الزكام و المعروف علميا باسم Common cold،
ويعرف كذلك باسم الرشح هو مرض غير خطير و تسببة عده فيروسات.
ويسبب ذلك المرض مشكلة كبار كونة يسبب اضرارا اقتصاديه عالمية كبيرة،
حيث انه المرض الحاد الاكثر انتشارا فالدول المتقدمة.
فعلى سبيل المثال يتسبب الزكام ف40% من حالات الغياب عن العمل فالولايات المتحده الامريكية.
ومن اهم الفيروسات المسببه لمرض الزكام الفيروسات المكلله و المعروفة باسم Coronavirus و الفيروس المخلوى التنفسي RSV و الفيروسات الانفيه و المعروفة باسم Rhinovirus.
وتعتبر الفيروسات المخلوى الرئوى المسببه لنسبة 20% من المصابين بالزكام،
فى حين تتسبب الفيروسات الانفيه فاصابة 10% : 40% من حالات الزكام بالعالم.
لذا فان علاج الزكام ياخذ مكانا كبيرا للحديث بين البشر على مدار العام فجميع انحاء العالم و ان اختلف نوع الدواء او طريقتة الا ان كل هذي الطرق تهدف فالمقام الاول للتخلص من الزكام و الشفاء لمزاوله الانشطه الحياتيه بشكل طبيعي.
عاده ما يخلط الناس بين الاصابة بالزكام المتسبب بهذه الفيروسات و الاصابة الناجمه عن الفيروسات الغدانيه و التي تسبب اعراضا مشابة لاعراض الزكام،
فى حين تكون الاخرى اكثر خطوره و غالبا ما تكون مصحوبه بالتهاب رئوى او مرض اكثر خطوره لا قدر الله.
ومن ناحيه ثانية هنالك فيروسات مختلفة تصيب الانسان و ربما ينتج عنها ظهور نفس اعراض الزكام و تكون غالبا كالاصابة بالفروسات الكوكساكيه او الفيروسات الايكوية،
لكن فاغلب الحالات يصبح مصحوبه بظهور حمى و ارتفاع فدرجه الحراره فقط و لا تخرج الاعراض المميزه لمرض الزكام.
وبالرغم من وجود فوارق طفيفه بين اعراض الزكام الناجم عن الاصابة بالفيروسات المذكوره اولا و بين الاعراض الناجمه عن الاصابة بالفيروسات الشبيهة،
لكن تصعب حتي يومنا هذي تحديد الفيروس المسبب و تمييزة استنادا الى الاعراض فقط.
فمثلا يتسبب الفيروس المخلوى التنفسي بالزكام الخفيف.
لكن لا مجال الان للحديث بخصوص ذلك الشان فموضوعنا.
معلومات عن الزكام:
كما يعلم الجميع ان الفيروسات المسببه لمرض الزكام تنتقل باللمس او الاحتكاك المباشر،
او عن طريق الرذاذ،
لكن الكيفية الاساسية لنقل المرض هي اللمس.
وتعتبر كيفية النقل هذي من اسرع و انجح طرق نقل الفيروسات الانفية،
ولا يعتمد الامر سوى فقط لكميه الفيروسات الموجوده لدى المريض و المدة الزمنيه التي يقضيها الشخص بجوار المريض.
يستطيع الفيروس المسبب للمرض ان يعيش لمدة اكثر من ساعتين على الجلد،
وللاسف ينجح فذلك بنسبة تتراوح ما بين 40% و 90%،
لكن فالوقت نفسة يستطيع الفيروس الصمود مدة ساعة واحده تقريبا فدرجه حراره 37 مئوية.
ما لا يعلمة الكثيرين ان 90% من المرضى بالزكام لا تخرج لديهم اثار للفيروس فاللعاب،
ما يؤكد ان انتقال الفيروس عن طريق التقبيل ليس بهذه الخطوره فهو لا يتسبب ف10% فقط او اقل من الاصابة بالمرض.
ومن ناحيه ثانية ثبت اثناء بحث قام باجرائة باحثون فانتركتيكا ان بروده الطقس لا تؤدى الى ارتفاع نسبة الاصابة بالزكام او انتشاره.
ما هي اعراض الزكام؟
تختلف اعراض الزكام من شخص لاخر،
لكن فغالبها تشمل الاحتقان المخاطى فالانف و سيلان الانف،
اضافه الى اعراض اقل انتشارا و تتضمن العطس و الشعور بانسداد الانف و الام الحلق.
وتتراوح الفتره الزمنيه لحضانه الفيروس فالجسم قبل ان يبدا الشخص بملاحظه اعراض الزكام ما بين 24 ساعة الى 72 ساعة.
يستمر مرض الزكام عاده ما بين 3 : 7 ايام،
فى حين ان ربع المرضى يستمر المرض معهم مدة اسبوعين اضافيين.
غالبا ما تختفى الام الحلق بسرعه فحين تبقى اعراض الاحتقان و السيلان مستمره لدى المرضى بالزكام،
خصوصا فاليوم الثاني و اليوم الثالث من بدء المرض.
