اولا: اعشاب تخفيف الوزن
لا شك ان هنالك العديد من المعتقدات المتداوله بين الناس و التي نبعت مما يسمي بالطب الشعبي القديم و الذي يعتمد فالمقام الاول على استعمال النباتات و الاعشاب الطبيعية المختلفة،
وان هذي المعتقدات و ما تقدمة من و صفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ولا ما نع من استعمال هذي الوصفات ،
مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائي المحدد “الريجيم”+الممارسه الرياضيه المناسبه و المنتظمة،
وانة فحالة ظهور اي اعراض جانبيه لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فورا بعدها عرض الامر كله على الطبيب المختص.
ويجب التاكيد على انه من الخطا الاعتقاد بان هذي النباتات و الاعشاب لا يوجد لها اي اضرار جانبيه و هذا لانها حاجات طبيعية،
لانة من المعروف ان العديد من النباتات او الاعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ،
كما ان استخدامها بكيفية غير سليمه او زائده عن الحد ربما تؤدي الى ظهور الاعراض الجانبية
وظيفه الاعشاب فتقليل الوزن
تقوم الاعشاب بتقليل الشهيه و تنظيم الهضم،
كما تساعد على امتلاء الامعاء و الاحساس بالشبع.
ايضا تنظيم عمل افرازات الغده الدرقيه و تنشيط عملية الهضم و ازاله الغازات من الامعاء و ادرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنيه و تجعل الجسم رشيقا و تساعدة على تقليل الوزن.
وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن
لاخفاء البطن فشهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاة ليمون على الريق و قبل النوم مباشره.
الميرميه لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرميه قدر معلقه طعام و تنقع فماء مغلى مدة 10 الى ربع ساعة
وتشرب فالمساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضه اليد ميرميه و تضعين عليها ماء مغلي
وتتركينها لمدة ربع ساعة و تشربينها قبل الغداء بساعة و قبل العشاء كذلك بساعة(وصفة من الخبير محمد الملحم)
عشبه الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 معالق و سط+كوب ماء مغلى تنقع مدة لاتقل عن ساعة و تصفي و تشرب مرة باليوم
خلطه ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من جميع نوع فمقدار كاس و تغلي و من غير سكر و من الاروع شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاى اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ
السنامكى لعلاج السمنه
شرب 3 كاسات ماء فاليوم
الكمون و الليمون
ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمون مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب فالصباح على الريق
بذره الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقه و سط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظه عدم طحنها
الشاى الاخضر الصيني
ولة ميزة قوية للتنحيف و اخفاء الكرش
وصفة ممتازة جدا جدا للكرش و تدع البطن لاصق بالظهر
شاى اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا جدا و مجرب ايضا
وصفة 100%للتنحيف
عصير نصف ليمونه+ نص معلقه كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + و ريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ما ى الكيفية يغلى على النار غلوتين و يترك قليلا بعدها يصفي و يشرب
ملاحظة:-عصير نصف ليمونة + نصف الليمونة نفسها بعد العصر
وهذه صور بعض الاعشاب المهمة فتخفيف الوزن
1- رجل الاسد*Alchemilla Valgaris
2- الشمر*”Fennel”
3- السنامكى (العشرق)*Cassia Angustifolia
4- بذور الكمون
الشاى الاخضر
النعناع
الزنجبيل
معلومه مهمة عن الميرمية
الميرميه تنشط المبايض و تساعد على الحمل ففى فلسطين يكثرون من شرب الميرميه و ربما جربت اسرائيل العديد من موانع الحمل و كانت تضعها فمياة الشرب لتشربها النساء و مع هذا لاحظوا ان النساء الفلسطينيات اكثر انجابا من بقيه النساء بل لاحظوا ان النساء يحملن و هن يستخدمن حبوب منع الحمل و ايضا من فوق اللولب و اكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدي النساء الفلسطينيات ,
,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا انها الميرميه و هم الان يحاولون القضاء على هذي العشبه النافعه و ابادتها من الاراضى الفلسطينية
بالنسبة لانقطاع الدوره او قله عدد ايامها لدي المدمنات على شرب الميرميه هي ان الدوره العاديه و لدي بعض النساء يمكن تستمر سبعه ايام او اكثر بس يلاحظ فاليومين الاخيرين انها متقطعة و الى تعملة الميرميه انها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع فالفتره الاولي من الدوره فيجف الدم اثناء خمسه او ست ايام يعني هي تعمل عملية تنظيف
لماذا لاتغلي الميرمية؟؟
ان المادة المفيدة فالميرميه هي فزيوتها الطياره و التي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقي الا القليل من فائدة الميرميه لذا و للحصول على فائدة هذي الزيوت ينصح بعدم غليان الميرميه فالماء بل يسكب عليها الماء الغلى بعدها يغطي الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطياره داخل الكاس بدلا من ان تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا
ثانيا اعشاب زياده الوزن
النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا او كثيرا فاذا كان الشخص متمتعا بصحة جيده و حيوية و نشاط فلا خوف عليه.
