ثمرة الكيوي لديها تاريخ غني وخلافا للاعتقاد السائد ، لا تنبع من نيوزيلندا ولكن هي اصلية في جنوب الصين ، اسم هذه الفاكهة الفريدة من نوعها لديه قصة خلفية مثيرة للاهتمام . المعروف اصلا الى الصينية الاصلية كما يانغ تاو ، واحيل لاحقا باسم عنب الثعلب الصينية واخيرا ، جاك تيرنر المصدرين للمنتجات الطازجة ، وجاء تيرنر ومزارعي الفاكهة اسم الكيوي في اشارة الى رمز وطني في نيوزيلندا لطائر يطير اسمة الكيوي والذي هو السبب الرئيسي وراء الاعتقاد الخاطئ بان ثمار الكيوي الاصلية لنيوزيلندا ، وبصرف النظر عن مذاقها الغني والفريد من نوعه ، وثمرة الكيوي هي كنز من الفوائد الصحية ونقطة تستحق المناقشة لما لها من اثار ايجابية على الصحة العامة للنساء الحوامل .
بالنظر الى ان فاكهة الكيوي لديه توازن جيد من العناصر الغذائية الاساسية اللازمة للحفاظ على امراة صحية اثناء الحمل وضمان التنمية السليمة للجنين ، ويجب ان النساء الحوامل في محاولة ان تشمل هذه الفاكهة في استهلاكهم اليومي .
الفوائد الصحية لفاكهة الكيوي اثناء الحمل :
1 مصدر غني من حمض الفوليك :
فمن الصعب ان نصدق ان فاكهة بسيطة يمكن ان تساعدك على الحصول على الحمل ولكن هذا صحيحا ، فالكيوي يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك مما يجعل لها تاثير مباشر على فرص اكبر للحصول على الحمل ، والعديد من الذين لديهم تاريخ من الاجهاض تشهد على هذه الحقيقة ، فانه من الصعب ان تفوت ذكر حمض الفوليك في اي البحوث التي قد تاتي عن الحمل والعوامل التي تساعد على المضي قدما نحو فعال كونها حاملا
حمض الفوليك هو ايضا جزء لا يتجزا من صحة الجنين ونموه السليم . احد المغذيات الهامة الاساسية للنساء الحوامل ، وحامض الفوليك مهم لنمو الاعضاء الحيوية والتنمية الشاملة للجنين في الرحم ، حمض الفوليك هو احد المغذيات لا يتجزا لتشكيل وصيانة نمو الخلايا الجديدة . استهلاك حمض الفوليك الغذائي يساعد في منع العيوب الخلقية في الاطفال حديثي الولادة ، مثل السنسنة المشقوقة والذي هو مصطلح طبي يستخدم للاشارة الى النخاع الشوكي وضعت جزئيا فقط في الاطفال . حمض الفوليك ليس مهما فقط خلال فترة الحمل ولكن ايضا بالنسبة للنساء في سن الانجاب . الاطباء تقوم بالتاكيد بشكل استباقي على اهمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك الغذائية للنساء يبحث للحصول على الحمل في المستقبل القريب
2 مصدر غني بالالياف الغذائية :
انها مشكلة شائعة بالنسبة للنساء الحوامل لتجربة الامساك والبواسير حتى الناجمة عن الحمل ؛ الالياف الغذائية الموجودة في فاكهة الكيوي تقطع شوطا طويلا في منع وتخفيف هذه القضايا . الاستهلاك اليومي من فاكهة الكيوي يضمن الاغاثة والوقاية من القضايا في الجهاز الهضمي الاخرى اثناء الحمل مثل الغاز ، والغثيان والانزعاج من المعدة
3 مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة :
ثمرة الكيوي مصدرا غنيا من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على الدفاع عن الجسم ضد الجذور الحرة داخلك . غالبا ما يوصف الحمل كما تسعة اشهر من المرض لفترة طويلة وهذا هو يستحق كل ذلك مرة واحدة ياتي طفل جميل ؛ ومع ذلك ، ام صحية قوية هي الوحيدة القادرة على انجاب طفل سليم . المواد المضادة للاكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي مكافحة بنشاط الجذور الحرة الموجودة في النظام الخاص للحفاظ على المرض والعدوى بعيدا ، وتعزيز الجهاز المناعي وهذا بدوره يعني الحمل امن وصحي . المواد المضادة للاكسدة الموجودة في فاكهة الكيوي ايضا محاربة الجذور الحرة التي تؤثر سلبا على حالة الخصوبة لديك . لذلك ، اذا كنت في سن الانجاب وتطمح في الحصول على طفل قريبا ، يمكنك ان ترى كيف يمكن ان فاكهة الكيوي ايضا تنفعك . غنية بالفيتامينات C و D ، فاكهة الكيوي معروفة بمستويات الطاقة دفعة وايضا حرق الدهون . هذه الفاكهة الصغيرة لديها بالفعل فوائد كبيرة للمراة الحامل
4 زيادة الطاقة :
الكيوي غني بالمواد المضادة للاكسدة . انه يحتوي على فيتامين C، فيتامين قابل للذوبان في الماء ، و فيتامين د ، والدهون القابلة للذوبان فيتامين (ا) ، وكلاهما قادر على القتال من انواع مختلفة من الجذور الحرة في الجسم . وهي فاكهة ممتازة لتعزيز مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة
دراسات وابحاث :
اشارت الابحاث الامريكية ان الكيوي له اثار ايجابية على الجهاز التنفسي ، و ان استهلاك الكيوي يخفض من خطر تطوير مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس ، السعال والبرد ، يمكن ان تستهلك الكيوي لقلل من خطر تخثر الدم ويقلل الدهون في الدم التي يمكن ان تؤدي الى الانسداد ، كما ان مركبات الفلافونويد الموجودة في هذه الفاكهة تزيد من القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي . هذه هي مفيدة لحماية خلايا الجسم من الاثار الضارة للاكسدة ، كما ان الكيوي يسهل امتصاص الحديد ، وبالتالي منع فقر الدم .
