحرارى عرضا شائعا فحين التعرق
فالغدد العرقيه الموجوده تحت الابط – الثدي –
المنطقة التناسليه يصبح اقل غزاره خلال الحمل.
القلب و الجريان الدموي:
يزداد حجم الضخ
القلبي خلال الحمل بمعدل 30 – 50% و هذه
الزياده تكون اعظميه فالثلث الاول من الحمل
الامساك من اكثر الازعاجات شيوعا و يمكن تكون من العلامات المبكره.
الافرازات المخاطيه
الاحتقان الانفي و هجمات الرشح
و لكن احيانا ربما يصبح الالم البطني و الام الظهر
العلامات الاولي للانتان البولي.
يصبح الالم – الظهري عند بعض الحوامل
مرضا طفيفا و لكن للاغلبيه العظمي يصبح مزعجا
دوران و احساس بالدوخه
قله الشهية لبعض الطعام
قوه حاسه الشم فالثلث الاول من الحمل:
النزف المهبلي:
يعتبر النزف المهبلي عرضا شائعا
و يحدث عند امرأة حامل من اصل خمسة،
تعتمد خطورة
النزف المهبلي على مجموعة من العوامل ككميه النزف
و فتره النزف و نوعيه النزف ما اذا كان مستمرا او متقطعا.
يحدث النزف المهبلي باكرا خلال الحمل و ربما يصبح علامة
منذره او عرضا طبيعيا نتيجة حوادث تتعلق بتطور الحمل.
تحدث كميه من النزف الخفي
من عملية التعشيش و ذلك ما يعرف بنزف التعشيش
و يعتبر ذلك النزف طبيعيا حيث تحاول البيضه الملقحة
ان تنغرس فبطانه الرحم الداخلية.
ويصبح النزف
خفيفا و مؤقتا و يعد النزف حالة مرضيه اذا:
– كان النزف غزيرا او بكميه كبيرة.
– اذا ترافق النزف بالم او تشنج بطني او حمى.
– اذا ترافق مع النزف خروج بعض الانسجة.
ويفضل فمثل هذي الحالات اعلام الطبيب المختص.
2 – الالم الحوضي:
ربما تشعر بعض النساء و خاصة النساء
الحوامل لاول مره بالم حوضى حيث تختلف صفاتة بين
امرأة و ثانية فقد يصبح الم موجع او تشنجى او
على شكل الم ضاغط خلال الحمل.
يتمدد الرحم
و تتمطط الاربطه الداعمه له بغيه التكيف
مع كتله الجنين الناميه باطراد.
مما تسبب
هذي العملية تشنجات او الشعور باحساس
الشد فالمنطقة السفليه من البطن و في
معظم الحالات يصبح الالم الحوضى بسيطا
و غير مزعجا.
وقد تستفيد بعض النساء
من تناول حماما ساخنا او تطبيق بعض
التمارين الهوائيه و يجب مراجعه الطبيب
المختص اذا ازداد الالم فشدتة و استمراريته
او ترافق مع حرارة
هذي الاعراض ربما تشعر بعض النساء و البعض الاخر لا يشعر بها
__________________
الاعراض المبكره للحمل
– انقطاع الحيض :
وهو اول ما تلاحظينة عاده و هو تاخر نزول دم الحيض عن ميعادة الى ان ينقطع تماما .
.
وسبب هذا هو زياده افراز هرمون ( الاستروجين و البروجستيرون ) خلال الحمل .
.
لكن ذلك التاخير لا يعني دائما انك حامل خاصة اذا كانت الدوره غير منتظمه فمواعيدها الشهرية .
. لذا لا تتسرعى فالحكم بوجود الحمل الا اذا استمر انقطاع الحيض لدورتين متتاليتين .
.
– تعب الصباح :
وهو الشعور بالتوعك و الغثيان و حدوث القىء و الذي يخرج عاده فالصباح .
.
لكنة قده يخرج من وقت لاخر خاصة عند الاحساس بالجوع او التعب .
و سببة هو حدوث تغيرات كيميائيه فالجسم ( فميتابوليزم المواد ) .
.-
كثرة التبول :
سواء فالليل او النهار ،
وربما مع الاحساس بالم بسيط خلال التبول .
.
