كيف انجح في الدراسة

حذر الايحاءات السلبية
كثير من الطلبة الفاشلين في الدراسة او غير القادرين على رفع مستوى تحصيلهم الدراسي يعود احد اسباب فشلهم الى انهم ينظرون الى الدراسة بمنظار اسود قاتم .. يعيشون مع انفسهم مرددين عبارات او ايحاءات نفسية داخلية تزيد من فشلهم مثل:

انا فاشل في الدراسة
لا يمكن ان انجح في هذه المادة
لا استطيع مراجعة هذه المادة
لا يوجد هدوء
لا تتوفر الظروف المعيشية اللازمة
ليس عندي اساس قوي في هذه المادة ولذلك لا استطيع النجاح فيها
لا يمكن ان احصل على اكثر من مقبول
تنسد نفسي وانا اذاكر هذه المادة
المادة صعبة جدا
لا احب طريقة الاستاذ
هذه العبارات او ما شابهها تسمى بالايحاءات الدراسية السلبية تكرارها مع نفسك وخاصة في اوقات الاسترخاء كاللحظات السابقة للنوم او تداولها مع اصدقائك يؤدي بالنهاية الى صناعة طالب فاشل دراسيا والذي ادى الى هذه الصناعة هو انت.

ماهو الحل اذا؟! .. تابع معي القراءة

كن متفائلا
من ظواهر قوة الارادة التفاؤل بالخير، وصرف النفس عن التشاؤم من العواقب ما دام الانسان يعمل على منهج الله فيما يرضي الله.

والاسلام يشجع المسلمين على التفاؤل يرغبهم به، لانه عنصر نفسي طيب، وهو من ثمرات قوة الارادة ومن فوائده انه يشحذ الهمم الى العمل، ويغذي القلب بالطمانينة والامل.
والاسلام ينفر المسلمين من التشاؤم ، ويعمل على صرفهم عنه ، لانه عنصر نفسي سيء ، يبطا الهمم عن العمل ويشتت القلب بالقلق ، ويميت فيه روح الامل ، فيدب اليه الياس دبيب الداء الساري الخبيث ، وهو يدل على ضعف الارادة.

ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب الفال ويكره التشاؤم ، ان التفاؤل من الوجوه الباسمة المشرقة في الحياة ، بخلاف التشاؤم فهو من الوجوه الكاحلة القاتمة.
حسب الانسان من التفاؤل ان يعيش سعيدا بالامل ، فالامل جزء من السعادة اما التشاؤم فيكفيه ذما وقبحا انه يشقي صاحبه ويقلقه ويعذبه ، قبل ان ياتي المكروه والمتخوف منه ، فيجعل لصاحبه الالم ، وقد لا يكون الواقع المرتقب مكروها يتخوف منه ، الا ان التشاؤم قد صوره بصورة قبيحة مكروهة
ان المؤمن صادق الايمان يعمل متوكلا على الله ، فيكسبه توكله على الله الامل والرجاء بتحقيق هذه النتائج التي يرجوها ، فيعيش في سعادة التفاؤل الجميل بسبب توكله على الله ، اما التشاؤم سوء الظن بالله وضعف التوكل على الله.

ويقول رسولنا الكريم محمد (صلى الله عليه وسلم) : تفاءلوا بالخير تجدوه .
فاذا تفاءل التاجر بالربح وجده ، واذا تفاءل المريض بالشفاء وجده ، واذا تفاءل الزارع بالحصاد الكبير وجده ، وانت اذا تفاءلت بالنجاح والتفوق وجدته. فكن متفائلا في حياتك.
يقول الدكتور عبد الرحمن السميط انه عالج مريضا مصابا بالوسواس والتشاؤم ، فقد دخل هذا المريض وهو يتلوى من شدة الالم فقال له الدكتور عبد الرحمن : انا لدي حقنة خاصة لا اعطيها الا للشخصيات الكبيرة في البلد ، وانت باين عليك ابن حلال وتحتاج الى هذه الحقنة بعشر دقائق سيخف عليك نصف الالم وبعد ربع ساعة سيخف عليك ثلاثة ارباع الالم وبعد نصف ساعة سيزول الالم.

وفعلا خرج المريض من المستشفى ولا يحس بالالم ، ولكن الامر الغريب والسر الذي افضى به الدكتور عبد الرحمن انه قال : (( في الواقع هذه الحقنة لم تكن الا ماء )) لقد اقنع الدكتور عبد الرحمن هذا المريض المتوهم بوهم اخر اكبر من وهم المرض ونجح في علاجه وانت كذلك تستطيع ان تنجح بالتغلب على اوهامك ذات الايحاءات السلبية من خلال التفكير الايجابي.

فكر ايجابيا

التفكير الايجابي هو بداية طريقك للنجاح فكر بالنجاح، تقول توني بوزان : ( اننا حينما نفكر ايجابيا فاننا في الواقع نبرمج هذا العقل ليفكر ايجابيا، والتفكير الايجابي يؤدي الى الاعمال الايجابية في معظم شئون حياتنا ، لذلك :
اولا : برمج نفسك لتحصل على الشفاء تخيل نفسك وانت في احسن صحة وعافية ونشاط
ثانيا :برمج نفسك ان تكون ناجحا في دراستك ، تخيل انك حصلت على اعلى تقدير
ثالثا : بل برمج نفسك انك ذكيا لامعا تخيل نفسك كذلك
ان احسن اوقات للبرمجة الايجابية او بمعنى اخر التفكير الايجابي هو في مرحلة الاسترخاء الجسدي التام قبل ان تنام

