خااص للمتزوجين
تريدين ان تكوني اما ?? تريد ان تكون ابا ??تريدان ان يتم الحمل بسرعه من اول شهر ??اليكما ذلك الموضوع من مجلة ريجيم ” 11 تصيحه للحمل بسرعة”
1/ الانتظار و التمهل فلا تقلقا و لا تزعجا ان لم يتم الحمل بسرعه فذلك سيزيد من التوتر و الغضب و للعامل النفسي تاثير كبير على قدره الحمل لذلك عليكما التريث و الصبر
2/الاكثار من اعلاقه الحميميه فالجماع المتكرر يزيد من فرصه الحمل مع العلم ان لمدة عيش الحيوانات المنويه 72 ساعة
3/التوقف عن الريجيم ان كنت تتبعين حميه غذائية عليك التوقف حالا فالتاثير الهرمونى لهذه الوجبات ربما يضعف الخصوبة.
لذا ان كنت تريدين انقاص و زنك ،
اتركي هذا لبعد الحمل
4/تغذيه متوازنه عليك باتباع سيدتى تغذيه متوازنه فتناول العديد من السكر ليست جيده لخصوبتك،فذلك سيعمل على الزياده فمستوي السكر فالدم الذي يسبب افراز مفرط فهرمون الادرينالين،
الذى يتفاعل مع البروجسترون،
وهو الهرمون الذي يساعدك على الحمل .
زياده الوزن او النحافه المفرطه كذلك تقلل الى حد كبير من فرص الحمل.
5/ حافظى على بروده زوجك ذلك لا يعني و ضعة فالثلاجه “هه” و لكن تشحيعة على ارتداء السراويل الفضفاضة،
ويفضل القطن.لان الازياء و السراويل الضيقه تولد العديد من الحراره الى الاعضاء التناسليه و الخصيتين،
والذى يؤثر على نوعيه الحيوانات المنوية: “خصيتية فحاجة ما سه الى الهواء”.
6/ اختيار الموسم المناسب للحمل .
هنالك اختلافات فمعدلات الخصوبه اثناء السنه فعدد الحيوانات المنويه اعلي فاوائل الربيع و اواخر الخريف،
وحركتهم اعلي فاواخر الصيف،
واوائل الخريف.
ولكن الموسم المثالى للانجاب هو بداية فصل الشتاء.
7/ممارسه الجماع قبل ايام الاباضه و ليس بعد العديد من الناس من يعتقد ان اروع وقت لحصول الحمل هو خلال ايام الاياضه او بعد و لكن هذا اعتقاد خاطئ فخلال فتره الاباضه بعد ان تنزل البويضه سوف تبقي على قيد الحياة حوالى 24 ساعة.
اما الحيوانات المنوية،
،
سوف تعيش مدة ثلاثه الى خمسه ايام.
هذا هو الاسباب =فممارسه الجنس يومين او ثلاثه ايام قبل الاباضه فذلك سوف يزيد من فرصتك فالحمل.
8/ممارسه الجماع فالوضعيات التي تبقى الحيوانات المنويه فالرحم لفتره اطول.
موقف التبشيريه هو موقف جيد عند محاوله الحصول على الحمل.
و اجتناب الوضعيات حيث تكون المرأة على القمة.
فذلك يسمح للحيوانات المنويه للهروب .
و عدم النهوض بعد ممارسه الجنس.
حاولى الاسترخاء و السماح للحيوانات المنويه لاطول فتره ممكنه فالمهبل .
.
9/احذرى من المسكنات بعض المسكنات (بما فذلك المسكنات المضاده للالتهابات) تعمل على هرمونات البروستاجلاندين.
و البروستاجلاندين يلعب دورا فتقلص الرحم.
فمن غير المستحسن ان تؤخذ اثناء فتره الاباضة.
10/الابتعاد عن التدخين ان التدخين يقلل من فرص الحمل بالنسبة للرجل او المرأة ،
وتظهر دراسه جديدة ان خصوبه المدخن كانت 30٪ اقل من من غير المدخن.
11/ اخيرا عدم شرب القهوه .
الاستهلاك المفرط للقهوه ربما يقلل من فرص انجاب طفل فلكافيين هو العدو الذي ممكن ان يؤثر على امكانيه الحمل
