يتم التركيز دوما على الحديث عن العنايه ببشره المرأة و نعومتها،
واغفال الرجل فهذا المجال رغم ان بشره الرجل بحاجة الى رعايه و اهتمام تماما كالمراة.
و يفكر الرجال عاده فتنميه عضلاتهم اكثر من صحة و نعومه بشرتهم،
لكن الامرين لا يتعارضان ابدا،
وهذه مجموعة من النصائح تساعد على العنايه بالبشره لدي الرجال،
بحسب صحيفة تايمز اوف انديا:
1- الحفاظ على نظافه البشرة:
تساعد العنايه بنظافه الجلد على التخفيف من البثور و حب الشباب و المشاكل الاخرى،
لذا ينصح بغسيل الوجة بالماء و الصابون خاصة فالليل للتخلص من الغبار و الاوساخ التي تجمعت اثناء النهار.
2- فرك و تدليك الجلد:
تخلص هذي العملية الجلد من الخلايا الميتة،
وتحسن الدوره الدمويه و يساعد هذا على استعاده البشره لحيويتها و نشاطها.
3- الترطيب:
من المهم ترطيب بشره الوجة خاصة بعد حلاقه الذقن و قبل النوم،
لكن يجب اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة،
وعدم المبالغه فترطيبها لان هذا يؤدى الى اغلاق مسامات الجلد و يمنعها من التنفس.
4- حب الشباب:
يعانى العديد من المراهقين و الشباب من هذي المشكلة،
ويجب اجتناب الكريمات و المستحضرات التي تسبب البثور،
بالاضافه الى اتباع نظام غذائى مناسب و اجتناب الاطعمة =الدهنيه و التوابل،
وشرب كميه كبار من الماء،
بالاضافه الى اجتناب التوتر و القلق،
وعدم العبث بالبثور و استشاره الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
5- محاربه جفاف الجلد:
ينتج جفاف الجلد بسبب تغيرات الطقس و اجهزة التكييف و الحراره و قله شرب السوائل بالاضافه الى عامل الوراثة،
وينصح بترطيب الجلد من وقت لاخر للتغلب على هذي المشكلة.
6- التعامل مع البشره الدهنية:
و هي ناتجه عن التغيرات الهرمونيه فسن البلوغ،
وعوامل الحراره و الطقس و الوراثة،
وينصح اصحاب ذلك النوع من البشره بغسل الوجة بالماء،
وتطهيرة بمعقم مناسب و اجتناب الاغذيه الدهنيه و عدم استعمال الصابون العادي و شرب العديد من الماء.
7- الرؤوس السوداء:
تعتبر هذي الرؤوس مقدمه لظهور حب الشباب لانها تجذب البكتريا و الخلايا الميته و الزيوت،
واكثر ما تخرج على الانف و الوجنتين،
وللتخلص منها ينصح بتنظيف و تعقيم الوجة بانتظام و اجتناب التعرض الطويل لاشعه الشمس،
واستعمال الاشرطة اللاصقه الموجوده فالسوق لازالتها.
8- التجاعيد:
كما عند النساء تبدا التجاعيد بالظهور لدي الرجال مع تقدم العمر،
وتبرز بشكل كبير على الجبين و زاويه العينين و الفم،
وينصح للتقليل منها عدم التعرض بشكل كبير لاشعه الشمس و الحصول على قدر كافى من النوم،
وغسل الوجة بانتظام و اتباع نظام غذائى مناسب غنى بالمواد المضاده للاكسده و احماض اوميغا 3.
9- حلاقه الذقن:
رغم ان الحلاقه بعكس اتجاة نمو الشعر يعطى بشره انعم،
غير انها ممكن ان تسبب احمرارا و تهيجا للجلد خاصة عند ذوى البشره الحساسة،
لذا ينصح دوما بالحلاقه باتجاة نمو الشعرة.
10- اجتناب الحلاقه بدون كريم:
تسبب الحلاقه الجافة بدون استخدام كريم احتكاك للشفره مع الجلد،
ينتج عنه تهيج و جروح،
بالاضافه الى ان هذا يساعد على ظهور البثور،
لذا ينصح باستخدام كريم يطرى بشره الوجة قبل الحلاقة،
وللحصول على اروع النتائج ينصح بالحلاقه بعد الاستحمام مباشرة.