و يرجع هذا الى زياده حجم الرحم و تغير و ضعة مما يتسبب فالضغط على المثانه البوليه .
علاوه على حدوث احتقان للاعضاء فمنطقة الحوض خلال الحمل بما بها المثانه البوليه .
-الوحم :
خلال الحمل تحدث بعض الاضطرابات النفسيه البسيطة و التي يطلق عليها الوحم ،
وتتمثل فبعض الامور كاشتياق الحامل الشديد لنوع من الاطعمة =.
.
او الكرة الشديد لبعض الروائح .
.
بما بها رائحه الزوج .
و ربما تحدث تغيرات فالمزاج ؛
فقد تعانى الزوجه من القلق او تبدو متكبره او ما الى هذا او كثرة النوم.
كلف الحوامل :
فى بعض الحوامل يتغير لون جلد الوجة الى اللون البنى عند منطقة الخدين و الجبهه مما يسبب انزعاجا شديدا لبعض السيدات .
.
لكن لحسن الحظ يزول ذلك اللون و يعود الى طبيعتة بعد الولاده .
.و ربما يستمر عند بعض النساء الى عده شهور او قد لسنين بعدها يبدا بالزوال .
اختبار الحمل
توجد نوعيات مختلفة من اختبار الحمل لكنها تعتمد على اساس واحد ،
وهو الكشف عن ما ده كيميائيه تفرز فبول الحامل ( Hcg ) كهذه الاختبارات تصبح دليلا على وجود الحمل الى جانب ما يراة الطبيب من الفحص الطبي .
و ينبغى عند الاستعانة بمثل هذي الاختبارات الا يجري الا بعد مرور فتره معينة ( هي اسبوعان بالنسبة للنوع الشائع من هذي الاختبارات ) فان التسرع فالقيام فيه ربما يعطى نتيجة سلبيه بينما تكونين حاملا بالفعل .
كما ينبغى ان تكون عينه البول المراد اختبارها من ( بول الصباح ) حتي تتركز بها المادة المراد التحقق من و جودها .
الرعايه المطلوبه اتناء الحمل
تعتقد بعض السيدات ان العنايه بالحمل على يد طبيب متخصص امر مبالغ به ،
بينما الحقيقة غير هذا ،
فزيارتك للطبيب طوال فتره الحمل يجنبك حدوث اي متاعب كان من الممكن تحاشيها .
ويكون الامر ضروري اذا كنت تعانين من الامراض التي ربما تؤثر فمسالة الحمل كالسكر او ضغط الدم المرتفع .
فلا تتكاسلى .
.
ويكفى ان تذهبى مره واحده جميع شهر فاول سته اشهر بعدها تتقارب مواعيد الزياره بعد هذا .
ماذا سيفعل لك الطبيب ؟
؟
اثناء زيارتك الاولي للطبيب ،
سيقوم غالبا باجراء الاتى : (( ليصلك جميع جديد ارسل الرقم 1 الى – 81428 للاتصالات السعودية – 601428 لموبايلى – 701428 زين ))
اولا : سيتعرف منك على حالتك الصحية فالماضى و الامراض التي ربما اصبت فيها ،
وعن الحالة الصحية لافراد عائلتك للكشف عن وجود اي امراض و راثيه .
.
و يسالك عن الدوره الشهرية و مدي انتظامها ،
وعن احدث موعد لنزول دم الحيض ،
وعما اذا كان ربما حدث لك اجهاض من قبل .
.
ثانيا : ياتى بعد هذا دور الفحص الطبي ،
حيث يقوم الطبيب بفحص المهبل ….
ثالثا : سيطلب اجراء اختبارات معملية كفحص عينه من الدم ليري اذا كنت مصابه بفقر الدم و ليتعرف على فصيله دمك و عامل ريزس .
و فحص عينه البول للكشف خاصة عن الزلال و التاكد من سلامة الكليتين .
و فاخر زياره سيرشدك الطبيب الى كيفية التغذيه المطلوبه خلال الحمل ،
وما يجب ان تتناولية من اكل ،
وغالبا سيصف لك مجموعة من الفيتامينات لتستمرى على تناولها خلال الشهور الاولي من الحمل لتكون كافيه لسد احتياجات جسمك انت و طفلك المنتظر .