وحتى تتعود على التفكير الايجابي اخترت لك عبارات ايجابية التي ستساعدك بلا شك على النجاح والتفوق
اولا : قم بتصوير العبارة الايجابية التي تناسبك اكثر من صورة كحكمة مميزة
ثانيا : الصق الصور في اماكن متكررة امامك بصورة يومية ، بجوار مكتبك ، عند الباب
ثالثا : عود نفسك النظر الى هذه العبارات يوميا
رابعا : كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار
واليك بعض العبارات الايجابية ،، حاول تكرارها قبل الخلود للنوم

انني اثق بذاكرتي
ان المعلومات التي اقراها من الكتب الدراسية سافهمها واتذكرها بسهولة
ان مادة (*) ستكون سهلة مع الوقت لانني استطيع ان ادرسها وسوف افهمها
غدا في الامتحان ستكون اعصابي مرتاحة .. مرتاحة .. مرتاحة
وانت تصيغ العبارة المناسبة لك احذر من :
اولا :كتابة جملة طويلة جدا
ثانيا : ان تضع اكثر من معنى في الجملة الواحدة ( انا احب مادة الرياضيات وسوف انجح في مادة الانجليزي ……الخ )
ثالثا : ان تضع بعض العبارات او الكلمات السلبية مثل ( في هذا الامتحان الصعب سوف انجح فيه باذن الله ) فكلمات مثل صعب , مستحيل , غير ممكن لا توضع في الرسالة العقلية

كون ملخصات

الملخصات ان تقوم بتلخيص اهم الافكار الواردة في كتاب المقرر في بطاقات صغيرة او في مذكرة خاصة لذلك . ومن اهم فوائد الملخصات انها
اولا : تساعد على تركيز المادة
ثانيا : تفهم بصورة شاملة للمادة المراد دراستها
ثالثا : تساعدك في استحضار الافكار قبل الاختبار

استخدم القلم الاصفر
ما اعني به القلم الفسفوري وهو ياتي على هيئة الوان عديدة
حاول استخدامه لتحديد المعلومات المهمة كالتعاريف مثلا او النقاط التي رايت مدرس المادة ركز عليها . كثير من الطلبة جربوا هذه المهارة شعروا بتحسن كبير في دراستهم ، لم لا تجرب هذه المهارة الان؟

اكتب على الهامش
وانت تقرا من اي كتاب عود نفسك على الكتابة في هامش الكتاب .. هذه الكتابة قد تكون تلخيص للفكرة او تساؤلات او غير ذلك وتحقق هذه المهارة الدراسية تركيز اكبر للمادة المقروءة

ضع خطا تحت الافكار المهمة
البعض لربما لا يحب استخدام القلم الفسفوري فبامكانه ان يضع خطا تحت المعلومات المهمة

توقع اسئلة
وانت تقرا كتاب المقرر تعود على افتراض اسئلة متوقعة واكتبها على ورقة خارجية او على هامش الكتاب ويستحسن ان تتبادل نع احد زملائك مثل هذه الاسئلة

ان وضع الاسئلة المتوقعة سيعينك بلا شك على التركيز ثم فهم المادة بصورة اكبر . ان مما يساعدك على اختيار الاسئلة المناسبة هو معرفتك بطريقة استاذ المقرر في وضع الاسئلة . ممكن ان تعرف ذلك من خلال سؤاله او الرجوع الى اسئلة الامتحانات السابقة
وتستطيع توقع الاسئلة اثناء شرح المدرس وقوله عبارات تدل على اهميتها مثل قوله

هذه النقطة مهمة
الفقرة هذه دائما تاتي في الامتحانات
هذا السؤال دائما يخطىء فيه الطلبة
انا من طبعي اضع هذا السؤال في الامتحانات كلها تقريبا

استخدم البطاقة الصغيرة
واعني بها بطاقات الفهرسة اكتب فيها الملخصات ، القوانين ، التعاريف ان سهولتها تكمن في امكانية وضعها في الجيب ومن ثم استغلال اوقات الفراغ في المذاكرة واسترجاع المعلومات

تدرب
الدراسة النظرية التي لا يجد فيها الطالب اي تطبيق عملي سواء مع دراسته للمقرر او في حياته العملية اليومية او حتى بعد تخرجه لايجد لها لذة في قراءتها , حيث الجانب العملي التطبيقي يوضح ويركز المعلومة بحد ذاتها
احرص على التدريب اكثر من مرة لاي مادة مطلوب فيها التدريب كحل بعض التمارين او باجراء تجارب مختبرية او غير ذلك

خليك مرتاح
بعض الطلبة نجده طوال الفصل الدراسي بعيدا عن المادة لا يحل التمارين ولا يحرص عليها ، ولا يسال مدرس المادة ، ولا يستيقظ من نومته تلك الا قبل موعد الاختبار بايام وهنا تنهض همته للمذاكرة والدراسة … ترى على وجهه الاعياء لا ينام الا القليل … ولا ياكل الا القليل

(نفسه منسدة) لمثل هذه النوعية اقول لا ترهق نفسك وكما ورد في الاثر (( ان المنبت لا ارضا قطع ولا ظهرا ابقى )) اي ان الذي يحمل نفسه ما لا يطيق -في جميع امور حياته- لن يصل الى الهدف الذي يرجوه ويتمناه ، وشبه الاثر هذا الانسان بذلك الرجل الذي اراد ان يرحل من قريته فوضع متاعه على ظهر جمل ، وحمله ما لا يطيق ، بمعنى زاد في الوزن شوي على ظهر الجمل المسكين.. الجمل تحرك مسافة امتار .. ثم مات .. فهذا الرجل لم يحقق هدفه وهو قطع المسافة و الانتقال ( لا ارضا قطع ) ولا هو الذي ايقي وجود الجمل فاهلكه بكثرة المتاع على ظهره ( ولا ظهرا ابقى ) … انتبه … لا ترهق نفسك وخليك مرتاح