وقد قال احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا و متحركا و حيويا فانه لا خوف عليه و هؤلاء الفئه من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل و تعتبر ظاهره النحافه عند هؤلاء الناس ظاهره طبيعية.
اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانه فمثل هذي الحالة لابد من عرضة على طبيب لانة لابد من وجود اسباب مرضى ادي الى حدوث النحافة.
ولمعرفه فيما اذا كان الشخص نحيفا و بالاخص بالنسبة لليافعين و الشباب و البالغين وكبيرة السن فان هنالك قاعده بسيطة و سهلة و ذلك الوزن يخص اي شخص يزيد طولة عن 120سم و القاعده هنا ان نطرح ما مقدارة 100سم من الطول فيصبح المقدار الباقى هو الوزن الصحيح المناسب للشخص و يصبح محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طولة 170سم فان و زنة سيصبح 170- 100= 70كيلوجراما و من نقص عن هذا الوزن مثلا فيصبح نحيفا .
والنحافه تنشا اساسا من سوء التغذيه الا ان الوراثه تلعب دورا هاما و كبيرا.
والحقيقة ان هنالك من هو نحيف لانة ينحدر من اسرة جميع افرادها من النحفاء و يجب ان نعرف ان سوء التغذيه لا يعني قله الكميه التي يتناولها الشخص من الطعام،
لكن المقصود بسوء التغذيه ان الشخص لا يتناول اطعمة =متنوعه تحتوى على مقادير مناسبه من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات.
الادويه العشبيه و النحافة
الحلبه FENUGREEK
1- يغلي كوب من الماء بعدها يضاف الية ما مقدارة 3جرامات من مسحوق الحلبه و يترك يغلى مدة دقيقه واحده بعدها يصفي و يحلي بالعسل و يشرب بمعدل ثلاث مرات فاليوم و يستمر الشخص فالاستخدام حتي يحصل على الوزن المطلوب.
كما يفيد طعام الحلبه الخضراء كثيرا فزياده الوزن.
2-نص كاس ماء + معلقة و نصف زيت الحلبة من العطار و يشرب على الريق و قبل النوم و تاخذين معاة معلقه من مربي خرز البقر(مسمي احدث للمفتقة المصريه).
3-اغلى شويه حلبه و عسل و سكر و ما ي..
و علشان ما تبين ريحه الحلبة فجسمج..
حمصيها قبل ما تستعملينها..
الكزبرة** CORIANDER
نظرا لان الكزبره تحتوى على الحديد و التي تؤدى بدورها الى زياده عدد كريات الدم الحمراء فالجسم النحيف و ايضا يحسن هيموجلوبين الدم و يجب ان يتناول الشخص بذور الكزبره على هيئه مسحوق حيث يؤخذ ملء معلقه كبار من المسحوق و يسف بعد جميع و جبه غذائية او ممكن وضع هذي الكميه مع السلطة و اكلها جميعا و المدة الزمنيه لاستعمال الكزبره شهر كامل.
البصل**Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهيه للطعام و عليه فانه يؤخذ حبه بصل فحجم بيضه الدجاجة و تؤكل مره مع الغذاء و ثانية مع العشاء يوميا.
والبصل يغذى و يطهر الامعاء و يقوى البدن و يقتل جراثيم المعدة.
ويجب تناول بقدونس طازج بعد طعام البصل لايقاف رائحه البصل المعروفة.
وصفات زياده الوزن
وصفة من طبيب اعشاب و هي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقة صغار سمسم 3مرات فاليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات فاليوم
نصائح اساسية قبل استعمال ريجيم الاعشاب
قبل ان تبدا فانقاص و زنك الزائد باستعمال الاعشاب و النباتات الطبيعية هنالك نصائح ذهبية ينبغى اتباعها كى ينجح ذلك الريجيم النباتى فتحقيق اهدافة المرجوة.
