انهكتك مختلف الحميات التي تعدك بالتخلص من الدهون المتراكمة والعنيدة بدون اي نتيجة تذكر؟ لا تعب بعد الان، اذ نحمل اليك هذه المرة خلطة طبيعية وسهلة تستطيعين تحضيرها في المنزل لتوفري على نفسك الكثير من الجوع والحرمان مقابل نتيجة فاعلة وسريعة!
هل سمعت عن خلطة الليمون والكمون للتنحيف؟ ففي حين ان الليمون عنصر غذائي اساسي لا يتجزا عن وصفاتنا اليومية ولا حاجة للاسترسال في فوائده العديدة، سيكمن مفتاح رشاقتك في فوائد بذور الكمون.
فتركيبتها الغذائية تمنع بشكل كبير تخزين الشحوم في الجسم كما انها تسرع بشكل ملحوظ عملية الايض، اي حرق الدهون. فكيف الحال لو جمعناها بالليمون الغني بالالياف والذي يساعدك على الشعور بالشبع لوقت اطول؟
المكونات:
ملعقة صغيرة من بذور الكمون
كوب من الماء
حبة ليمون متوسطة الحجم
طريقة التحضير:
قومي بغلي مقدار المياه المذكور ثم اضيفي اليه الكمون وحركي المزيج جيدا. اطفئي النار واضيفي الليمون بعد تقطيعه كما هو، بقشوره وبذوره، الى شرائح صغيرة. اتركي الخليط كي يرتاح لمدة 8 ساعات ثم قومي بتصفيته جيدا.
لنتيجة افضل، قومي بشرب مقدار كوب من الكمية المحضرة يوميا صباحا على الريق، واعتمدي معه نظاما غذائيا معتدلا مؤلفا من 5 وجبات يوميا. تجدر الاشارة الى انك ستلحظين النتائج منذ الاسبوع الاول. حظا موفقا!