اما فالزياره الاتيه فلن تستدعى الحاجة اجراء كهذا الفحص ،
فغالبا سيكتفى الطبيب بالقاء بعض الاسئله و يسجل و زنك و ضغط الدم و يفحص بطنك ليتبين مقدار نمو الجنين و يتاكد من سلامتة و هذا بالاستماع الى دقات قلبة بسماعه خاصة ….
وواجبك خلال هذي الزيارات ان تكوني مدركه لاى تغيرات تطرا على حالتك حتي تستفسرى عنها .
متاعب الحمل و علاجها
1-الشعور بالغثيان فالصباح :
يكثر حدوثة فالشهرين الاول و الثاني من الحمل بعدها يختفى تدريجيا مع تقدم الحمل و ربما يصحبة قيء .
.
والامر مختلف من سيده لثانية فقد لا تشعر بعض السيدات بشى من ذلك القبيل .
.
فاذا كنت تعانين من الغثيان فالصباح انصحك بالاتى :
-ان تاكلى شيئا فالفراش قبل مغادره السرير و اروع ما تاكلينة هو البسكويت او التوست او البقسماط .
-لا تتعجلى فمغادره السرير فالصباح و لتكن حركتك بطيئه على مهل .
-تجنبى تناول الاطعمة =الشديده الحلاوه او تناول سوائل بكثرة خاصة فالصباح .
ومن الاروع ان تجربى تناول 6 و جبات صغار بدلا من ثلاث و جبات كبار .
– متي شعرت بميل للقيء فاى وقت عليك ان تسترخى قليلا فالفراش .
حرقان القلب :
وهو حموضه المعده ،
وليس له علاقه بالقلب لكن اسباب التسميه ترجع الى ظهور الالم كانة فالصدر بالقرب من القلب .
و يلاحظ الحرقان فالاشهر الاخيرة من الحمل حيث يضغط الجنين على المعده فتختل قدرتها على هضم الاكل بشكل جيد .
فتنظيم الغذاء فهذه الحالة شي ضروري للتغلب على الحرقان .
فيفضل تناول 6 و جبات بدل 3 و جبات .
و يفضل استشاره الطبيب لوصف دواء لذا .
الامساك :
يحدث نتيجة بطء حركة الامعاء بفعل هرمونى البروجستيرون و الريلاكسين .
و ممكن التغلب عليه ببعض الوسائل ككثرة شرب الماء و يفضل شرب من كاس الى كوبين قبل الافطار ،
مع الاكثار من الخضر و الفاكهه و الحركة العاديه مطلوبه .
و تجنبى استخدام المسهلات بصفه مستمره .
.
فقد تسبب لك المغص .
تشنجات العضلات :
قد تخرج تشنجات ببعض عضلات الجسم فالفتره الاخيرة من الحمل ،
خاصة عضلات الارجل ،
نتيجة لبطء الدوره الدمويه فيها بسبب ضغط الدم الممتلىء على الاوعيه الدمويه ال كبار فاسفل البطن او اعلي الفخذين .
ويظهر التشنج ليلا و يمكنك تخفيف التشنج بتدليك القدمين و عمل تمارين خفيفه لقدميك كثنيهما لاعلي و اسفل او وضع قربه ماء ساخن على العضلات .
نوبات الاغشاء :
قد تتعرض الحامل الى نوبات غشاء خاصة فالشهور الاولي من الحمل و يصبح عاده الاسباب =هو انخفاض ضغط الدم الذي تتعرض له معظم الحوامل .
وعليها الاهتمام بتناول الاكل المناسب و الاكثار من شرب السوائل .
التغذيه خلال الحمل
للتغذيه الجيده اهمية خاصة خلال الحمل ،
فطعامك لم يعد لك و حدك ،
وانما صار يشاركك به فرد احدث ،
هو طفلك النتظر ،
فاصبح من الضروري ان تمدية بكل ما يحتاج من عناصر غذائية لنموة من اثناء طعامك انت شخصيا .
و اذا لم يحتوى جسم الام على الزاد الكافى الذي يفى بحاجة الجنين يبدا استنزاف العناصر الضرورية من جسمها فتتعرض للضعف و المرض و يتعرض الطفل معها للضعف و نقص النمو .
