قبل ماابدء قست خصري وكان 95 وفي اقل من اسبوع يعني من السبت للاربعاء فقط
وصل لل89 ياااااااااارب لك الحمد
طبعا لارياضه ولا يحزنون وويااااريتني سويت رياضه كان يمكن نقصت اكثر
والطريقه منقوع الليمون والكمووووووووووووووووووووووون
اخذ زبديه كبيره يعني تشيل تقريبا كوبين ماء
اجيب الليمون واقطعه شرايح واحطه في الكاسه طبعا بقشره واحط ملعقة كمون غير مطحون في الكاسه واغلي المويه واحطها في الكاسه وثاني يوم اشربه ولازم يكون مر على النقع 12 ساعه اشرب كاسه على الريق واالباقي في الليل واحيانا كل شويه اشرب رشفه او رشفتي طول الليوم الين ماتنتهي الكاسه
واذا شربتها على الريق استنى عشره دقايق وبعدها اكل
الكمون لازم يكون غير مطحون
و الليمون الاصفر الصغير (بن زهير )
ولازم يكون منقوع 12 ساعه
حطي الليمون المقطع بقشره مع الكمون غير المطحون في الكاسه وعليهم مويه مغليه وتتنقع لي تاني يوم
هذي هي الطريقه الصحيحه
انا اجيب الليمون بقشره وحده ليمونه واقطعه شرايح واحطه في الكاسه
واجيب ملعقة طعام كمون غير مطحون واحطه مع الليمون كمون غيرررر مطحون ايوه كمون اكل
وبعدين اسخن المويه واخليها تغلي واصبها في الكاسه اللي فيها الليمون والكمون
واغطيها لي تاني يوم مااحطه في الثلاجه اخليه برا
يعني اذا نفقعتها 11 الليل اشربها 11 الصباح
اشرب كوب لازم على الريق والكوب الثاني في الليل و اشربها بارده مااسخنها بس مو بارد في الثلاجه و اذا حابه تسخنيه عادي
بطني خفت اكثر شي ونزلت 6 سم والارداف 2 سم والصدر 1 سم
انا سمنتى متركزه في البطن والارداف والفخوذ
وماالقيت الحمد لله اي مشاكل
انا باسوي رجيم معاه بس والله العظيم مسكت الرجيم 5 ايام مانقصت ولا كيلو وانا من النوع اللي ماااينزل بسرعه وجسمي كمان
طعمه فظيييع بس عشان الرشاقة كل شئ يهون اعتبروه دوا بس لو اتعودتي عليه حيصير عااااااااادي عندك
بس للامانة يابنات هذي الوصفة تنزل الخصر فقط ومايبان على الميزان نزول كثير
- كيف انحف ذراعي بالتمارين
