ما هو تشقق الكعب ؟
هو تكسير او تقسيم في جلد اسفل القدم ، و قد يؤدي ذلك الي جفاف و سماكة الجلد و تظهر الشقوق و الفواصل .
و عندما يصبح الجلد حول الكعب سميك و جاف ، فانه يفقد ليونته و مرونته . و يمكن ان يحدث تشقق الكعب بسهولة جدا بسبب زيادة الضغط علي القدم و هذا يؤدي الي شكل قبيح و مؤلم و حتي قد يصل الي زيف الكعب المتشقق . و قد تكون هناك اسباب اخري لزيادة الضغط علي القدم مثل الوقوف لفترات طويلة او الوزن الزائد علي القدم .
اسباب تشقق الكعب :
- المشي حافي القدمين في الكثير من المناطق الجافة .
- الجينات ، بمعني نوع الجلد قد يكون في كثير من الاحيان بسبب الوراثة و الجينات الوراثية . فبعض الكعوب قد يكون فيها تصلب في الجلد و يصبح سميك للغاية و عند حدوث التشقق يزداد الامر سوءا .
- الوقوف لفترة طويلة سواء في العمل او المنزل ، و خصوصا علي الارضيات الصلبة .
- زيادة الوزن ، و التي تؤدي الي زيادة الضغط علي الكعب مما يتسبب في حدوث تصلب الجلد . و احيانا مع زيادة الوزن يؤدي الي كبر حجم الكعب و بالتالي تطلب ذلك الامر اجراءات هامة .
- ارتداء احذية قد تؤدي الي زيادة جوانب الكعب تحت الضغط ، مما يسهل الاصابة بتشقق الكعب .
- بعض الحالات المرضية و الالتهابات الفطرية مثل التينيا .
- الحالات الغير صحية مثل جفاف و تقشير الجلد نتيجة الظروف المناخية ، مثل انخفاض نسبة الرطوبة في فصل الصيف بمعني الصيف الجاف و الشتاء البارد للغاية .
- نقص الفيتامينات و المعادن و الزنك و عموما سؤء التغذية .
- بعض الحالات و العوامل الهرمونية مثل حدوث خلل في الغدة الدرقية او هرمون الاستروجين .
- قد يكون نتيجة حدوث بعض المشاكل في الدورة الدموية
-
- الاسباب الطبية وراء تشقق الكعب :
- هذه الحالات و الامراض يمكن ان تؤدي الي جفاف الجلد :
- الجينات الوراثية .
- مرض السكري ، حيث يؤدي عند البعض الي التعرق الزائد مما يؤدي الي قلة الرطوبة .
- مشاكل الغدة الدرقية .
- التهابات الجلد الناتجة عن التينيا .
- التهاب الجلد مثل ركود وريدي .
- اعراض الهبوط .
- امراض الكلي و تناول مدرات البول .
- سرطان الغدة الليمفاوية .
- امراض الصدفية و الاكزيما .
ملاحظة : قد يكون تشقق الكعب عند كبار السن علامة لزيادة الضغط ، و قد يكون مقدمة للاصابة بقرحة الفراش . لذلك ينبغي تقيم هذه الحالات من قبل المتخصصين .
علاج تشقق الكعب :
اولا العلاجات الطبية :
- تعد اسهل طريقة للتخلص من تشقق الكعب هي الذهاب الي طبيب مختص و ازالة الجلد الميت بطريقة امانة . و يمكن ان يقدم لك افضل نوع من الكريمات المناسب لبشرتك لان هناك بعض الانواع قد تكون لديها خطورة عليك و غير مناسبة لنوع بشرتك .
- و قد يكون اخصائصي تشقق القدم قادر علي علاج اسباب تشقق الكعب . و عموما هو يقدم لك المشورة الصحية .
- ثانيا العلاجات البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل :
-
- يمكنك استخدام بلسم مرطب للكعب مرتين يوميا. و يفضل استخدام بلسم الكعب في الصباح لانه يزيد من مرونة جلد الكعب قبل المشي و التحرك طوال اليوم و بالتالي يقلل حدوث التشققات .اذا كنت لا تفضل وضع بلسم الكعب علي قدميك حاول استخدام كميات صغيرة في الحواف و المناطق المتشققة فقط و بالتالي تقلل من فرصة الانزلاق اثناء وضعه . و هناك العديد من الانواع المشهورة المناسبة للكثير .
- استخدام حجرة صنفرقة القدم ، يمكنك استخدامها لتقليل سماكة الجلد . و عند القيام بذلك بشكل منتظم تستطيع التخلص من تشقق الكعب.
- عندما تبدا الشقوق في النزيف ، قم بوضع مطهر لمنع العدوي و الحفاظ عليها نظيفة.
- تناول الكثير من الماء للحفاظ علي رطوبة الجسم .
- ارتداء احذية باكواب كعب من السليكون ، للحفاظ علي رطوبة قدميك .
- يمكنك ربط الكعب بالاربطة الرياضية ، عندما يصبح مؤلم و لوقف النزيف .
- اسباب،القدمين
