اكتب موضوعا انشاءيا على الماء

موضوعا على انشاءيا الماء اكتب 20160917 527

و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزي مع الصور ،

تقرير موضوع اروع اقوى افضل اجدد مواضيع

و بركاتة ،

باذن الله تعالى سنتحدث من اثناء ذلك المقال عن اهم شئ فهذه الحياة بل هو اهم من كل الاطعمة =و هو الماء لقوله تعالى : { و جعلنا من الماء جميع شيء حى افلا يؤمنون }.
سورة الانبياء – الايه ( 30 ).
وكما قيل ايضا ان الماء هو سر الحياة.

الماء عصب الحياة حيث يستطيع الانسان ان يعيش بدون اكل مدة شهرين و لكنة يحتاج الى اسابيع لكي تخرج اعراض نقص الفيتامينات او الاملاح المعدنيه عليه ،

اما بدون الماء فاننا لا نستطيع ان نعيش سوي ايام معدودات.


و الماء يدخل فتركيب كل الاطعمة =و نسبتة عاليه جدا جدا بها ربما تصل فبعض الاطعمة =الى 99 % و يحتوى جسم الطفل المولود حديثا على حوالى 75 – 80 % من و زنة ماء و يستمر تناقص نسبة الماء اثناء مراحل النمو حتي تصل فالشيخوخه الى 50 % من وزن الجسم.

وكل انسجه الجسم تحتوى على الماء بنسب مختلفة و هو يصبح حوالى ثلاثه ارباع انسجه العضلات و لكن فقط ربع الانسجه الدهنيه لذلك فان الشخص النحيف و اغلب الرجال الذين لديهم عضلات كبار تحتوى انسجتهم على نسبة اعلي من الماء مقارنة بالاشخاص السمينين.
حتي العظام التي تبدو و كانها ناشفه تحتوى على 20 % من و زنها ما ء.


ان اسباب عدم قدرتنا على الحياة بدون ماء راجع الى ان الجسم يحتاج الماء فكل عملياتة الحيوية كالهضم ،

الامتصاص ،

نقل العناصر الغذائية ،

بناء الانسجه ،

والمحافظة على درجه حراره الجسم.

حتي الخليه فالجسم تعتمد على الماء لتنقل نشاطها.
ان الماء فالدم و حتي فالخلايا و الفراغ بين الخلايا يعمل كمذيب لنقل المغذيات الى جميع خليه فالجسم و لازاله الفضلات من الرئه و الكليه و القناة الهضميه و الجلد للتخلص منها.

ويعمل الماء كضابط لنظام الجسم لتحمل تقلبات الطقس محافظا على درجه الحراره و هذا باخراج الحراره من اثناء التنفس التي بدورها تتبخر.
فى الطقس الحار او اثناء ممارسه النشاط البدنى ترتفع حراره الجسم ،

ويبدا الاحساس بالحراره فالجلد و فالمخ بتحفيز الغدد العرقيه باطلاق التنفس مؤديه الى انخفاض الحراره و حتي بعدم وجود عرق و اضح فان الجسم يتولي تنظيم درجه حرارتة من اثناء التنفس.

تنظيم الجسم للماء :


مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزي مع الصور

ان الشخص البالغ يستهلك و يظهر حوالى 2.5 – 3 لترات من الماء يوميا .

ان توازن الماء فالجسم يتم عن طريق الكليه و مركز العطش فالمخ و هذا بان الكميه المفقوده جميع يوم من اثناء التنفس و تبخر الماء عن طريق الرئه و فقدانة عن طريق البول و التبرز تساوى كميه الماء المتناولة.


ان اي انخفاض فكميه الماء التي نتناولها يؤدى الى انخفاض فكميه الدم ،

مما يؤدى الى زياده بسيطة فتركيز الصوديوم فالدم .

وهذه التغيرات يحس فيها بسرعه مركز العطش فالمخ مما يؤدى الى الاحساس بالعطش.
بالاضافه الى انه كلما قل حجم الدم قل افراز اللعاب مما يؤدى الى الاحساس بجفاف الفم و بالتالي شرب السوائل او الماء.
ومهما كانت المياة التي نشربها فان الكليه السليمه تفرز 10 – 17 اونسا من الماء يوميا للتخلص من الفضلات السامه فالجسم .

واذا تناول الشخص كميه اكبر من احتياجاتة من الماء فان حجم الدم يزداد و يقل تركيز الصوديوم و عندها يبدا مركز العطش فالجسم بارسال اشاره لايقاف الهرمون المضاد للتبول مما يؤدى الى زياده افراز الكليه للبول.

