الام القفص الصدري من الجهة اليسرى

ذهبت مع امي لدكتوره نساء و اجريت فحصا للثدي،
وذهبت لطبيب قلب و اجريت تحاليل دم و غده درقية،
واجريت تخطيطا للقلب،
وكل النتائج و الفحوصات و لله الحمد سليمة،
واحد الدكاتره قال: من الممكن ان تكون سبب الالام نفسيه من قلق و توتر،
ولكن حتي و انا مرتاحه نفسيا تاتينى الام.

اهلى يقولون: خلاص انسى و لا توسوسي،
انساها و بمجرد ما تاتينى ارجع اوسوس و افكر اي طبيب اذهب اليه،
واحد دكاتره الباطنيه قال لي: لا يوجد اسباب غير انه من الممكن ان تكون تقلصات عضلات،
فهل لدى قولون عصبي؟
او ماذا ممكن ان يكون؟

اريد ان ارتاح،
وارجو افادتى و جزاكم الله خيرا.

فان هذي الشكوي شكوي عامة و منتشره جدا،
حيث ان القلب يوجد فمنتصف القفص الصدري مع ميول بسيط للجهه اليسرى،
وهذا جعل الناس يعتقدون ان القلب موجود فالجهه اليسرى،
ويعرف ان امراض القلب كثيرة،
ومرض الشريان التاجى و الذبحات الصدريه تخرج فشكل الم فالصدر،
وهذا الالم كذلك ربما يخرج فاليد اليسرى،
وفى الكتف ايضا.

هذه الصورة – اي الصورة التي يعبر فيها عن امراض القلب – انتشرت و سط الناس و اصبح و من اثناء ما يسمي بالتاثير الايحائى جميع الم ناشئ من الصدر ان كان سببة عضويا او نفسيا يعتقد الناس انه نتيجة للذبحات الصدرية،
والالم من ذلك النوع الذي تشتكين منه ايتها الفاضله الكريمه لا علاقه له بالقلب ابدا،
ولا علاقه له بامراض القلب،
انما التخوف من الاصابة بهذه الامراض هو الذي نتج عنه من القلق النفسي،
والقلق ليس من الضروري ان يصبح فصورة نفسيه و اضحه كالشعور بالتوتر و القلق و الملل،
فالقلق ممكن ان يعبر عنه فشكل اعراض جسدية،
وهذه الاعراض الجسديه تكون ناتجه من انقباضات عضلية،
والانقباضات العضليه ربما ينشا منها الالم،
وهذا هو الذي يفسر انك مرتاحه نفسيا و لا تحسين باى نوع من القلق لكن لديك ذلك الالم و الذي قال لك الاطباء انه نتيجة لحالة نفسية.

لا اسميها حالة نفسيه حقيقية،
انما هي ظاهره نفسيه بسيطة،
اعراض جسديه منشؤها نفسي و ان لم يخرج القلق بصورة و اضحة،
والعلاج يصبح كالتالي:

اولا: ارجو ان تطمئنى ان هذي الالام ناتجه من انقباضات عضلية.

ثانيا: ان قلبك بفضل الله تعالى سليم.

ثالثا: لا تتنقلى بين الاطباء،
فانت لست فحاجة لذلك.

رابعا: قومى باجراء تمارين رياضيه خاصة تمارين احماء العضلات،
او اي تمرين رياضى احدث يناسب الفتاة المسلمة.

خامسا: ارجو ان تقومى كذلك بتطبيق ما يسمي بتمارين الاسترخاء خاصة تمارين التنفس،
وهي تمارين بسيطة و مفيدة.
لتطبيقها: اجلسى فمكان هادئ،
اغمضى عينيك،
وافتحى فمك قليلا،
وخذى نفسا عميقا و بطيئا عن طريق الانف،
واجعلى صدرك يمتلا بالهواء و اقبضى عليه لفتره قليلة،
بعد هذا اخرجى الهواء بكل قوه و بطء عن طريق الفم.

كررى ذلك التمرين اربع الى خمس مرات فكل جلسه بمعدل جلستين فاليوم مدة اسبوعين الى ثلاثة،
وبعد هذا ممكن تطبيقة عند اللزوم.

وهناك كذلك تمرين انقباض العضلات و شدها،
ولتطبيقه: قومى بالقبض على عضلات راحه اليدين،
شدى عليها بقوة،
بعد هذا اطلقى العضلات و قولى انا الان فحالة استرخائية،
كررى ذلك مع عضلات البطن: شد و انقباض،
وايضا مع عضلات القدمين و الرجلين و الفخذين و عضلات الكتفين و حتي عضلات العيون ممكن ان يقبضها الانسان و يشدها و بعد هذا يطلقها،
هذه التمارين مفيدة جدا.

سادسا: ارجو ان توجهى جميع طاقاتك النفسيه و الجسديه نحو دراستك،
وعليك بتوزيع و قتك بصورة جيده و مفيدة،
وبالطبع يجب ان تاخذى قسطا كافيا من الراحة،
هذا مهم جدا،
روحى عن نفسك بما هو مباح و مفيد،
وكل ذلك ان شاء الله يساعدك.

سابعا: يمكنك ان تتناولى دواء بسيط جدا جدا يعرف تجاريا باسم (فلوناكسول) و اسمه العلمي هو (فلوبنتكسول) لا يحتاج لوصفة طبية،
تناولية بجرعه حبه واحدة،
وقوه الحبه هي نص مليجرام،
تناوليها يوميا مدة اسبوعين،
بعد هذا اجعليها حبه صباحا و حبه مساء مدة شهرين،
ثم حبه واحده فالصباح مدة شهرين،
ثم توقفى عن تناوله.

الدواء دواء بسيط و ممتاز،
وهو يعالج القلق و التوتر،
وهذه الالام العضليه التي تعانين منها،
وحتي ان كان لديك اعراض القولون العصبى فهذا ممكن ان يزول،
وبمناسبه القولون العصبى هو مجرد حالة نفسوجسدية،
اى الانسان يحس بانقباضات فالقولون،
وهي ناتجه كذلك من القلق و التوتر.

ارجو ان تطبقى ما سبق ذكره،
وسوف ترتاحين ان شاء الله تعالى،
ومن جانبى اسال الله لك العافيه و الشفاء و التوفيق و السداد.