تبدا الامهات منذ الشهر الرابع التفكير في الاكلات التي يحتاجها الاطفال بجانب اللبن، لهذا حرصنا على ان نقدم لك قائمة بسيطة بالممنوع والمسموح في الشهور الاولى:
اكلات مفيدة لطفلك “سن 6 شهور”
اولا: قرع العسل: مصدر اساسي لفيتامين “ج” و”ا”.
ثانيا: الخضراوات “البقدونس – الشبت – الكسبرة – الجرجير – السبانخ” مليئة بالحديد، والفولات “حمض الفوليك”.
ثالثا: البروكلي يحتوي على الفولات والالياف – عناصر مقاومة للسرطان.
رابعا: الحمص مليء بالبروتين والالياف.
خامسا: فاكهة الماندرينا: تحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة وفيتامين ج.
واحرصي على تقديم هذه الاكلات مهروسة لطفلك، فالطفل في شهوره الاولى ليس لديه اسنان يستطيع ان يقطع بها الطعام او يمضغه.
اقرئي ايضا : ماذا تطعمين طفلك ذا الست شهور ؟
اكلات تجنبي ان تقدميها لطفلك:
المكسرات المطحونة.
الاكلات ذات دهون منخفضة.
البيض النيئ او غير المطهو جيدا.
الاكلات التي تحتوي على كميات عالية من الملح.
المشروبات الغازية.
الشاي والقهوة ونكهات الكريمة المصنعة.
الاكلات المسبكة او التي تحتوي على صوص “السبانخ – القلقاس”.
اقرئي ايضا : نصائح سريعة للتعامل مع الاطفال المتعبين في الاكل
الاكلات التي يجب ان تعديها لطفلك من الشهر 4 : 6.
اولا: الارز – الشعير – الشوفان.
ثانيا: الخضراوات: الجزر المهروس – كريمة الذرة – البطاطا المهروسة – قرع العسل المهروس – الفاصوليا الخضراء المهروسة – البسلة المهروسة جيدا.
ثالثا: الفاكهة: التفاح المهروس – الكمثرى المهروسة – المشمش المطحون – الخوخ المهروس – القراصيا المهروسة.
- الاكل المسموح للاطفال اربع شهور
