تعد “العصبية” من اخطر العادات التي قد تودي بحياة اصحابها الى الموت، فهناك العديد من الامراض التي قد تصيب الانسان وتؤثر عليه سلبا، وتجعله مجبرا على عدم ممارسة حياته الطبيعية بشكل سليم، ولكن هناك اشخاص يتبعون ذلك السلوك المسمى بالعصبية اذ انهم بذلك ينجرفون بانفسهم ناحية المرض، حيث ان نتاج العصبية الزائدة قد يلحق اضرارا نفسية واجتماعية كبيرة في حياة الفرد، ولكن يجب اولا ان تعرف ان هناك فرق كبير بين العصبية والتوتر او القلق، قالتوتر او القلق هو امر غريزي داخل الانسان قد يصاحب العديد من المواقف المصيرية التي يواجهها، بينما العصبية ما هي الا رد فعل من اختيار الشخص تؤثر بطريقة غير ايجابية على افعاله وتصرفاته مستقبلا.
اوضحت العديد من الدراسات ان العصبية الزائدة قد تؤدي الى الاصابة بالسرطان بسبب تاثيرها على انخفاض قوة الجهاز المناعي بشكل كبير مما يؤدي الى الاصابة بالعديد من المشاكل الصحية الاخرى كامراض القلب حيث يؤدي الانفعال الشديد الى زيادة عدد مرات انقباض القلب في الدقيقة عن المعتاد فيضاعف بذلك كمية الدماء التي يدفعها القلب، وتجعله غير قادر على ممارسة بعض الرياضات البدنية كالجري او اي رياضة تحتاج الى بذل مجهود عنيف، كما تعمل العصبية على سرعة انتاج الادرينالين وهو الهرمون المقاوم للانسولين، مما يبطل فعالية الانسولين ويؤدي الى الاصابة بمرض السكر، والشخص العصبي يصبح معدل الارق لديه اكبر من الشخص العادي فيقلل من ساعات النوم، كما يؤدي زيادة السلوك العصبي الى حدوث خلل في الغدة الدرقية، ومن اشهر الامراض المصاحبة للعصبية هو “القولون العصبي” الذي يؤدي بعد ذلك الى حدوث خلل في بعض وظائف الجهاز الهضمي.
لا تؤثر العصبية فقط بدنيا، بل تؤثر ايضا اجتماعيا على حياة الفرد، فالشخص العصبي قد يبتعد عنه الكثير ممن حوله بسبب عصبيته والتعامل مع كافة المواقف على محمل الجد، مما يجعله غير مرغوب فيه اجتماعيا فتؤدي الى نشوب خلافات عديدة بينه وبين اشخاص اخرين، وتؤثر ايضا على حياته عمليا، حيث يعتمد الشخص ذو السلوك العصبي على عدم وجود كلمة “الصبر” في قاموس التعامل، مما قد يصل به الى خسارة عمله اذا كان يحتاج الى الصبر والتحمل، اذ ان عصبيته تجبره على عدم تحمل المسئولية، واحيانا قد تدفع العصبية الشخص الى ارتكاب جريمة ما نظرا لتاثيرها على عقله بشكل كبير فيصبح يتصرف في الامور دون ادنى تفكير.
اما بالنسبة للمراة فالعصبية قد تؤثر عليها في الكثير من مراحل حياتها، حيث اوضحت بعض الدراسات ان العصبية الزائدة والغضب قد يحدثان خللا في الغدة النخامية المتحكمة بهرمونات الجسم مما يؤدي الى تاخر حدوث الحمل، كما تؤثر على المراة الحامل تاثيرا سيئا قد يؤدي الى عدم استمرارية الحمل، حيث ان الانفعالات الحادة والتي تنتج عن العصبية الزائدة تسبب انقباض في الرحم وذلك قد ينتهي بحدوث اجهاض، وهناك بعض من السيدات يكون لديهن استجابة سريعة للانفعالات الشديدة تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم، وكل ذلك في النهاية يسبب مضاعفات قاسية بالنسبة للجنين قد تؤدي الى التشوه الخلقي بسبب خلل الهرمونات.
واحيانا قد تؤدي العصبية الى وجود حاجز بين الاهل وابنائهم، نظرا لعصبية الاهل الشديدة والمعاملة القاسية التي تنتج عن ذلك، فيتبعه خوف من الابناء تجاه اي شئ، ويسود الصمت ناحية كل طرف من الاطراف، ويصبح المنزل خالي من النقاشات والتفاهم، وايضا بين الزوج وزوجته قد تؤدي تلك العصبية والانفعال الشديد الى الطلاق، لعدم تحمل احدهما الاخر، مما يؤثر بالطبع سلبا على حياة الابناء، وتصبح حياتهم مشتتة ومليئة بالخوف والرهبة تجاه الكثير من الامور الحياتية، فينتج عن ذلك فجوات نفسية واجتماعية وتربوية في حياتهم.
اذا فالشخص العصبي لا يجني من عصبيته سوى الفشل والخسارة فقط، كما تصاحبه امراض قد يقضي عمره باكمله لعلاجها، لذا فيجب ان تعلم انه لا جدوى من العصبية، وكل ما عليك فعله هو اتباع خطوات بسيطة فقط قد تجني من ورائها السعادة والنجاح، فعليك اولا ان تكف عن ترديد كلمة “انا عصبي” باعتبارها مبررا لجميع افعالك وسلوكياتك واستبدلها بجملة “قررت ان اتخلص من العصبية”، ستجد نفسك بالفعل تحاول السيطرة على ردود افعالك وانفعالاتك بالتدريج، كما عليك التحلي بالثقة بالنفس جيدا ولكن دون الوصول الى حد الغرور، فثقتك بنفسك ستضع امامك هدفا تبذل قصارى جهدك لتحقيقه، وحاول ان تشغل وقت فراغك دائما باشياء مفيدة كالقراءة او الاستماع الى موسيقى هادئة، وابتعد عن هؤلاء الذين يجعلونك تشعر بالغضب عمدا لان وجودهم لن يزيدك شيئا بل سيجعلك تخسر احيانا ما حاربت من اجله، ولا تعطي الاشياء اكبر من حجمها بل تعامل مع المشكلة على انها مؤقتة وستزول وكل ما عليك فعله هو التفكير جيدا للتخلص منها، وحاول دائما ان تكون متفائل وترسم ابتسامة على شفتيك، فتلك الابتسامة حقا ستجعلك تجتاز العديد من الصعاب دون عناء.
