اسباب شرب الماء كثيرا

هناك العديد من الاسباب التي علينا معرفتها للاكثار من شرب الماء خلال فصل الشتاء. حيث تحتاج جميع خلايا الجسم الى الماء، مما يعني ان الماء من العناصر الضرورية للحياة، خاصة خلال فصل الشتاء والطقس البارد والهواء الجاف.

تعرفي الى 7 اسباب ضرورية لشرب الماء بكثرة خلال فصل الشتاء.

1- امداد الجسم بالطاقة

الجفاف هو واحد من الاسباب الاساسية وراء الشعور بالاجهاد خلال اليوم. عند الشعور بالتعب والاجهاد في منتصف اليوم، لا تسرعي لتناول كوب من القهوة، بدلا من ذلك تناولي كوب من الماء. بدون الحصول على كميات كافية من الماء، فيقل معدل اداء وظائف الجسم، حيث يحتاج الجسم للمزيد من الطاقة. وهو من اهم الاسباب لشرب المزيد من الماء خلال الشتاء.

2- لنقاء البشرة

ان كنت معرضة لالتهابات البشرة وظهور حب الشباب، اشربي المزيد من الماء. حيث يساعد الماء على التخلص من الشوائب والفضلات داخل الجسم. في حالة عدم شرب كميات كافية من الجسم، فتجد تلك الشوائب والسموم طريقا جديدا للخروج، من خلال مسام البشرة على سبيل المثال. لذلك، فان شرب الماء يساعد على الحفاظ على بشرة نقية وصحية، خاصة خلال فصل الشتاء.

3- تنقية الجسم من السموم

شرب كميات كافية من الماء يساعد على تنقية الجسم من السموم. حيث يساعد الماء على ازالة تلك السموم خارج الجسم مع الحفاظ على الطاقة اللازمة.

4- تحسين عملية الهضم

شرب الماء بوفرة خلال اليوم يساعد على تحسين عملية الهضم. خلال فصل الشتاء، تميل اجسامنا الى زيادة الوزن. ومع شرب الماء، يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن الصحي، كما ان شرب الماء البارد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

5- لتعويض نسبة الفاقد من الماء

خلال فصل الشتاء، يقل معدل التعرق بالنسبة لفصل الصيف، لكن ذلك لا يعني ان الجسم لا يفقد الماء. خلال الشتاء، يخرج الماء من الجسم خلال عملية التنفس. فمع تنفس الهواء البارد، يخرج بخار الماء من الفم، فيفقد الجسم نسبة من الماء. وهو من اهم الاسباب لشرب الماء بوفرة.

6- للحفاظ على نضارة البشرة

مع عدم شرب كميات كافية من الماء، تتعرض البشرة للجفاف كالجسم تماما. ومع تعرض البشرة الجفاف تصبح شاحبة واكثر عرضة للتشققات. الطقس البارد والمكيفات تعرض البشرة للجفاف والشحوب. لذلك، تغلبي على تلك العوامل الخارجية بشرب الماء بوفرة لترطيب البشرة وحمايتها.

7- تجنب زيادة الوزن

شرب المزيد من الماء خلال الشتاء يساعد على الوقاية من زيادة الوزن. في اغلب الاحيان، يتداخل شعور العطش مع الجوع، فينتهي الامر بالافراط في تناول الطعام. لذلك، عند شعورك بالجوع، جربي اولا تناول كوب من الماء لتحددي ما اذا كنت بالفعل تشعرين بالجوع او بالعطش فقط.

الى جانب كل تلك الاسباب السابقة، فان شرب الماء يساعد على زيادة مناعة الجسم وتقوية الجسم خلال الشتاء. خلال الطقس البارد، يصبح الجسم اكثر عرضة للاصابة بالامراض كنزلات البرد والسعال والكحة. اشربي الماء بوفرة لتنشيط الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم

• اسباب شرب الماء كتيرا
• اضرار شرب الماء كثيرا
• شرب الماء كثيرا