من منا لا تطمح بصدر بارز يفوح انوثة وجمالا
هو حلم العديدات منا ، لكن للاسف هناك من لا تمتلك هذه النعمة ،
مما يجعلها
تنهمك في البحث على وصفات طبيعية او حتى كيماوية لتكبير ثدييها ،
وفي كثير من الاحيان يعود عليها بالضرر اليوم ارتايت ان نتعمق
اكثر في صلب الموضوع ونحاول ان نجد حلولا ناجعة بعيدا عن
الخزعبلات والوصفات الخيالية لزيادرة حجم الثديين الطريقة جد
سهلة وبسيطة، هى عبارة تمارين محددة تعمليها
يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك.نتائجها رائعة
ولنتيجة كاملة يجب الاستمرار
عليها من شهر الى ثلاث شهور والنتائج ملحوظه من
الشهر الاول..
وقبل بدا هذه التمارين يجب تجهيز الجسم وتحضيره
وذلك بالاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لاعلى درجة حرارة
ممكنه بلا ان تسبب ضرر للجسم وتوجيهه للصدر مباشرة بالرشاش
لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة الانسجة
الدهنية بعد ذلك خذي ملعقتين من زيت زيتون من النوع
الممتاز وادهني صدرك لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه
عقارب الساعة لتطرية الصدر تجهيز الجلد للتمارين الخاصة
وتحريك النسيج الدهني ولسهولة تطبيق الطريقة
وانزلاق اليدين على الثدي وبعدها نبدا التمارين المحددة..
التمرين الاول
ضمي يديك بحيث تكون اكتافك مساوية لاذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.
عدي من 1 لحد 50 او العدد الي تقدرين عليه مو مشكله
لو زدتي.وارتاحي استعدادا للتمرين الثاني
التمرين الثاني
استخدمي يديك الاثنين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي
ان تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي
نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين
التمرين الثالث:
وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدي..ادفعي الثدي اليسار
باليد اليسار مع قبضه من اسفله باليد اليمينى بقوة
واتركيه مرة واحدة وكرري التمرين يعني
دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتالية وسريعة
احسبي من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..
