لبشرة مشرقة
التمارينلبشرة مشرقة dn10.gif
اعلمي ان التمارين المخصصة للوجه مفيدة جدا اذ انها تصقل الملامح وتحييها في ثوان معدودة لانها تزيل الاحتقان وتحفز الدورة الدموية غي الاوعية الشعرية : اقرصي عظمة خديك عن طريق الضغط عليها بواسطة الابهام من الاسفل واصبعي السبابة والوسطى من الاعلى , وانطلقي بالضغط لمدة ثلاث ثواني مع كل قرصة من الداخل( اي بمحاذاة الانف) الي الخارج(حتى اطراف الوجه ). سوف تلاحظين بسرعة مدى تاثير حرارة اليدين والتدليك على عضلات الوجه واشراقه. ولاتنسي استعمال الكريم المرطب المرمم والمنشط بعد تدليكه.
الغذاء لبشرة مشرقة mTE39_.gif
اكثري من تناول الفاكه والخضر الطازجة لترميم الياف الكولاجين في البشرة , وتجنبي الاغذية الغنية بالكربوهيدرات كالسكر, والقمح والمعجنات , والارز الابيض , والخبز , والمعكرونة , والبطاطا .. لان الفائض منها يتخزن على شكل دهون في الجسم ويؤدي الي ظهور مشاكل جلدية مختلفة ابرزها : البثور والرؤوس السوداء. وتذكري ان المبالغة في تناول السكر باشكاله المختلفة يجعلك تشيخين بسرعة ويساهم بظهور الخطوط والتجاعيد
التجديد لبشرة مشرقة untitled.bmp
دللي نفسك مرة في الاسبوع على الاقل باستعمال مستحضر التقشير لازالة الخلايا الميتة على سطح البشرة وتجديدها , واتبعيه بوضع القناع الملائم لحاجة بشرتك اوطبيعتها.
الاشراق لبشرة مشرقة ynas.gif
يمكنك ايضا اتباع هذه الوصفه المنزلية اذاكنت تحبين الوصفات الطبيعيه:
املئي وعاء صغيرا بالماء الساخن , واضيفي اليه بضع قطرات من زيت اللافندر(الخزامى)الاساسي. واملئي وعاء اخر بالماء المثلج , اضيفي اليه بضع قطرات من زيت الليمون الحامض الاساسي . بعدها, بللي فوطة قطنيه بماء اللافندر واعصريها جيدا. ثم غلفي بها وجهك وتنفسي بعمق لمدة ثلاثة ثوان . مرةاخرى, بللي الفوطة القطنيه وانما بماء الليمون المثلج , واعصريها قبل ان تغلفي وجهك بها لثلاث ثوان اخرى . كرري المحاولة مرات عدة لمدة ثلاث دقائق لازالة الاحتقان عن ملامح الوجه , وتنشيطها , واضفاء الحيوية عليها.
واخيرا اتمنى الموضوع ينال رضاكم واعجابكملبشرة مشرقة alp11.gif
