دم الحيض بعد غيابها

اسباب و علاج تاخر الدورة الشهرية عند المراة

معظم النساء لديهن بين 11 و 13 دورة شهرية في كل عام. انت قد تكونين مختلفة عن ذلك، فقد يكون لديك عدد اكثر او اقل قليلا من الدورات الشهرية في العام. و لذلك عند القيام بتشخيص عدم انتظام او تاخر الدورة الشهرية بالنسبة اليك و قبل بدء علاج تاخر الدورة الشهرية، يجب ان يتم التشخيص بناءا على العدد الطبيعي بالنسبة لك من الدورات الشهرية في العام. و في الغالب تكون الدورات الشهرية غير منتظمة خلال السنوات القليلة الاولى بعد اول حيض. و قد يستغرق الامر عدة سنوات حتى تصل الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية الى مرحلة التوازن.
قد يحدث عدم انتظام او تاخر الدورة الشهرية ايضا في السنوات الاخيرة للدورة الشهرية. حيث ان العديد من النساء يدركن انهن يقتربن من انقطاع الطمث و يحدث عندها عدم انتظام و تاخر الدورة الشهرية و بعدها يحدث انقطاع الطمث. انقطاع الطمث يحدث عندما تمر فترة 12 شهرا من اخر دورة شهرية دون حدوث حيض.

الدورة الشهرية

اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة
الحمل هو السبب الاكثر شيوعا من اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة. اذا كنت تشكين انك قد تكونين حاملا، فيجب عليك ان تعاملي نفسك كما لو كنت حاملا حتى تتاكدي من ذلك على وجه اليقين. استخدمي فحص الحمل المنزلي كخطوة اولى لمعرفة ما اذا كنت حاملا ام لا.
اذا لم تكوني حاملا، فان الحالات المؤثرة على صحة المراة و التي تعتبر من اسباب تاخر الدورة الشهرية الاخرى تشمل ما يلي:
النقصان او الزيادة بافراط في الوزن. على الرغم من انخفاض وزن الجسم هو سبب شائع من اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة، الا ان السمنة ايضا يمكن ان تكون سببا من اسباب تاخر الدورة الشهرية.
اضطرابات تناول الطعام. يمكن ان تكون اضطرابات تناول الطعام مثل فقدان الشهية او الشره المرضي من اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة.
زيادة التمارين الرياضية. غياب و تاخر الدورة الشهرية هو حالة شائعة بين النساء اللواتي يمارسن الرياضة لفترة طويلة.
التوتر العاطفي ايضا من اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة.
المرض. بعض الامراض تكون من اسباب تاخر الدورة الشهرية عند المراة.السفر.

الادوية مثل ادوية منع الحمل قد تكون من اسباب تاخر الدورة الشهرية، او حدوث دورة شهر اقل كثافة، او زيادة او نقص تكرارا الدورات الشهرية، او تخطي دورات شهرية او غياب الدورة الشهرية تماما.
اضطرابات الهرمونات. حيث قد يؤدي اضطراب الهرمونات الى تغير في مستويات الهرمونات التي يحتاجها الجسم لتنظيم الدورة الشهرية.
تعاطي الادوية الغير مشروعة قد يكون من اسباب تاخر الدورة الشهرية.
مشاكل صحية في اعضاء منطقة الحوض. مثل غشاء البكارة غير المثقب، او متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، او متلازمة اشرمان.
الرضاعة الطبيعية من اسباب تاخر الدورة الشهرية. حيث ان العديد من النساء لا يستئنفن الدورة الشهرية بفترات منتظمة حتى يكملن فترة الرضاعة الطبيعية.
اذا كنت متزوجة، تذكري انه و حتى مع تاخر الدورة الشهرية او غيابها فانه لا زال بامكانك ان تصبحي حاملا. لذلك قومي باستخدام وسائل تنظيم الحمل اذا كنت لا ترغبين في الحمل حاليا.
من اسباب تاخر الدورة الشهرية او غيابها هو حالة فشل المبيض المبكر و هو التوقف عن الحيض قبل بلوغ سن الاربعين. و هذه الحالة قد تكون نتيجة للجراحة، او العلاج الكيميائي، او العلاج الاشعاعي في منطقة البطن او الحوض.
يمكن للامراض اخرى مثل متلازمة القولون العصبي، و السل، و امراض الكبد، و مرض السكري ان تكون من اسباب تاخر الدورة الشهرية او غيابها او عدم انتظامها، على الرغم من ان ذلك امر نادر الحدوث. ومع ذلك، اذا كانت اي من هذه الامراض موجودة لديك، فانك ستعانين من اعراض اخرى بالاضافة الى تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها.
اذا كنت قد تخطيت موعد الدورة الشهرية، فقط حاولي الاسترخاء و ازالة التوتر، حيث يمكن لاعادة التوازن الى حياتك العاطفية و الجسدية ان يساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية. كما انه من الطبيعي لدى العديد من النساء ان تغيب عنهن الدورة الشهرية بين الحين والاخر. و باستثناء ان تكوني حاملا، فانه على الاغلب ان الدورة الشهرية ستعود الى موعدها الطبيعي في الشهر المقبل.

