اسباب تعرق الابط الزائد

التعرق بكميات صغار امر طبيعي و صحي،
لكن اذا كنت تتعرق بشكل زائد و باستمرار فربما تعانى من حالة “فرط التعرق”،
خاصة فراحه اليدين و باطن القدمين و الابطين،
هى ليست حالة خطيره لكنها ربما تسبب لك الاحراج و عدم الراحه الجسدية،
لحسن الحظ هنالك الكثير من الطرق لمعالجتها،
فقط عليك ان تجد الكيفية التي تعمل معك بشكل افضل.

الكيفية الاولى: تغييرات بسيطة:


1) استعمل مضاد اروع للتعرق:


اول شيء يجب ان تفعلة عند محاوله التغلب على التعرق الزائد هو تغيير مضاد العرق المعتاد الذي تستعملة بنوع احسن يعمل بكيفية افضل.


يجب ان تعرف الفرق بين مضاد التعرق و مضاد الرائحة،
فمضاد التعرق يعمل على سد الغدد العرقيه لكن مضاد الرائحه يخفى الرائحه فقط،
وهنالك نوعيات تجمع بين الاثنين.


المادة الفعاله فمضادات التعرق هي “كلوريد الالمونيوم” و توجد بنسبة 10-15 % فالمعتاد لكنها ربما تسبب الحساسيات لذا يجب ان تختار النسبة التي تفيدك.


ما ده “كلوريد الالمونيوم” مرتبطه بالكثير من الامراض كالسرطان و الزهايمر لذا يقلق العديد من استخدامها.

2) ضع مضاد التعرق فالليل قبل النوم:


ينصح الاطباء باستعمال مضادات التعرق قبل النوم بسبب انه ياخذ حوالى 6-8 ساعات حتي يستطيع الوصول للغدد العرقيه و سدها،
كما ان الجسم يصبح باردا مما يمنع غسل مضادات التعرق بالعرق،
تذكر ان استخدامها غير منحصر على الابطين،
يمكنك استخدامها على الاماكن التي تعانى من التعرق الزائد كراحه اليد و القدمين لكن اجتناب و ضعة على الوجة حتي لا يتسبب بالالتهابات.

3) اختار الملابس بحكمة:


اختار الملابس الخفيفه و التي تسمح بالتنفس و تمنع التعرق الزائد،
كما ان اختيار الملابس المناسبه يمنع ظهور بقع العرق عليها.

4) استحم على الاقل مره يوميا:


الاستحمام بشكل مستمر يساعد فالتخلص من روائح العرق الكريهه و التي تتكون بسبب تفاعل البكتريا مع الهرمونات التي تفرزها الغدد العرقية،
لذا الاستحمام بمضادات البكتريا يساعد فالتخلص من الروائح.

5) احضر ملابس اضافية:


يجب ان تحتفظ معك بملابس اضافية،
لا نقول ان تحملها على كتفك،
ولكن فسيارتك او فمكتبك.

6) اجتناب الاطعمة =الحريفة:


الاطعمة =الحريفه تسبب التعرق الزائد،
كما ان الاطعمة =ذات الروائح النفاذه كالثوم و البصل ربما تخرج روائحها فالعرق.
احرص على تناول الاطعمة =النظيفه كالخضراوات و الفاكهة.

7) ابق سريرك باردا:


اذا كنت تعانى من التعرق الليلى يجب ان تستعمل ملايات سرير خفيفه تمتص السوائل مع ارتداء ملابس خفيفه تسمح بالتنفس.

8) قلل التوتر:


التوتر بشكل زائد يسبب زياده فالتعرق عند العديد من الاشخاص،
لذا حاول تقليل التوتر عن طريق تقنيات كالتنفس العميق و التامل،
وخصص و قتا لقضائة مع الاصدقاء و العائلة للابتعاد عن التوتر.

9) استعمل شامبو جاف:


اذا كانت فروه راسك تعانى من التعرق الزائد فاحرص على استعمال شامبو جاف يساعد فتقليل التعرق و يفضل ان يصبح برائحه جيدة.

10) ابتعد عن العادات السيئة:


ابتعد عن التدخين و الكحوليات و الكافيين و التي تؤدى الى زياده التعرق.