– ينبغى عليك الاكثار من شرب الماء،
خاصة المياة المعدنيه و عدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه،
واذا شعرت ببعض الجوع فلا ضروره لالتهام طبق كامل من الاطعمة =المحببة،
بل يمكنك ان تجرب اشباع معدتك بكوب او كوبين من الماء اولا.
– اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم فاداب الاكل و لتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لانة عندما لا يسد المرء جوعة نهائيا يضطر الجسم لتحويل الانسجه الدهنيه و استهلاكها كطاقة لحاجة اعضاء الجسم الوظيفيه اليها و هو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.
– لا لنظام الوجبات الثلاث فقط او نظام الوجبتين و الوجبه الواحده بل ينبغى سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع،
لانة اذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستاكل بشراهه و دون و عى او ادراك لنوعيه الاكل او كميتة الواجب تناولها لانجاح نظام الريجيم الذي يساعد على انقاص الوزن الزائد.
– تعودوا على عدم انهاء جميع الاكل الموجود فالاطباق و ليكن الهدف من تناول الاكل هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاه النوعيات و الكميات الواجب تناولها جميع و جبة.
– لا تحاولوا تغيير النظام الغذائى الواجب اتباعة لانقاص الوزن الزائد باى حال من الاحوال متي بداتم فتنفيذة حتي فحالات الدعوه للطعام خارج البيت سواء فالمطاعم او لدي الاهل و الاصدقاء.
– اذا كان هنالك اختيار ما بين الاسماك و اللحوم فليكن اختياركم للاسماك،
خاصة البحريه فهي اقل احتواء للانسجه الدهنيه و السموم الضارة و اكثر احتواء على الاملاح المعدنيه اللازمه للجسم،
ومن الاروع دائما استعمال الاسماك الطازجه و ليس المبرده او المعلبة.
– من الاروع دائما و ابدا تناول الاطعمة =الطازجه المعده فالحال او فنفس اليوم على اكثر تقدير،
وايضا الحالة بالنسبة للفاكهه فلا داعى لالتهام الفاكهه التي مضي على قطافها عده ايام او التي امضت فالثلاجات عده اسابيع و لابد من تناول الفاكهه و الخضراوات بجميع نوعياتها فمواسمها العاديه التي تتحكم بها الطبيعة.
– لا تحاولوا استعمال كيفية تقليل السعرات الحرارية المتناوله يوميا كوسيله من و سائل انجاح الريجيم النباتي،
حيث يعتقد البعض ان تناول الاطعمة =ذات السعرات الحرارية المنخفضه يوميا ممكن ان يقلل من الوزن بصورة كبار و سريعة الا ان هذي الكيفية فحد ذاتها تكفى لتدمير الريجيم،
لانة عندما يشعر الانسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من اثناء عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية و تكون النتيجة زياده ثانية فالوزن،
لذا ننصح مع خبراء التغذيه بالا تحاولوا ان تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000،
1200 سعر حراري/ يوم.
– مشروبات الاعشاب هي المساعد الاول لانجاح الريجيم و انقاص الوزن،
تليها عصائر الفاكهه الطبيعية بدون سكر،
اما المشروبات الغازية فيجب الاقلال منها و يجب ان نحسب السعرات الموجوده فالشراب كذلك و ليس فالاطعمة =فقط.
– اكبر عدد من الوجبات يوميا اروع كيفية للريجيم و انقاص الوزن الزائد،
حيث يري خبراء الصحة ان الاعتماد على و جبه واحده اساسية يؤدى الى تقليل سرعه عملية التمثيل الغذائى و احتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعه التخلص من الوزن الزائد،
لذا ينصح خبراء التغذيه بضروره تقسيم سعرات اليوم على اكبر عدد من الوجبات لان هذا يؤدى الى سرعه الهضم و انقاص الوزن.