متى ينبغي زيارة الطبيب من اجل علاج تاخر الدورة الشهرية؟
في الكثير من الاحيان قد لا تحتاجين الى زيارة الطبيب من اجل علاج تاخر الدورة الشهرية، حيث انه باتباعك لاسلوب حياة منزلي معين قد تتكمنين من علاج تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها. و مع ذلك هناك حالات بنبغي مراجعة الطبيب بشانها و منها:
اذا كنت تعتقدين انك حامل و كان اختبار الحمل ايجابيا و كنت قلقة حيال حملك، عندها يمكنك مراجعة الطبيب، اما اذا لم يكن لديك قلق حيال الحمل او كانت نتيجة اختبار الحمل سلبية مع شعورك باعراض الحمل الاخرى، عندها تريثي قليلا قبل رؤية الطبيب و اتبعي نصائح علاج تاخر الدورة الشهرية المنزلية.
عندما تفوتك دورة شهرية و كنت قد خضعت بالسابق الى عملية ربط البوق (ربط قناة فالوب لمنع الحمل في المستقبل)، قومي بزيارة الطبيب من اجل تشخيص اسباب و علاج تاخر الدورة الشهرية.
اذا كنت تعتقدين ان سبب تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها لديك هو استخدامك لانواع معينة من الادوية، قومي بالاتصال مع الطبيب الذي وصف هذه الادوية لك لمعرفة ما اذا كان تاخر الدورة الشهرية هو احد الاعراض الجانبية لهذا الدواء. اذا كنت تتناولين دواء ليس بحاجة الى وصفة طبية، توقفي عن تناوله. و اذا كنت بحاجة الى الاستمرار في تناول الدواء، قومي بالاتصال مع الطبيب لتحديد كيف يمكنك الاستمرار على العلاج و تفادي الاعراض الجانبية.

