كل شخص يحلم بجسم رشيق وممشوق ومشدود، ولكن ليس الجميع يحصل عليه بسهولة، وهناك العديد من الاعشاب التي تعمل على التخلص من الدهون والعمل على رشاقة الجسم، وايضا تعطيه فوائد جمة وهي طبيعية بحتة، ولن ننكر فوائد الرياضة والنظام الغذائي الصحي وفي نفس الوقت تناول بعض اعشاب التخسيس.
هناك العديد من انواع الاعشاب وتقسم ل ثلاثة اقسام وهي:
- اعشاب تعمل على اعطاء المعدة فرصة للايحاء للدماغ بانها ممتلئة.
- ويوجد اعشاب تعمل على حرق المواد الدهنية وادرار البول والتخلص من هذه الدهون عن طريق التبول والتعرق.
- ومنها ما تعمل على انقاص الوزن والتخسيس المباشر.
وهناك بعض الاعشاب التي تعمل على التخسيس المباشر ولكن لها اضرار جانبية كثيرة ويجب الابتعاد عنها.
ومن هذه الاعشاب المهمة في انقاص الوزن والتي تعمل عمل ممتاز في تغيير جذري في الجسم:
- الكرفس.
- الليمون.
- اكليل الجبل.
- حبة البركة.
- خل التفاح.
- الهندباء.
وسنعطي الان فوائد كل منها ونفصل بتناولها وكمياته:
اولا، الكرز: كوب من عصير الكرز يعمل على انقاص الوزن ما يقارب اربعة كيلو جرام شهريا، ولكن لا تثبت فعاليته الا مع الحمية الغذائية وتناوله بانتظام وشرب كوب على الريق وكوب اخر قبل وجبة الغداء.
ثانيا، خل التفاح: وصفتها سريعة وبسيطة وذلك بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح، وخلطه مع كوب من الماء الدافئ وتناوله يوميا بعد كل وجبة طعام ويجب المزاولة على المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميا.
ثالثا، حبة البركة -الحبة السوداء-: نقوم بنقع الحبة السوداء وشرب المنقوع يوميا يعمل على اخراج السموم والدهون من الجسم عن طرييق البول.
رابعا، الليمون: الليمون له فوائد عديدة منها علاج الانفلونزا وكذلك اليوم نتعامل معه على انه نوع من انواع اعشاب التخسيس، وفي هذه الوصفة نقوم على نقع الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق؛ وايضا لانقاص الوزن الزائد والسمنة الموضعية الموجدة في البطن والارداف يمكن شرب عصير الليمون من خلال:
- نعصر حبة ليمون في لتر من الحليب ونحركه بالمعلقة ويتم شربه في الصباح قبل تناول الافطار -على الريق-.
- نقوم بنقع ليمونتين او ثلاث في نصف لتر من الماء، ونقوم باضافة عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب قبل صباحا قبل الفطور على الريق.
خامسا، الهندباء: عند الحديث عن الهندباء سوف نتناول جميع اجزاء النبتة بدون استثناء، وتعمل هذه النبتة الرائعة على تقليل نسبة الدهون في الجسم وتعمل على انقاص الكوليسترول من الجسم ومن الاوعية الدموية؛ اما عن الحديث عن الوصفات التي نتناولها لتقليل الوزن فهي:
نقوم بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري ونتركه على النار يغلي لمدة عشر دقائق كاملة، وبعدها نصفيه ونشرب كوب كامل على الريق وكوب قبل تناول الغداء ، وكوب ثالث في الليل.
