عزيزتى ،
قد تتسبب حراره الجو و العمل و السهر و قله النوم ،
فى ظهور تجاعيد بالوجة و الرقبه و الجفون ،
اضافه الى الشعور بحالة من الارهاق و التعب الشديدين ،
مماينعكس على شكل البشره و رونقها.
ولكي تتغلبى على مظاهر التعب و الارهاق عليك باتباع الخطوات البسيطة الاتيه :
1- انتعاش الجفون :
ضعى نص كاس من الماء البارد فو عاء صغير و بللى قطعتين من قطن تنظيف الماكياج المستدير بالماء البارد و ضعيهما على الجفون مدة دقيقه ،
وستشعرين بانتعاش و بروده جميلة لعينيك،
ثم ضعى كريم ترطيب العين الخاص بك ،
وبذلك ستعملين على ازاله انتفاخ عينيك،
ولن تخرج اي علامات للارهاق على عينيك.
2- انتعاش الوجة :
قومى بعمل تدليك بسيط و تربيت على الوجة ،
ثم اغسلى و جهك بالماء البارد ،
بعدين رشى رذاذ من ماء الورد المخفف على الوجة ،
او قومى بدهان الوجة بقطعة قطن مبلله بماء الورد ،
وستشعرين بانك زهره يجب انعاشها على الدوام .
3- ابتعدى عن المنبهات :
لاتكثرى من تناول المشروبات التي تحتوى على الكافايين ،
يمكنك تناول كاس واحد من القهوه منزوعه الكافايين او كاس من الشاى الخفيف ،
ويمكنك تناول شاى الاعشاب (ينسون – شمر – بابونج – نعناع – مريميه ) و الشاى الاخضر،
هذا اروع لنضارة الوجة .
4- قللى ساعات التعرض للكومبيوتر :
شاشه الكومبيوتر او اللاب اصبحت تمثل العدو الاول ليس للبشره و الوجة فقط ،
وانما تمثل خطرا كبيرا على العيون ،
فالتعرض لاشعه الكومبيوتر لمدة طويله ،
يؤدى لجفاف البشره الشديد و جفاف العيون و التهاب القرنيه ،
وبالتالي ظهور تجاعيد سريعا على الجبهه و العيون و الرقبه ،
استشيرى طبيب العيون فانواع القطرات الخاصة لجفاف العيون .
5- استعمال كريم اساس مناسب:
استخدمى كريم الاساس المناسب للون بشرتك ،
حيث يبرز الماكياج ارهاق البشره و لايخفية جيدا الا باستعمال لون و نوع مناسب من كريم الاساس ،
استشيرى الخبيره ،
وجربى اكثر من لون لاختيار ما يناسب بشرتك ،
واقوى الالوان هو ما يصبح طبيعيا و قريبا من لون بشرتك .
6- عدم استعمال المساحيق الكثيرة :
لاتسرفى فاستعمال الالوان الكثيرة على الوجة ،
خصوصا فحالة الارهاق ،
منطقة حول العينين تبرز التعب فلا تضعى العديد من الماكياج عليها،
واكتفى فقط بوضع الكحل؛
لان الكحل بمفردة يبرز جمال و وضوح العين و يجعلها اكثر يقظه و اقل ارهاقا ،
لاتسرفى فاحمر الخدود ،
وكلما كان الوجة طبيعيا كلما اعطى انطباعا اروع .
7- ساعات نوم كافيه :
حاولى ان تعطى لعينيك الراحه عن طريق النوم فتره كافيه ،
تناولى مشروبا دافئا قبل النوم ،
على ان تنامي لمدة (من 7-8 ساعات ) يوميا .
كلها خطوات بسيطة و ستحصلين بعدين على و جة مشرق ،
بدون مظاهر الارهاق و التعب بعيد عن الشيخوخه .