والامهات اللاتى يتناولن غذاءا مناسبا خلال الحمل تكون و لادتهن اكثر سهوله كما يقلل تعرضهن لاحتمال حدوث و لاده مبكره .
ماذا تاكلين ؟
؟
ليس المهم ابدا تناول قدر كبير من الاكل و لكن المهم هو ان يحتوى الاكل على العناصر الغذائية اللازمه لحاجة جسمك انت و طفلك .
.
والتى اهمها : البروتينات و الفيتامينات بانواعها و الحديد و الكالسيوم .
فالبروتينات تقوم ببناء انسجه الجسم ،
والكالسيوم يبنى العظام و الحديد ضروري لتكوين الدم و الفيتامينات لخلايا الجسم لتتمكن من القيام بنشاطها الطبيعي .
اما باقى العناصر كالمواد النشويه و السكريه و الدهنيه فلا تحتاجها الحامل الا لتستكمل كميه السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتقوم بباقى و ظائفها ،
ومن الاروع الاقلال منها حتي لا تتعرض الام لزياده الوزن .
اللبن:
ياتى اللبن على قمه هذي الاطعمة =لاحتوائة على كميه و فيره من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك و عظامة .
تناولى يوميا 2 كاس على الاقل ،
ويمكن ان تتناولى المزيد منه من اثناء منتجاتة كالزبادي و الجبن .
و اذا كنت ممن لا يفضلن شرب اللبن فبامكانك تغيير طعمة باضافه قليل من الكاكاو او الشاى .
الخضروات و الفواكة :
كلاهما مصدر غنى بالفيتامينات و الحديد و الكالسيوم فاحرصى من الاكثار من تناولهما يوميا ،
علي ان تخصصى جزءا من الخضروات الطازجه غير المطبوخه و ان يصبح بعضها ذات اوراق خضراء ،
وهذا ما يمدك فيه طبق سلطة الخضار من الجرجير و الخس و الطماطم و الخيار .
بالنسبة للفواكة فلك الحريه و لكن يجب ان يحتوى على الموالح كالبرتقال .
اللحوم :
من المصادر الغنيه بالبروتينات ،
ويفضل منها اللحوم البيضاء كالسمك و الدجاج ،
واحرصى على ات تكون خاليه من الدهن .
كما ثبت ان لحم الاسماك و الحيوانات البحريه تحل محل اللحم ،
وذلك لاحتوائة على قدر كبير من البروتينات و المعادن الضرورية للجسم ،
وتحوى زيوت تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم ،
كما انها سهلة الهضم .
البقول و الخبز
يفيدك تناول قدر من البقول يوميا كالفول مع تناول الخبز فهذا يزودك بالطاقة و يمد جسمك ببعض العناصر الغذائية .
ويفضل من نوعيات الخبز الاسمر .
البيض :
تناولى على الاقل بيضه واحده فاليوم ،
فهو يحتوى على الحديد .
تزداد حاجة الحامل الى فيتاميم د خاصة فالشتاء حينما يقل تعرضها للشمس ،
ومن المصادر الغنيه هو زيت كبد الحوت .
اما اليود فموجود فالاسماك و الحيوانات البحريه بصفه عامة .
الاقلال من الملح:
يجب على الحامل ان تقلل من تناول الملح فالاكل ،
لان التغيرات الفسيولوجيه التي تطرا على جسم الحامل تزيد من احتجاز الملح بالجسم ،
وذلك يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم و تورم الساقين و ظهور الزلال فالبول و هو ما يسمي بتسمم الحمل .
الفيتامينات:
زياده فالحرص على سلامة الحامل و الجنين و تجنبا لحدوث نقص فالمعادن او الفيتامينات بجانب ما تحصل عليه الام من الغذاء ،
يستلزم على ان تاخذ كبسولات و هي التي تعطي لها عند جميع مراجعه فالمستشفي .
السوائل
تناول السوائل مفيد للحامل و غير الحامل ،
فاختارى ما شئت من العصائر و لا تنسى الماء على الاقل فحدود 6 كاسات يوميا ،
وذلك لان الماء يطهر الدم من المواد السامه و الفضلات و يساعد على تنظيم و ظائف الجسم المختلفة .
- لماذا لاتلاحظ معظم النساء الحوامل نزول دم التعشيش
- هل المره الحامل تتعرض الحرقان
