البشرة و الصيف




الصيف البشرة 20160907 933

مع اقتراب فصل الصيف و التعرض المباشر لاشعه الشمس على الشواطئ و حمامات السباحة،
تتعرض البشره للكثير من المشكلات منها الجفاف و الاحمرار.
لذا فان عليك حماية بشرتك و ترطيبها لتجنب التعرض لمثل تلك المشكلات.
نقدم اليك من اثناء موقع حياتك مجموعة نصائح فعاله للعنايه بجمال بشرتك لتلافى مشكلات فصل الصيف.

1-حافظى على ترطيب جسمك

اثناء فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبه بفعل ارتفاع درجات الحرارة،
لذا فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار،
فتناول السوائل و الكميات الوفيره من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة و ناعمه ايضا.

2-استعملى و اق من الشمس

يراعي اثناء فصل الصيف استخدام و اق الشمس بصورة منتظمه و خاصة عند التعرض لاشعه الشمس المباشرة.
فتتسبب اشعه الشمس المباشره فتلف البشره و تعرضها للجفاف،
لذا فان استطعتى حاولى الا تتعرضى لاشعه الشمس اثناء الفتره من 11 صباحا و حتى 3 عصرا،
حيث تكون اشعه الشمس هي الاحسن و الاكثر ضررا على البشرة.
كما ينصح الاخصائيون عدم التعرض لاشعه الشمس مباشره بعد وضع الواق من الشمس بل الانتظار مدة 30 دقيقه لتكون طبقه الحماية على بشرتك.
اعيدى تكرار استخدام الواق من الشمس مجددا جميع ساعتين عند التعرض لاشعه الشمس بشكل مستمر.

3-استعملى التونر

وهواحد و سائل العنايه بالبشره اثناء الروتين اليومي،
فهو يعمل على قبض المسام و تلطيف البشرة.
ولكن عليك اختيار النوع المناسب لك،
كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي ملئ بالفائدة لبشرتك،
فهو يعمل على تلطيف البشره كما انه مناسب جدا جدا اثناء فصل الصيف.

4-استعملى مرطبات البشرة

الكريم المرطب من اهم و سائل العنايه ببشرتك و خاصة اثناء فصل الصيف،
فهو ضروري للحفاظ على ترطيب البشرة.
لابد من الحرص على استخدام المرطبات ذات القاعده المائيه و ليس الزيتيه اثناء الصيف.

 5-ابتعدى عن المشروبات الغازية

اثناء فصل الصيف،
يميل معظم الاشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش و الحر.
ولكن علينا ان نتذكر ان تلك المشروبات مليئه بالسكريات و التي لا تضر بالجسم فقط،
بل ان لها تاثيرات سلبيه على البشره ايضا.
فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية،
يمكن استبدالها بالماء او بعض من عصائر الفواكة الطبيعية او عصير الليمون.
كما ينصح كذلك بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين كالشاى او القهوة،
فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.

6-استعملى منظف البشره مرتين يوميا

تنظيف البشره اساسى اثناء اليوم،
حتي و ان كنت جالسه فمنزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك و ترطيبها مرتين على الاقل اثناء اليوم.

7-تقشير البشرة

فتره الصيف هي اكثر فتره تحتاج بها البشره للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدوره الدموية.
احرصى على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك او قومى بتحضير بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها كما يمكنك استعمال تلك الوصفة الفعاله لتقشير البشرة:

 

اخلطى 4-5 معالق من الحمص المطحون مع ¼ معلقه صغار من الكركم،
ثم اضيفى 5-6 قطرات من ماء الورد و بعض اللبن او الزبادي.
تخلط كل المكونات جيدا حتي تتكون عجينه خفيفة،
ثم توضع على الوجة مع التدليك برفق بحركات دائرية.
بعد هذا يشطف الوجة بماء فاتر بعدها يوضع كريم مرطب.

8-تخلصى من سمره الصيف

اذا رغبتى فالتخلص من السمره السمره المكتسبه اثناء فصل الصيف،
فيمكنك استخدام الحمص المطحون كماسك للوجة مع القليل من اللبن و قطرات من عصير الليمون،
ثم يوضع الماسك على الوجة و يترك حتي يجف.
تساعد الخصائص الحمضيه لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.

9-احصلى على بشره لامعه اثناء فصل الصيف

ثمره البابايا مليئه بالفائدة الطبيعية للبشرة،
ويمكنك استعمالها لعمل خلطه طبيعية لبشرتك.
تخلط 2 معلقه كبار من البابايا المهروسه مع معلقه صغار من العسل و بياض بيضه مخفوقة.
تخلط المكونات جميعها بعدها توضع على الوجة مدة 15 دقيقه بعدها تزال.
ستلاحظين بنفسك النتيجة الجميلة من لمعان بشرتك بعد استخدام ذلك الماسك.

10-تلطيف البشرة

ماسك الخيار من اروع الملطفات للبشرة،
اخلطى نص ثمره خياره مع معلقه كبار من الزبادي داخل محضره الطعام.
ثم ضعى الخليط على الوجة مدة 10 دقائق.

 

من اهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعه هي نظام غذائى صحي مع الحفاظ على النوم الجيد و ممارسه التمارين الرياضية.
هذه هي اهم ثلاث نصائح للعنايه ببشرتك و الحفاظ على نضارتها و حيويتها.
لذلك،
فعليك مع اتباع النصائح السابقة الا تهملى تناول الوجبات الصحية المتوازنة،
مع ممارسه الرياضه يوميا مدة 45 دقيقه على الاقل،
والحصول على فتره كافيه من النوم لا تقل عن 7 ساعات.


البشرة و الصيف