• حل مشكلة التعرق الزائد تحت الابط

الكيفية الثانية: ابحث عن المساعدة الطبية:

1) اذهب للطبيب لمعرفه الاسباب التي تؤدى الى التعرق الزائد:


فبعض الاحيان يصبح التعرق الزائد بسبب عامل احدث كامراض القلب و سن الياس فالنساء و امراض الغده الدرقيه و بعض نوعيات السرطان،
لذا يجب الذهاب للطبيب لمعالجتها،
كما ان بعض الادويه ربما تسبب هذي الحالة.

2) جرب ازاله شعر الابط بالليزر:


الشعر موجود ليبقيك دافئا لكنة فبعض الاحيان ربما يسبب التعرق الزائد،
كما ان البكتريا تتعلق فيه بسهوله مما يسبب الرائحه الكريهة.

3) استعمل الادوية:


هنالك بعض الادويه الموصوفه التي ربما تساعد فتقليل التعرق عن طريق منع الاعصاب فالمخ من الاتصال بالغدد العرقية.

4) فكر فالعلاج بالكهرباء:


العلاج موافق عليه من ادارة الاغذيه و الادوية،
وفية يتم تمرير تيار كهربى لوقف عمل غدد العرق مؤقتا،
نجحت التجربه مع راحه اليد و القدم،
ويحتاج المريض الى اكثر من جلسه لاروع النتائج.

5) حقن البوتوكس:


بالرغم من انها تعمل كمضاد للشيخوخه فالمعتاد الا انها حاليا تستعمل كعلاج لفرط التعرق،
عن طريق و قف عمل الاعصاب التي تحفز افراز العرق.

6) يمكنك التفكير فالجراحه عند الضرورة:


فبعض الحالات المتطرفه يمكنك التفكير فخيار الجراحه لازاله او تعطيل الغدد العرقيه الموجوده فالجسم،
ولكن من الممكن ان يحفز هذا افراز العرق الزائد فبعض المناطق الثانية فالجسم.

الكيفية الثالثة: استعمال الطرق الطبيعية:

1) اشرب كميات اكبر من الماء:


التعرق يحدث بسبب حاجة الجسم الى تبريد الجسم،
لذا اشرب كميات كبار من الماء لترطيب الجسم و منعة من افراز العرق.

2) استعمل مقشر الوجة فابطك:


ربما يبدو الامر غريبا لكن استعمال المقشر يساعد فتقشير البشره و فتح مسامها،
قد تتعرق بشكل زائد فالبداية لكن بعد عده ايام ربما يقل افراز العرق.

3) استعمل نشا الذره و صودا الخبز:


عند وضع هذي المستحضرات على الجسم تمتص الرطوبه الزائده و تبقيها جافة لعده ساعات.

4) استعمل عصير اللفت:


بعض الناس يزعمون ان استعمال عصير اللفت يساعد فتقليل التعرق حيث يقلل من عمل الغدد العرقية،
يمكنك و ضعة على اكثر الاماكن المعرضه للتعرق الزائد او استخدامة كمشروب صحي.

5) شرب شاى ساغا:


من المعروف ان شرب ذلك الشاى يساعد فتقليل التعرق و من السهل تحضيرة فالمنزل،
عن طريق غلى بعض اوراق الشاى فالماء و شربها.

6) غير حميتك الغذائية:


ما تتناولة يؤثر فنوعيه تعرقك،
الاطعمة =السريعة و التي تحتوى على محليات صناعيه ربما تضع سموما فجسدك و تزيد من التعرق و الرائحه المنفرة.

7) ضع عصير الليمون:


عصير الليمون يساعد فالتخلص من الروائح السلبيه بسبب حمض الستريك الموجود فيه،
لكن بسبب طبيعتة الحمضيه اجتناب و ضعة على لبشره الحساسه او الملتهبة.

8) تناول مكملات الزنك:


الزنك من المفترض ان يساعد فتقليل روائح العرق لكن يجب ان تستشير طبيبك قبل تناول اي ادوية،
يوجد الزنك بصورة طبيعية فبعض الاطعمة =كالمحار و اللحوم و حبوب الافطار و اللوز و الزبادي.