اما اثناء اليوم الرابع و اليوم الخامس فيصبح السعال المصدر الاساسى للازعاج و يختفى شعور المريض حينها باعراض الزكام الاخرى.
يصبح علاج الزكام اكثر حاجة فحالات الزكام عند الاطفال او عند المصابون بخلل فعمل الجهاز المناعى او بالامراض المزمنه او من يعانون من سوء التغذيه و هكذا،
وذلك بسبب ضعف قدره الجسم على مكافحه المرض كما هو الحال عند الشخص البالغ الطبيعي.
ما هو علاج الزكام؟
فى ذلك الموضوع،
قمنا بجمع عدد من اروع طرق و وصفات و نصائح تستطيع من خلالها علاج الزكام و التخلص من اعراضة بالتالي فاقصر فتره ممكنة،
املين ان يصبح ذلك المقال و ذلك الموقع بشكل عام دليل لكل من يبحث عن علاج لمرض الزكام.
- شرب العديد من السوائل.
والمقصود هنا فالاساس الماء،
لكن شرب العصائر و حتي المشروبات الساخنه امور فغايه الاهمية.
هذه النقطه بالرغم من بساطتها و سهولتها الا انها اهم خطوه فعلاج الزكام خاصة فتخفيف الحمي و الشعور بالالم.
حيث تعمل السوائل و خاصة الماء على تخفيض درجه حراره الجسم و تخفيف الحمى،
كما تعمل السوائل على حماية الحلق و الانف من الجفاف ما يؤدى الى مكافحه الشعور بالالم،
كما يسمح هذا بتكوين المخاط الكافى للتخلص من الفيروس المسبب للزكام.
وفى الوقت نفسة تعمل السوائل على ترطيب الجسم و التخلص من السموم الناتجه عن الخلايا الميته و ما يزيد من قدره الجسم على محاربه المرض. - تجنب تناول المشروبات الحاويه على الكافيين.
ومن اهم امثله هذا الشاى و القهوة.
حيث تعمل هذي المشروبات على تقليل الرطوبه بالجسم كونها مشروبات مدره للبول و بالتالي تعطى تاثير معاكس لما ذكرناة فالنقطه الاولي. - استنشاق البصل.
حيث ثبت ان تقطيع بصله و وضعها بجوار الفراش خلال الليل،
بالرغم من كونة غريب نوعا ما الا انه كفيل بتوفير الراحه من اعراض انسداد الانف و تقرح الحلق و الاحتقان. - استعمال غسول الماء المالح.
يمكن عمل خلطه مكونه من ربع معلقه صغار من الملح و ربع معلقه صغار كذلك من البيكنج صودا فكوب من الماء لغسل فتحتى الانف كلا على حدة باستعمال القطاره او حقنه بدون ابره لفتح مجارى الانف و الشعور بالراحه الفورية. - تناول عسل النحل.
يعتبر عسل النحل النقى الذ علاج على الاطلاق،
حيث انه ممكن من اثناء تناول معلقه صغار من العسل او اذابتها فكوب من المشروبات العشبيه دواء سريع المفعول للزكام،
ويفضل اضافه قطرات الليمون على الكوب للحصول على نتيجة افضل.
فمن اثناء الاكثار من السوائل مع شرب كاس من عصير الليمون المحلى بعسل النحل من حين لاخر اروع كورس مكثف لعلاج الزكام بشكل عام. - تناول و شرب الثوم.
لعلاج تقرح الحلق ينصح المتخصصون اما بابتلاع الثوم نيئا للحصول على اروع نتيجة،
او بمزجة مهروسا بملعقه من عسل النحل مع المشروبات الساخنه لاخفاء طعمه.
كما ممكن غلى 4 او 5 فصوص من الثوم فكوب من الماء و شربة دافئا لعلاج كل اعراض الزكام كون الثوم مضاد حيوى قاتل للفيروسات المتسببه فالمرض. - غسل الفم بالماء و الملح.
تعتبر هذي من اقدم طرق علاج الزكام،
لكنها كيفية فعاله و ربما ثبت علميا ان غسل الفم بالماء المالح يعمل على علاج الام و جفاف الحلق.
وبمكن هذا من اثناء اذابه نص معلقه صغار من الملح فكوب من الماء الدافئ و استخدامها كغرغره مدة 5 : 6 مرات للشعور براحه سريعة من الام الحلق. - شرب الشوربة.
وتعد اهم الشوربات التي ينصح بتناولها لعلاج كل اعراض الزكام شوربه الثوم و شوربه الدجاج الساخنة.
فهي تعوض الفاقد الغذائى من الجسم و تمنح الجسم الطاقة لمحاربه المرض كما تخفف من الاحتقان.
واخيرا ينصح المتخصصون بضروره الراحه التامه اثناء الاصابة بالمرض لزياده سرعه علاج المرض،
املين ان تساعد على الوصفات و الطرق فتحقيق العلاج العاجل ان شاء الله،
والتخلص من كل اعراض الزكام المتعبه و المزعجة.