اختلاف توازن الماء :


مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزي مع الصور

يستمر الجسم فالحالات الاعتياديه بخلق التوازن فالماء لان هذا مهم لاستمرار العمليات الحيوية فالجسم و لو فقد الجسم 5 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الى الانهاك الحرارى كالضعف العام و سرعه دقات القلب الصداع ،

الدوار و عندما يفقد الجسم 10 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الى الضربه الحرارية و الوفاه اذا لم يعالج الشخص فالحال.


بالرغم من انه نادر الحدوث فان شرب كميات كبار من الماء ربما يؤدى هذا الى حدوث التسمم بالماء و الاكثار من شرب الماء ربما يحدث فبعض الحالات النفسية.
وهنالك حالات و جدت عند الاشخاص الذين يتبعون حميه بتناول العديد من السوائل او الماء.
وفى هذي الحالة فان الكليه لا تستطيع مجاراه الكميه ال كبار من الماء المتناول و نتيجة لذا فان الخلايا تغمر بالماء الزائد مما يؤدى الى تخفيف الصوديوم و بقيه الاملاح المعدنيه التي تساعد على حفظ التوازن القاعدى الحامضى داخل الكليه و ذلك يمنع الكليه من ان تقوم بعملها.
ان التسمم بالماء يؤدى الى الغيبوبه بعدها الوفاء.


ما هي كميه الماء المطلوبه ؟



مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزي مع الصور

تختلف كميه الماء التي يحتاجها الانسان من شخص لاخر و لا توجد توصيات محدده لذلك.
فالطقس و ممارسه النشاط البدنى و الاختلافات الفرديه فالتنفس كلها تؤثر على الاحتياجات من السوائل.


غالبا يصبح العطش هو اروع مؤشر للحاجة للماء و لكن هذي الميكانيكيه لا تتم بالصورة الكاملة دائما .

فالاشخاص يتناولون السوائل لتغطيه احساسهم بالجفاف فالبلعوم و لكن ليس بالقدر الذي يلبى احتياجاتهم الفعلية.
لذا فان التوصيه باننا يجب ان نشرب 6 – 8 كاسات من الماء او السوائل يوميا تعتبر صحيحة.
خاصة فدولنا مع وجود الطقس الحار و الرطوبه العالية.


و من حسن حظنا ان تناول المشروبات ليس الكيفية الوحيده لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفى باحتياجاتهم من السوائل.
فنحن نحصل على باقى السوائل من التفاعلات الكيميائيه داخل اجسامنا و التي يتحرر منها الماء و ايضا من الاطعمة =،

فمثلا معظم الفواكة و الخضروات تحتوى على 85 – 95 % ماء و يحتوى اللحم على 45 – 65 % ماء و يحتوى الجبن على 25 – 35 % ما ء.

ماذا يحدث لو لم تتناول حاجتك من الماء ؟



مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزي مع الصور

ان الجسم له قدره على التعامل مع نفسة فحالة تناولك كميات قليلة من الماء فنجد ان البول يصبح بحجم اقل ،

ولكن الاشخاص الذين تعودوا على شرب كميات قليلة من الماء ربما يواجهون بعض المشاكل.

• فالكليه تحتاج الى كميه من الماء لكي تقوم بعملها بشكل جيد و عندما يتناول الشخص القليل من الماء فان الجسم يستعملة للعمليات الثانية الحيوية و بالتالي فان القليل من الماء ممكن ان يستعمل للعمليات الثانية و يتاثر الجسم فيحدث جفاف الجلد او ان عملية الهضم تتاثر مما ربما يسبب الامساك.

• ان عمليات مرور الماء فالكليه يوميا يساعد بشكل كبير على تنظيف او غسل البكتيريا من الكليه و المراره و القنوات البوليه و قله تناول الماء يساعد على اصابة القناة البوليه و يحدث الحرقان عند البول و الم فاسفل الظهر و ما الى ذلك.

• بعض نوعيات الادويه كالمسكنات لالام الالتهابات تترك بعض البقايا فالكليه ( التي ربما تسبب تلفا لانسجه الكليه ) و الماء يساعد على غسلها و عدم تركها فالكلية.

• قله تناول الماء ربما يصبح سببا لحدوث حصي الكليه عند اولئك الذين لديهم استعداد لذا و استمرار تناول الماء بشكل منتظم يقلل من فرصه تكون الحصي فالكليه بشرط ان يصبح الماء نظيفا و صحيا .

• ممكن للسوائل الثانية ان تسد محل الماء.
فمثلا الشاى و القهوه و العصائر و المشروبات و الحليب و غيرها كلها تساهم فكميه السوائل التي يحتاج اليها الجسم .

وهذا هو الاسباب =فان بعض الاشخاص لا يتناولون كميات كبار من الماء.


اكتب موضوعا انشاءيا على الماء