من اكثر ما يميز شهر رمضان الكريم هو الافطار علي التمر و الذي يعد كنزا مليئا بالعناصر الغذائية الهامه للبشره و الشعر ..
فما هي فائدة التمر للبشره و الشعر
يحتوي التمر على الكثير من المعادن و الفيتامينات و الاحماض الامينيه و مصادر الطاقة الهامه للصحة العامة و بالطبع صحة البشره و الشعر فالتمر يحتوي على سكريات بسيطة تعد مصدر للطاقة و خصوصا فاوقات الصيام.
و يحتوي التمر على مركبات مفيدة جدا جدا تسمي Flavonoids و التي تعمل كمضادات اكسده و كلنا يعلم اهمية مضادات الاكسده فحماية الشعر من نوعيات معينة من التساقط و ايضا حماية البشره من الشيخوخه و علامات تقدم العمر المبكره كما يعد احد و سائل السرطان ال
يحتوي التمر كذلك على فيتامين ا و الذي له دور كذلك كمضاد للاكسده كما انه هام لصحة البشره و الشعر و ايضا الاغشيه المخاطيه و يعد احد و سائل الوقايه من السرطان.
كما يحتوي التمر على فيتامين ب المركب و التي تدخل فعمليات التمثيل الحيوى بالجسم و ايضا البشره و الشعر
و يعتبر التمر احد المصادر الغنيه بالحديد مما يعالج انيميا نقص الحديد و التي تعد من اشهر سبب تساقط الشعر كما تسبب ظهور الهالات السواء و شحوب الوجه.
