اسباب صعوبة الاستيقاظ

@عندي ارق و صعوبه فمحاوله النوم.ولكن مجرد ان نمت من الصعب جدا جدا على ان استيقظ.
وحتي بعد الاستيقاظ سواء نمت 6او 8اوحتي 10ساعات فانى استيقظ كاننى لم انم و لاساعة و جميع من يسمع صوتى فالصباح يظن اننى مريض من شده التعب.اشعر بالدوخه و ثقل جسمي و عدم التركيز و اروع ان لا اغادر السرير من شده التعب.


بارك الله فيكم افيدونى فمشكلتى هذي سببها و طرق العلاج منها.

– للارق سبب كثيرة جدا جدا و لكن ممكن ان تجمل الاسباب فثلاث مجموعات: سبب نفسية،
اسباب عضوية،
واسباب سلوكيه و بيئية.
ويمكن ان يقسم الارق الى ثلاثه اقسام:


1.صعوبه البدء فالنوم: و يشكو المصابون من صعوبه فالنوم عند ذهابهم الى فراش النوم و لكن ما ان يناموا فان نومهم يستمر بشكل طبيعي.


2.الاستيقاظ المتكرر: و يدخل المصابون فالنوم بسهوله و لكنهم يشكون من تقطع النوم و عدم استقرارة و استمراريته.


3.الاستيقاظ المبكر: و يشكو المرضي من الاستيقاظ فساعة مبكره من النهار و عدم القدره على العوده الى النوم.


و لكل قسم اسبابة و العلاج يعتمد على السبب.
اود ان اوضح للقراء ان مجرد الشكوي من الارق لا تمكن المعالج من بدء العلاج حيث لابد من الحصول على معلومات اكثر عن المشكلة.
كون نومك يستمر بعد الدخول فالنوم و كونك لا تشعر بالنشاط فالنهار ربما يدل ان لديك مشكلة اثناء النوم اي مشكلة تؤثر على جوده النوم كمشاكل التنفس خلال النوم او حركة الاطراف خلال النوم لذا ربما تستفيد من اجراء دراسه للنوم.