كيفية الحفاظ على البشرة بشكل طبيعي

1- الحفاظ على نظافة البشرة

لا تحتاج عملية تنظيف البشرة الى استخدام المنظفات التجارية او انواع الصابون القاسية. فالعديد من المنتجات المتوافرة في الاسواق، تحتوي على نسبة كبيرة من الكيماويات الضارة التي تتسبب في تلف البشرة. بدلا من ذلك، يمكنك تحضير بعض المنظفات الطبيعية والخلطات بنفسك في المنزل مع مكونات امنة ومتوافرة لحماية بشرتك وتنظيفها بعمق. او يمكنك ايضا اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ونسبة اقل من الكيماويات.

 

اعتمدي السكر البني كمقشر طبيعي لطيف على البشرة، يساعد على تنظيفها جيدا دون ان يتسبب في جفافها. استخدمي ملعقة من السكر البني على يديك مع القليل من الماء، واستخدميها لفرك بشرة الوجه والرقبة بعد شطفها بالماء. فتعمل حبيبات السكر على ازالة الاتربة والشوائب العالقة على سطح البشرة، كما يساعد ايضا على تغذية البشرة نظرا لاحتواءه على المعادن الطبيعية.

 

للبشرة الدهنية، فينصح باستخدام مقشر السكر مرتين خلال الاسبوع. اما للبشرة الجافة، فمرة واحدة اسبوعيا كافية.

2- تجديد خلايا البشرة

تحتاج البشرة الى تجديد خلاياها واصلاح التلف مرة واحدة على الاقل اسبوعيا. حضري بنفسك خلطة طبيعية لتساعدك على ذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الموز المهروس، او التفاح المهروس. للبشرة الدهنية، تضاف ملعقة كبيرة من الزبادي، اما البشرة الجافة، فيضاف 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز او زيت الجوجوبا.

 

يستخدم الخليط على بشرة الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف جيدا. فيساعد على انعاش البشرة وشد ترهلاتها، كما يعمل كذلك على تجديد البشرة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.

3- الماء الفاتر للعناية بالبشرة

ينصح باستخدام الماء الفاتر فقط على البشرة. فالماء الساخن، قد يتسبب في جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة. كما ينصح ايضا باستخدام ماء الورد كتونر طبيعي للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها.

 

4- شرب الماء بوفرة

شرب كميات وفيرة من الماء امر اساسي للحفاظ على صحة، ترطيب البشرة. كما ينصح ايضا باستبدال المشروبات الغير صحية بشاي الاعشاب، كالشاي الاخضر وشاي البابونج لتعزيز نضارة البشرة والحصول على الفيتامينات والمعادن الاساسية.

5- الحصول على قدر كافي من النوم

قلة النوم سبب رئيسي وراء شحوب البشرة. فينصح بالنوم باكرا لمدة كافية لا تقل عن 8 ساعات ليلا، كي تعمل البشرة على اصلاح التلف وتجديد الخلايا. كما ينصح كذلك باتباع روتين ليلي للعناية بالبشرة مع استخدام الكريمات الليلية.

6- ترطيب البشرة

الترطيب من اهم خطوات العناية بجمال البشرة. فيمكنك اما شراء الكريمات المرطبة وانواع اللوشن ذات الخلاصات العشبية او بتحضيرها بنفسك بطرق بسيطة وسهلة في المنزل. كما يمكن ايضا استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة بطريقة طبيعية كزيت اللوز او زيت الزيتون. استخدمي بضع قطرات من الزيوت الطبيعية لتدليك بشرتك يوميا في الصباح وقبل الذهاب للنوم، لتجنب جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.