احذروا استعمال مدرات البول من الاعشاب لانقاص الوزن
خبراء التغذيه يحذرون من استخدام مدرات البول كوسيله من و سائل انقاص الوزن لانة ثبت ان مدرات البول تزيد من حجم الافراز البولى و تبعد مؤقتا كميه كبار من الماء من الجسم و هو ما ربما يؤدى الى تخفيض مؤقت فو زن الجسم و لسوء الحظ سرعان ما سيعود ذلك الانخفاض من جديد مع تناول السوائل و ينصحون بتناول الاعشاب كمواد ما لئه و مشبعه و قابضه للشهية،
كمواد تساعد على انقاص الوزن من اثناء تنظيف الجسم من كل مخلفاته،
واتباع نظام غذائى غنى بالالياف،
ومن اهم النباتات و الاعشاب التي يصفها خبراء الاعشاب كعامل مساعد لانقاص الوزن الزائد الكرفس،
اللفت،
الكرز،
عنب الذئب،
كريفون،
الخس،
عنب البحر،
القهوة..
ونعود للتحذير الذي اطلقتة ادارة الغذاء و الدواء الامريكية بشان استعمال الاعشاب المدره للبول كعامل مساعد على انقاص الوزن الزائد و الذي يؤكد على ان مدرات البول بصفه عامة و الاعشاب المدره للبول بصفه خاصة تستنفد احتياطى الجسم من البوتاسيوم اذا ما استمر استخدامها و يجب على الاشخاص الذين يتناولون تلك الاعشاب زياده استهلاكهم من الاغذيه المحتويه على كميه مرتفعه من البوتاسيوم كالموز و الخضراوات الطازجة،
ويلاحظ ان الاعشاب المقدمه كلها لها القدره على المساعدة فالتخلص من الوزن الزائد باستهلاك هذا الوزن،
كما ان لكل مجموعة منها خاصيه تجعلها مؤهله للقيام بتلك المهمه بنجاح.
اعشاب خفض الوزن
علي الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على اطلاق لفظ اعشاب التخسيس على مجموعة الاعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد،
فان الحقيقة التي لا جدال بها ان معظم الانظمه الغذائية المخصصه لانقاص الوزن الزائد تقوم باستعمال تلك النباتات و الاعشاب بصفه اساسية فنظمها الغذائية
ويمكن تقسيم النباتات و الاعشاب التي تساعد على انقاص الوزن الزائد الى عده اقسام:
– اعشاب تعمل على امتلاء المعده و تعطى الاحساس بالشبع و اهمها المرمجازى و الكندر.
– نباتات ثبت فاعليتها و قدرتها على انقاص الوزن الزائد عند تناولها كالخيار،
التفاح،
والشاي.
– اعشاب تساعد على ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنيه المخزنه بالجسم كالكرفس و البقدونس..
ولعل اهم تلك الاعشاب
الكرفس
وهو خضره مفيدة للتخسيس و انقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناتة و بخصائصة المدره للبول و يستخدم فالولايات المتحده على نطاق و اسع فالانظمه الغذائية التي تتبع لمكافحه السمنة،
كما ان ملح الكرفس تابل جيد يستخدم بدلا من الملح العادي.
وفى الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوى على فيتامينات (ا،
ب،
ج) و معادن و اشباة معادن منها الحديد و اليود و النحاس و الماغنسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفوسفور و عناصر مهدئة..
ويصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوى الصحة الجيده و يؤكل نيئا،
مفروما،
وناعما او يعلك بالاسنان،
ويمنع فقط عن ذوى الامعاء الضعيفه و المصابين بعسر الهضم.
كما ينصح بتناولة للمصابين بالسمنه و البدانه و السكر و التهابات المفاصل و الروماتيزم و التهاب الكلى،
ويستعمل مقويا عاما و مرمما لخلايا الجسم و مرطبا و مدرا للبول و مطهرا لمجاري البول و الدم و مضادا لعسر الهضم و السمنة..
وكيفية استخدامة داخليا تكون باكلة نيئا مع السلطة او يطبخ مع الحساء او تعصر عروقة و يشرب من العصير نص قدح فاليوم مدة ما بين 15 الى 20 يوما او يستعمل كشراب مغلى 30 جراما من الكرفس فنصف لتر ما ء.
ويمكن تجفيف اوراق الكرفس و الاضلاع و الجذور و هي مقطعة فالفرن للاستفاده منها فالشتاء فصنع حساء الكرفس (شوربه الكرفس) لعلاج السمنة،
ويجب ان ينتخب من الكرفس الصغير و الغض و يفضل فالطعام القلب على الاطراف،
خاصة اذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس فاقليم فرانس كونتية ففرنسا بانه يزيد من القوه الجنسية و يحافظ على رشاقه (ادم و حواء) حتي قيل به قول ما ثور هو “لو عرف الرجل فعل الكرفس لملا فيه بستانه”..
