اكلات مفيدة للرجال

صورة اكلات مفيدة للرجال

طبخات مفيدة للجماع

ما يصل الى رجل من اصل ثلاثه رجال مصابين بسرعه القذف او ضعف الانتصاب في مرحلة ما من حياتهم ، و فقا لعياده ما يو كلينيك . يحدث الانتصاب عندما يصبح الرجل متحمسا جنسيا ، و لكنة في بعض الاحيان لا يصير قضيبة ملء بما يكفى من الدم ليتسبب في الانتصاب ، الرجل لا ممكن ان قوم بالمحافظة على الانتصاب لفتره كافيه لاتمام الفعل الجنسي . ربما يحدث ضعف الانتصاب لعده مرات مما يصيب الرجال بالحرج عندما يصير لديهم صعوبات في الانتصاب او يواجهوا مشكلة الحفاظ على الانتصاب ، و التي غالبا ما تحدث في وقت مبكر جدا جدا من التحمل الجنسي كمقياس للرضا الجنسي و التمتع به .

فى حين ان الممارسه الروتينيه المنتظمه و المفيد لزياده القدره على التحمل الجنسي ، مع اتباع نظام غذائى صحي يتالف من العنب و التين ، و المحار الخام ، و الفول السوداني ، و الثوم و الموز و الشوكولاتة ، و التي ممكن ان تعطيك دفعه في القدره على التحمل الجنسي التي تسعي اليها .

التوت

يعتبر التوت من الاغذيه “الجنسية السوبر ” للرجال لانها تعمل كالفياجرا . يحتوى العنب البرى على المركبات التي تساعد على استرخاء الاوعيه الدمويه و تحسين الدوره الدمويه داخل الجسم . بالاضافه الى هذا ، يتم احتواء العنب البرى مع بالالياف ، مما يساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام قبل ان يتم استيعابة و التي اودعت في الشرايين . خفض الكولسترول و زياده تدفق الدم من النتائج الموجهه من الدم الى القضيب خلال ممارسه الجنس ، مما يتسبب الى الانتصاب الاكثر ثباتا و الاطول .

التين

ينص كيت مكراكين ، المدرب و صاحب الموقع Kurvaceous ، ان التين يحتوى على نسبة عاليه من الاحماض الامينيه لبناء كل الهرمونات ، و التي ممكن ان تزيد القدره على التحمل الجنسي . و هنالك نقص في الاحماض الامينيه التي ممكن ان يسبب انخفاض القدره على التحمل الجنسي و / او الرغبه في النشاط الجنسي .

المحار الخام

المحار الخام يحتوى على كميه كبار من الزنك ، و هو امر حيوى لهرمون التستوستيرون ، و الحيوانات المنويه ، و انتاج السائل المنوى . يؤثر انتاج هرمون تستوستيرون للرغبه الجنسية ، و النشاط و القدره على التحمل الجنسي لدي الرجال . بالاضافه الى هذا ، فان المحار الخام يحتوى على الدوبامين . الدوبامين يخلق شعورا بالسعادة ، و التي ممكن ان تزيد من رغبه الرجل لاطاله وقت الجنس . و هنالك نقص في الزنك الذى ممكن ان يسبب العجز الجنسي و مشاكل الاداء الجنسي في بعض الرجال .

الفول السوداني

الفول السوداني هو مصدر الطبيعية الغنيه من الاحماض الامينيه ، و هو امر ضروري لزياده القدره على التحمل الجنسي لدي الرجال ، و فقا للدكتور نيكولاس بريكون ، للامراض الجلديه و المعتمدة على خبير الشيخوخه الصحية . الاوعيه الدمويه في القضيب تتسبب في المزيد من تدفق الدم الى المنطقة ، و في زياده القدره على التحمل الجنسي خلال ممارسه الجنس .

الثوم

الثوم يحتوى على الاليسين ، و هو مركب يسبب زياده تدفق الدم الى الاعضاء الجنسية . زياده تدفق الدم الى القضيب يؤدى الى البقاء منتصبا لفتره اطول ، و بالتالي زياده القدره على التحمل الجنسي خلال ممارسه الجنس .

الموز

الموز يتسبب في زياده القدره الجنسية عن طريق زياده مستوي الطاقة خلال ممارسه الجنس . الموز يحتوى على انزيم يسمي بروميلين ، مما يحسن فعاليه الذكور ، القدره على التحمل الجنسي و يزيد من الرغبه الجنسية . بل ممكن اعتبارة ايضا مصدر جيد من الفيتامينات B ، و التي تزيد من مستوي الطاقة في الجسم خلال النشاط الجنسي .

الشوكولا

ربما تكون=الشوكولاتة مفيدة في تحسين القدره على التحمل الجنسي لدي الرجال لانة يحتوى على التعزيز التحمل ، و هو ما ده كيميائيه يعزز مشاعر الطيبه خلال ممارسه الجنس ، في حين تاثير الكافيين على القلويد اذى يزيد من الطاقة ، و بالتالي تحسين القدره على التحمل الجنسي .

دراسات و ابحاث

اثبتت الدراسات الامريكية تن القدره على التحمل الجنسي هو اكثر من مجرد الشعور النفسي ، بينما يتاثر الرجل بتناول الاطعمه الصحية و التي ممكن ان تساعدة على الجنس و البقاء لفتره اطول .

واظهرت الابحاث ان الاطعمه الاطعمه الغنيه بفيتامين B-12سوف تساعد الجسم على انتاج الطاقة مع العديد من الخيارات للاختيار فيما بينهما ، فانه من السهل الحصول على المزيد من فيتامين B-12 في النظام الغذائى . و تشمل هذه الخيارات على البيض و المحار و لحم البقر و الكافيار .

كما ان البطيخ مليئ بسيترولين ، و هي ما ده كيميائيه طبيعية تساعد على زياده تدفق الاوكسجين للجسم في الدم . و اظهرت ابحاث ايضا ان العنب يحتوى على نسبة عاليه من البورون ، و هي ما ده كيميائيه التي تساعد على انتاج هرمون الاستروجين و التستوستيرون على حد سواء .

وقد تبين ان كل من هذه الهرمونات تساعد الرجال و النساء في الجماع من اثناء هرمون الاستروجين للرغبه الجنسية لدي المرأة و التستوستيرون للقدره على التحمل الجسدى من اي نوع في كل من الرجال و النساء .

  • اكلات مفيدة للجماع
917 views