الرجيم :
الافطار ثابت طيله الاسبوع: شاى او قهوه بدون سكر او ان رغبت كاسان من الماء
يومي السبت و الاحد:
الغذاء: قطعة لحمه بقرى “ستيك” مشويه و معاها العديد من السلطة “الخس” و طماطم و خيار و جزر بدون زيت و لكن القليل من الملح و الليمون.
العشاء: صحن سلطة فقط..
يومي الاثنين و الثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان و صحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الاربعاء و الخميس:
الغذاء: خيارتان و علبه صغار “حوالى 125 غرام”
من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة:
* لا ممكن الطعام بين الوجبات ابدا….
وان شعرتى بدوخه بسيطة و هو شعور طبيعي لنقص السكر فهذا الرجيم فيمكنى اخذ معلقه شاى صغار من العسل
* لا يمكنك الاستمرار فهذا الرجيم بعد انتهاء الاسبوع الاول و لكن يجب ان ترتاحى مدة يومين و من بعد تبداين من جديد….
للحلوين