و ربما اطال ابن البيطار فالحديث عن فائدة الكرفس العلاجية،
ومما قال: ان عصير الكرفس يعالج الحمى،
وورقة يعالج المعده و الكبد و يذيب الحصاة،
واذا طعام مع الخبز اكسبة اعتدالا فالطعم،
كما انه ينفع فمعالجه الحصبة.
السنامكي
يقف فمصاف الاعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم و تعمل على تقليل الغازات من الامعاء و يساعد على التخلص من الوزن الزائد و يستخدم كشراب و هذا بعد نقع الاوراق و الثمار فالماء مدة عشره ساعات على الاقل،
كما يستخدم المنقوع بمعدل كاس 3 مرات يوميا للتخلص من الوزن الزائد،
وكعلاج للنقرس و عرق النسا..
ويستخدم المنقوع مخلوطا بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب و النمش و القروح،
كما يستعمل دهانا للراس لعلاج تساقط الشعر،
وقال عنه داود الانطاكى فتذكرته: انه من شجر السنا و اجودة الموجود بمكه المكرمه و محيطها..
ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساو من الينسون او الشمر او الكمون،
وتضاعف الكميه اذا كان المراد فيه مسهلا،
ويمكن تحضير شراب السنامكى كالشاى تماما و يحلي بالعسل الابيض او بدون تحلية
الليمون
توسع علماء الطب و النباتات و الاغذيه فذكر خصائص الليمون و فوائده،
وخلاصه ما قالوة “ان الليمون مركب من ثلاثه اجزاء مختلفة المنافع و القوى،
وهى..
القشر و الحامض و البذر
و من فائدة انه مقو للمعدة،
ومقو للقلب،
واجود نوعيات الليمون “البنزهير”،
وهو كغذاء صعب الهضم،
قليل الفوائد الغذائية
ومن الوصفات العلاجيه التي يدخل بها الليمون:
وصفة لمحاربه السمنة
– ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمونه مقطعة حلقات و يترك طوال الليل و يشرب الماء فالصباح على الريق.
وصفة لمحاربه نفخه المعده و الامعاء:
يؤخذ من 5 الى 10 نقاط من روح الليمون،
وتمزج مع قليل من العسل و تؤخذ على جرعات.
ولانقاص الوزن الزائد ممكن شرب عصير الليمون فعده صور منها
– تعصر ليمونه نقطه نقطه على نص لتر حليب،
ويحرك بالملعقه و يشرب صباحا قبل الافطار.
– ينقع قشر ليمونتين او ثلاث فنصف لتر ما ء،
وتضاف الية عده قطرات من عصير الليمون الطازج،
ويشرب صباحا على الريق قبل الافطار..
ويوصف الليمون لكل الناس و فكل الاعمار بلا استثناء بشرط ان يخفف بالماء لان عصير الليمون الصافي يؤذى فبعض الاحيان،
لان ما يحتوية من حامض الليمون يجعلة مهيجا لاغشيه الجهاز الهضمي،
وقد يسبب حروقا فالمعدة،
والاضرار بمينا الاسنان.
– و تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحا به فائدة كثيرة..
منها طرد السموم من المعده و الكبد،
وحماية خلايا الجسم و تعزيز اجهزة الدفاع فيه.
ويجب ان يتم اختيار الليمون ذى اللون الاصفر اللامع،
لان الليمون الاخضر او الاصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضتة عاليه و فيتامين (ج) قليل به،
كما يجب اختيار الليمون ذى القشره الرقيقه الناعمه الذي يحتوى على عصير اغزر من عصير الليمون السميك القشر.
– و من الفائدة الثانية لعصير الليمون انه يعالج التسمم و يبيد الجراثيم و ينشط كرات الدم البيضاء و يهدئ الاعصاب و يقويها و يعالج الصرع و الاسهال و الروماتيزم و التهاب المفاصل و تعفن الامعاء و التهابات البروستاتا.
اكليل الجبل
نبات طبي معروف..
