تعد سلطة التونه بالمكرونه واحده من و صفاتى الخفيفه المفضلة،
فهي و جبه صحية متكاملة ممكن تناولها بمفردها على الغذاء.
يمكنك اعداد هذي السلطة بخطوات سهلة و لن تاخذ منك اكثر من ٢٠ دقيقة.
استمتعى بطبق صيفي لذيذ و شهى مع سلطة التونة!
مقادير سلطة التونة:
٢/١ كيس مكرونه ملفوفة
١ ثمره فلفل ملون
ثمره بصل متوسطة الحجم
٣ ثمرات طماطم
علبه تونه (بدون زيت)
لعمل صوص السلطة:
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين زيت ذرة
ملعقتين خل ابيض
ملعقه عصير ليمون
ملعقه مستردة
٤ معالق عسل
٤ معالق ريحان مقطع
خطوات تحضير سلطة التونة:
١- ابدئى بسلق المكرونه فقدر كبير مملوء بالماء المملح المغلي.
وقومى خلال هذا بشى ثمره الفلفل مدة ١٠دقيقة بعدها اقطعيها مدة لشرائح رفيعة.
٢- امزجى المكرونه المسلوقه مع شرائح الفلفل و حلقات البصل و قطع طماطم بعدها اضيفى للخليط علبه التونه و قلبي برفق.
٣- امزجى مقادير صوص السلطة معا بعدها اضيفيها الى الخليط السابق.
٤- انتهى بمزج المكزنات جميعا برفق بعدها اضيفى القليل من الريحان على السطح.