التحضير لزيارة الطبيب من اجل علاج تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها
يمكنك مساعدة الطبيب في تشخيص و علاج تاخر الدورة الشهرية لديك بان تكوني مستعدة للاجابة على الاسئلة التالية:
ما هو تاريخ اخر دورة شهرية مررت بها؟
متى كان موعد الدورة الشهرية التي سبقتها؟
اذا كنت مراهقة، هل لديك انتظام في الدورة الشهرية؟ اي دورة شهرية كل (21 الى 45) يوم؟
اذا كنت بالغة، هل لديك انتظام في الدورة الشهرية؟ اي دورة شهرية كل (21 الى 35) يوم؟
كم كان عمرك عندما بدا الحيض لديك؟
اذا كنت متزوجة، هل تكرار الجماع لديك مرتفع؟
هل تستخدمين وسائل تنظيم الحمل؟ ما نوعها؟ و ما هي الفترة الزمنية التي مضت على استخدامك لها؟
هل فاتك موعد حبة من حبوب منع الحمل؟
هل اجريت اختبار فحص الحمل؟ متى كان ذلك؟ وما هي النتيجة؟
هل تعانين من توتر جسدي او عاطفي؟
هل قمت بتغيير نظام غذائك او اسلوب التمارين الرياضية مؤخرا؟
هل زاد وزنك او نقص مؤخرا؟
ما هي الادوية التي تتناولينها حاليا (بوصفة او بدون وصفة طبية)؟
هل تعانين من اي امراض اخرى؟
العوامل التي تزيد من خطر المشاكل الناجمة عن تاخر الدورة الشهرية
العديد من الحالات الصحية و خيارات اسلوب الحياة و الادوية و الامراض تتداخل مع قدرتك على الشفاء او مكافحة الالتهابات. قد تكونين معرضة لخطر الاصابة بمشكلة صحية اكثر خطورة ناجمة عن الاعراض التي تعانين منها اذا كان لديك احدى الحالات التالية. احرصي على اخبار الطبيب بها عند مراجعتك له من اجل علاج تاخر الدورة الشهرية.
الحالات الصحية:
اضطرابات تناول الطعام مثل فقدان الشهية او الشره المرضي.
الحمل خارج الرحم او الاجهاض.
انقطاع الطمث او ما يسبق انقطاع الطمث.
الحمل.
اجراءات او عمليات النسائية و التوليد التي خضعت لها مؤخرا:
الاجهاض.
التوسعة و الكشط.
خيارات اسلوب الحياة:
تناول الكحول.
استخدام الادوية.
النشاطات الرياضية المفرطة.
التدخين.
الادوية:
الادوية المضادة للتخثر مثل الاسبرين، الكومادين، و الادوية غير الستيرويدية المسكنة (المسكنات بشكل عام).
الادوية المضاد للتشنجات (ادوية علاج الصرع).
الكورتيكوستيرويدات (كوتيزونات) مثل بريدنيزون.
الهرمونات مثل:
ادوية تنظيم النسل.
وسائل منع الحمل المزروعة داخل الرحم مثل اللولب.
العلاج باستبدال الهرمونات.
الادوية التي تستخدم لمنع رفض الجسم للاعضاء المزروعة.
الادوية المستخدمة في علاج السرطان (العلاج الكيميائي).
العلاج بالاشعة.
ادوية الغدة الدرقية.
الادوية النفسية.
الادوية المضادة للاكتئاب.
الامراض:
السرطان.
السكري.
الامراض التي تؤثر على توازن الهرمونات مثل:
امراض الغدة الكظرية.
تكيسات المبيض.
امراض الغدة النخامية.
متلازمة المبيض المتعدد الكييسات (مرض تكيس المبايض).
امراض الغدة الدرقية.
الاصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (الايدز).
النصائح المنزلية في علاج تاخر الدورة الشهرية
في الكثير من الاحيان يتم التعامل مع و علاج تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها في المنزل و دون الحاجة الى زيارة طبيب. اليك بعض النصائح الصحية التي ستساعدك في معرفة اسباب تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها في المنزل و بالتالي المساعدة في علاج تاخر الدورة الشهرية لديك:
تناول وجبات صحية و متوازنة قد يساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية. حيث يمكن ان يكون نقص الوزن او زيادة الوزن هي السبب الكامن وراء تاخر الدورة الشهرية و عدم انتظامها. قد تحتاجين الى التحدث مع الطبيب لمعرفة طبيعة الطعام الصحي المناسب لك.
اذا كنت تمارسين الرياضة بشكل كبير و لفترة طويلة، فقد تضطرين الى خفض عدد مرات التمرين الذي تقومين به بشكل روتيني، حيث قد يساعد ذلك في علاج تاخر الدورة الشهرية لديك و اعادة انتظامها. احرصي على التحدث مع طبيبك بخصوص المكملات الهرمونية و الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام اذا كنت تفوتين العديد من الدورات الشهرية.
علاج تاخر الدورة الشهرية الناتج عن التوتر قد يتم عن طريق تناول قرصين من فيتامين ب المركب يوميا.
اذا كان تاخر الدورة الشهرية ناجما عن اضطراب الهرمونات، فان تناول قرصين من احماض اوميغا-3 الدهنية قد يساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية و اعادة انتظامها.
تجنب الوجبات العابرة و السريعة و التي تحد بشكل كبير من السعرات الحرارية و من تنوع الغذاء و ايضا تجنب فقدان الوزن السريع قد يساعد في الوقاية من و علاج تاخر الدورة الشهرية. الحفاظ على وزن صحي، و التركيز على تناول مجموعة متنوعة من الاطعمة قليلة الدسم ايضا يساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية.
استخدام وسائل منع الحمل بالشكل الصحيح و طبقا لتعليمات الطبيب يساعد على الوقاية من و علاج تاخر الدورة الشهرية.
التدرج في زيادة وتيرة التمارين الرياضية و توازنها يقلل من احتمال حدوث عدم انتظام في الدورة الشهرية و يساعد في علاج تاخر الدورة الشهرية.
تعلم تقنيات الاسترخاء و ازالة التوتر قد يكون له تاثير كبير في الوقاية من و علاج تاخر الدورة الشهرية عند المراة التي تعاني من التوتر.
اذا كنت تعتقدين انك حامل

قومي باجراء اختبار الحمل في المنزل اذا كنت قد مارست الجماع مع زوجك منذ اخر دورة شهرية لديك. اذا كانت النتيجة ايجابية، قومي باتباع العادات الصحية الجيدة التالية الى حين موعد زيارة الطبيب:
تناولي طعاما صحيا و متوازنا.
اقلعي عن التدخين.
تجنبي الكحول والعقاقير.
تجنبي تناول الكافيين، او بتحديد ذلك بكوب واحد من القهوة او الشاي يوميا.
تجنبي الاشخاص المصابين بالامراض المعدية.
تجنبي تنظيف بيت القطة (اذا كنت تملكين واحدة) للوقاية من داء المقوسات.
تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك.
اذا كانت نتيجة اختبار الحمل المنزلية سلبية و لكنك لا زلت تشعرين بعلامات الحمل، فمن الجيد القيام بمراجعة الطبيب لتتاكدي من الامر. و ايضا قومي بممارسة العادات الصحية اعلاه حتى موعد زيارة الطبيب