لة عده اسماء،
منها الروزماري،
والحصالبان،
والحوران،
وحشيشه العرب،
وشاهى العرب،
واكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخرا اهمية اكليل الجبل فانقاص الوزن،
عن طريق تناول كاس من مستحلب اكليل الجبل غير المحلى صباحا على الريق و بعد الظهر قبل تناول الغداء يوميا مدة شهر على الاقل،
اضافه الى فائدتة فتنشيط الذاكره و الدماغ المرهق و لمساعدة المعده على الهضم.
عنب البحر
يعتبر عنب البحر اول نبات طبي تم اكتشافة فالعالم،
وقد بدا الطب الشعبى فو صف نقع العنب البحرى لمعالجه الرشح و الربو منذ اكثر من 2000 عام.
وقد اثبت عنب البحر فعاليتة فانقاص الوزن عن طريق استخدامة بصفتة منبها و منشطا للجهاز العصبى المركزي،
حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية فالجسم بشكل اوسع و اسرع،
ويجب على الحوامل عدم استخدامة مطلقا.
ويمكن استخدام عنب البحر فانقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلى سيقان او اغصان عنب البحر عن طريق مزج معلقه صغار من الصنف الصيني “ماهوانج” المجفف لكن فنجان من الماء المغلي،
ثم ينقع مدة 10 الى 15 دقيقه و يتم تناولة بدون سكر،
ويجب الا يتم تناول اكثر من فنجانين فاليوم الواحد
الكرز
ثمار حمضيه تحتوى على نسبة عاليه من فيتامين (ت) و حامض التفاح و الطرطير،
ومع هذا يعتبر من الثمار ذات المواد القلويه لان احماضة تتحول الى املاح قلويه من النوع الكربوناتي،
كما يحتوى على مشتقات الساليسيلات،
ويحتوى الكرز على فيتامين ا،
ب،
ت،
ومعادن الحديد و الكالسيوم و الفوسفور و الكلور و الكبريت و الماغنيسيوم.
ولا تتعجبى اذا علمت ان فنجانا واحدا من عصير عنب الكرز يوميا على الريق صباحا و قبل تناول و جبه الغداء مع ريجيم غذائى مناسب يستطيع انقاص و زنك بمعدل اربعه كيلوجرامات جميع شهر تقريبا..
واشتهرت اعناق عنب الكرز بانها مدره للبول،
وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلى الاذناب،
كما يفيد الكرز كذلك فحالات الرشح و عسر الهضم و عسر البول،
وانسداد الطحال و الكبد و الروماتيزم و النقرس و الاستسقاء و المغص الكلوي..
كما ان 250 جراما من مغلى اوراق الكرز تقوى المعده و تمنع اضطراباتها،
ومن الميزان العلاجيه الثانية لنبات الكرز بالاضافه الى المساعدة فانقاص الوزن الزائد انه منسق فعال للجسم و مزيل للسموم و مقوي للعضلات و الاعصاب و مضاد للانتانيات،
ويزيد ففعاليه المقاومه الطبيعية و مرطب و مسكن للاعصاب،
ومنظم لعمل الكبد و مضاد للروماتيزم و التهابات المفاصل و النقرس..
كما انه يساعد على التخلص من حصي الكليتين و حصي المراره و التخمير المعدي،
وهو كذلك ما نع للشيخوخه و مظاهرها و يفيد كثيرا معاقى النمو.
وليس للكرز قيمه غذائية كبار و ربما ظهر من تحليلة ان جميع 100 جرام منه تعطى 80 سعرا حراريا،
وثبت انه منظف جيد للدم و مضاد للسموم و مرمم للخلايا المتعبه و منشط للعضلات و الاعصاب و مضاد للتعفنات و يعطى نيئا للمصابين بالسكر و لعلاج النحافه و زياده الوزن.
كما يعطى مطبوخا لاصحاب المعده الضعيفه و الشيوخ و الاطفال.
و لانقاص الوزن يجب الا يؤخذ بعد الطعام،
بل بين و جبات الاكل او قبلها بمدة،
ويحسن عدم تناول الكرز بعدها شرب الماء كى لا يحدث اي اضطرات هضميه سيئة.
وتذكروا ان تناول الكرز بعد و جبه قليلة ممكن ان يسبب عسر الهضم..
وان تناول مقدار كبير من الكرز فو جبه واحده يضر بالجهاز الهضمي.
منقوع الاعشاب الطبيه لانقاص و زنك
يمكنك عمل منقوع من اعشاب طبيه تساعدك على انقاص الوزن..
