لكننى ربما و جدت هذي القائمة الغذائية للتركيز عليها :
الدهون الصحية ،
الافوكادو ،
زيت جوز الهند ،
حليب جوز الهند ،
زيت الزيتون ،
زيت بذور الكتان،
بذور عباد الشمس ،
وبذور اليقطين ،
وبذور الكتان ،
والجوز ،
وليس زبدة الفول السوداني !
اللحوم – السلمون ،
البيسون ،
العشب الاحتياطى الفيدرالى لحوم البقر ،
سمك الهلبوت ،
ماهي ما هي ،
والتونه ،
تركيا الارض الخاليه من الدهون،
الدجاج ( لماما ،
لحم ديلى ( لا النترات او المواد الحافظه ) تركيا بيصبح ،
السجق تركيا ( غير مخمر )
الكربوهيدرات المعقده ،
دقيق الشوفان ،
الكينوا ،
الارز البنى ،
والحصي ،
والحلو منتجات البطاطس و القمح لماما.
بسيطة الكربوهيدرات للموز ،
تفاح ،
جميع التوت ،
والفواكة المجففه ،
والعسل ،
وليس عصير لان العديد من المواد الغذائية و يؤخذ بها.
البقاء على المقال دونات،
فى الجمع بين اثنين بولا الحلويات كبار ففوضي لذيذ واحد.
ويشمل الخليط اثنين (نعم اثنين!) اثنى عشر كرسبى كريم الكعك،
1 علبه حليب مكثف،
و2 بيضة.
الدين لا يتمكنون لتشمل قليلا الفواكة – علبه من كوكتيل الفاكهه و الزبيب – و لكن و يعلو الطبق مع صلصه زبدة فاتنه رم.
زبدة الفول السوداني؟
تحقق.
الجبن؟
تحقق.
هذا الهراء الحلو و نوعيات تذكرنا بتلك المفرقعات شيدر مع زبدة الفول السوداني التي تحصل عليها من اله البيع،
ويشمل كذلك صندوقين من السكر الحلويات.
