اكلات للاطفال الرضع

 

للاطفال الرضع اكلات 20160917 1447

 

فى ذلك العمر،
تبدئين بادخال مجموعة متنوعه من الاطعمة =على غذاء طفلك.
لم يعد حليب اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعى و حدهما كافيين لتزويدة بكافه المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه.
سيحتاج الى البدء بتناول الاكل الصلب لاخذ متطلباتة الغذائية،
ومنها الحديد بشكل خاص.
مع ذلك،
فهو يحتاج فهذه المرحلة العمريه الى كميات صغار فقط،
لذا يفضل ان تعطية و جبات صغار مكونه من 3 الى 6 معالق طعام،
مره او مرتين فاليوم.

كما عليك ادخال اكل جديد واحد فالمره الواحدة.
يجب اعطاء طفلك نفس الاكل مدة 3 ايام على الاقل قبل ان تعرفية على اكل جديد اخر.
وهذا امر هام للغايه لتعرفى اذا كان طفلك يتحمل ذلك النوع من الاكل ام ان لدية حساسيه ضده.

من الاطعمة =الاولي الجيده لطفلك:

  • نوع واحد من الحبوب،
    مثل ارز الاطفال
  • خضروات نشويه (مثل البطاطا اي البطاطس،
    والبطاطا الحلوة،
    والجزر) مطهوه و مهروسه حتي يكون المزيج رخوا جدا.
  • فاكهه مطبوخه و مهروسة،
    مثل التفاح و الاجاص اي الكمثرى.
  • مهروس موزه ناضجه تماما.

ملاحظة: لا تضيفى الملح او السكر او العسل او ايه محليات ثانية الى اكل طفلك و لا تدخلى حليب البقر الى نظامة الغذائى حتي يبلغ عامة الاول.

ماذا تطعمين طفلك فعمر 6 اشهر و متى؟

عند الاستقاظ من النوم،
فى الصباح الباكر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

فى وقت متاخر من الصباح/الفطور: 3 الى 6 معالق اكل من ارز الاطفال ممزوجه بحليب الثدي او الحليب الاصطناعى او3 الى 6 معالق من الخضار او الفاكهه المهروسة.

الغداء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

بعد الظهر او العصر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

فتره المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.

وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بينما يعتاد طفلك اكثر على تناول الاطعمة =الصلبة،
يمكنك كذلك ادخال و جبه فو قت متاخر من اليوم.

وصفات طبخات للاطفال فعمر 6 اشهر:

مهروس الخضار:

عموما،
يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضروات و الفواكه.

  • مهروس الجزر
  • مهروس التفاح




مهروس الجزر:

  • اغسلى و قشرى و قطعى 100 غرام من الجزر
  • ضعى الجزر فمقلاه و اغمرية بقليل من الماء المغلى و اطبخية حوالى 10 دقيقة حتي يكون الجزر طريا
  • عندما يكون طريا،
    ابقى ملعتقين الى 3 معالق من ماء الطهي و اخلطى الجزر بالخلاط مع ذلك الماء الى ان تحصلى على مهروس طرى و متماسك.
  • لن يتمكن طفلك من طعام الكميه كلها مره واحدة،
    لذا ضعى ما تبقي فالفريزر بكميات صغار باستعمال صينية مكعبات الثلج.

يمكنك اتباع نفس الكيفية المذكوره اعلاة لتحضير خضروات كالقرع،
والبطاطا،
والبطاطا الحلوة،
والكوسا،
والبروكلي،
والقرنبيط.

مهروس التفاح:


سيتقبل طفلك على الارجح التفاح الحلو المطبوخ.

  • قطعى التفاحه الى قطع صغار و ضعيها فمقلاه و غطيها بالماء
  • اتركيها حتي تغلى بعدها اطبخيها حتي تصبح طرية
  • اخلطى التفاحه المطبوخه قليلا فالخلاط لتحصلى على المهروس
  • ضعى الكميه المتبقيه فالفريزر لاستخدامها كوجبات صغار فالايام القليلة المقبلة.


اكلات للاطفال الرضع