– ضع معلقه كبار من العشب المجفف من مطبخك،
او الموجود فاكياس جاهزة (تباع فالصيدليات) فكوب ماء مغلى و اتركية منقوعا مدة 15 دقيقة.
– تناول المنقوع قبل الطعام او قبل النوم،
لمدة تتراوح بين شهر و شهرين،
وستحصل على نتيجة ترضيك باذن الله.
منقوع اوراق التوت
– يساعدك فانقاص الوزن،
ويعتبر علاجا جيدا فحالات الاسهال و الغثيان،
واذا تناولتة الحامل يساعدها فالولاده و تقليل المتاعب بعدها.
حبه البركة (الحبه السوداء)
ان تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة،
حيث يساعد فعملية تمثيل المواد الدهنية،
ومن بعدها اخراجها من الجسم مع البول..
ولحبه البركة فائدة علاجيه كثيرة،
فهي من اغني الحبوب بفيتامين (ا) و هي مفيدة للعينين و لتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: “الحبه السوداء دواء لكل داء الا السام)..
اى الموت
نبات القرسيون
نبات شبية بنجيل الارض،
مدر للبول،
فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمه فالجسم،
وبذلك يساعد على انقاص الوزن..
و هو نبات شائع الاستعمال لخفض الوزن و معالجه عسر الهضم،
والسعال و الربو القصبي و نزلات البرد
وصفات حديثة لزياده الوزن
الوصفة الاولى
—————
الحلبة و هي تاخذين معلقه صغار 6 مرات فاليوم
اولا تضعين ماء قليلا ففمك بعدها معلقه الحلبة و تبلعينهابسرعة و من بعدها القليل من العصير علشان يتغير طعم
مراره الحلبة صدقينى فاول مرة صعب لكن ثم تتعودين و استمرى الى ان تسمنين
الوصفة الثانية
—————
حب العزيز يوجد عند العطارين و الكيفية كما يلى :
يطحن و يضاف الية حلبة و مكسرات كاللوز و الفستق و يؤخذ مع كوب حليب اربع مرات فاليوم شهر كامل او
اقل شوى (نطحنة مع اللوز و الفستق و نخلطة بالحليب و نشربة)
الوصفة الثالثة
—————
مغلى الحلبه او مسحوقها لتسمين الجسم
و هذا باضافه معلقه صغار من مسحوق الحلبه الى لتر من الماء و غلية مدة دقيقه واحده فقط يصفي بعدين المغلي
و يشرب بجرعات متعدده ( معلقه كبار جميع ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستعملى مسحوق بذور الحلبه فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كميه معادله من زيت الزيتون
و يؤخذ ربع هذي الكميه اربع مرات فاليوم و اول ما تشوفى جسمك اعتدل يكفيك
الوصفة الرابعة
—————-
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن و يعمل على شكل كور و يؤكل منه 3حبات يوميا
هذه الوصفة من عطار
الوصفة الخامسة
—————–
زيت حلبه + زيت خروع
بمقادير متساويه و يوضع على المكان المراد تسمينه
الوصفة السادسة
——————
تخلطى معلقتين من الروعة الطحينية مع علبة صغار لبن زبادي و تااكلية على الريق يعني اول ما تقومى من النوم
الوصفة السابعة
—————–
يوضع مقدار معلقه متوسطةمن اوراق الجوز فكوب ماء حار لمدة ربع ساعة بعدها يصفي و يشرب كاس بعد الغداء
بساعتين و كاس بعد العشاء بساعتين و الله ما ربما سمعت باوراق الجوز هذه و لا ادرى كيف شكلها
الوصفة الثامنه
—————
لتسمين الوجة طعام الزبيب….
وشرب عصير الكيوي
الوصفة التاسعة
—————–
اكثرى من طعام التين و الزبيب و الحمص
الوصفة العاشرة
—————–
مشروب الحلبه
المقادير:
5 معالق حلبة.
3 معالق سكر.
معلقه عسل اسود.
الطريقة:
يغلي الماء جيدا بعدها يضاف العسل الاسود مدة 10 دقيقة على النار و يستمر فالتقليب بعدها تضاف الحلبه و تستمر على النار مدة 5 دقيقة بعدها ترفع من على النار و تشرب ساخنة
- مربه الرمان في الطب القديم