السهر وتاثيره علي الانسان

يعد النوم و خصوصا خلال الليل من نعم الله تعالى على البشر،
حيث ان النوم لساعة واحده فالليل تعادل نوم ضعفها من الاوقات الاخرى،
و ربما قال تعالى فكتابة (جعلنا الليل لباسا .

وجعلنا النهار معاشا)مبينا فهذه الايات ان الليل للسكون و الراحه و النهار للحركة و العمل ،
لذا،
فان مخالفه هذي الفطره الانسانيه لا بد و ان تعود بالضرر على الصحةالجسديه و النفسيه بشكل عام

مضار السهر ليلا

 

لظاهره السهر و خصوصا هذا الذي يمتد للفجر او لساعات متاخره من الليل اثار و عواقب و خيمه على الصحة ،

و منها ما يلي

يعمل السهر على رفع ضغط الدم فصباح اليوم الاتي،وعند ارتفاع الضغط مرات متكرره نتيجة للسهر فان ذلك سيؤدى الى اضرار صحية خطيرة

يشوش السهر جهاز المناعه و يصيبة بحالة فوضى،
حيث ان ذلك الجهاز مبرمج على ساعات النوم و ساعات ثانية لليقظه ،

مما يؤدى الى حدوث الامراض بسبب الخلل الذي يحدث لجهاز المناعة

يسبب السهر تشوهات فالقامه و انحناء فالعمود الفقرى و هذا لان معظم الاوقات التي يقضيها الاشخاص خلال السهر تكون بالجلوس على التلفاز و تكون معظم هذي الجلسات بشكل خاطئ

اصابة العين باحمرار نظرا لنقص افراز ما ده ارودوبسين التي تفرز بكثرة خلال النوم ليلا

يؤدى الى نقص فحده الابصار

يصاب الشخص عند السهر بالهذيان و يعمل على تشتيت الذهن،و يعود الاسباب =فذلك الى تاثر الموصلات العبنوته الكيميائيه بالمخ

يحرم السهر الانسان من افرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية حيث ان هنالك هرمونات تفرز خلال النوم ليلا كهرمون النمو

الكسل و الهزال و ضعف البنيه الجسديه لان الجسم يحرم من افراز الهرمونات المسؤوله عن اعطاء الجسم المزيد من الحيوية و النشاط

يبطئ من نمو الخلايا الدماغيه بسبب حدوث خلل فاستقلاب الطاقة المتمثله بسكر الجلوكوز مما يؤدى الى ضعف فنمو القشره الدماغية

يتاثر عمل القلب نتيجة للسهر و هذا بسبب توتر الخلايا العبنوته فالبصله السيسائية

يسرع السهر من ظهور اعراض كبر السن

يؤدى الى هبوط الاكسجه الخلويه التي تحدث نتيجة لعدم انتظام حركات التنفس و بالتالي يؤثر هذا فاكسجه الخلايا الجسمية

اضرار السهر على المراة

تتاثر المرأة بالسهر حيث يؤدى الى اضطراب فالدوره الطمثيه و افراز الهرمونات و تزداد احتماليه اصابتها بالسمنة،
كما يؤثر بشكل سلبى على الحامل و على صحة جنينها مؤديا الى ضعف فنمو الجنين،
وحثل عظمى للام مع الدوخه المستمره و المغص بسبب التوتر الحاصل فالاعصاب

تاثير السهر على الاطفال

اضطراب فساعات تناول الاكل لدي الاطفال مما يؤدى لصعوبه هضم المواد الغذائية و سوء الامتصاص فالامعاء و امساك مع اضطراب فافراز العصارات الهاضمة

قله الشهيه و انحرافها و اقبال الطفل على تناول الحلويات نتيجة خلل استقلاب السكريات فالجسم و خلل فانتاج الطاقة زياده الطلب على السكريات

اضطراب فعمليات النمو للاعضاء الجسميه كافه عند الاطفال

تاثير العقاقير المنبهه و المنشطه التي تهدف الى زياده القدره على السهر

يقوم بعض الاشخاص بتناول المنبهات لزياده القدره على السهر،و توهم هذي المنبهات الشخص انه ينجز اكثر،رغم ان ذلك و هم خاطئ لان هذي المواد حتي و ان كانت توحى فظاهرها للشخص بالحيوية و النشاط،لكنها فالحقيقة سرعان ما تفقدة فالمقابل القدره على الفهم و التركيز و الاستيعاب،وعندما يزول اثرها يجد الطالب نفسة فاقدا القدره على الاستيعاب و عدم اختزان اي معلومه و يعجز عن استعاده ما حفظة .

وحين يتعاطي الطالب هذي المنشطات بغرض التنبية و زياده التركيز خلال فتره الامتحان مع وجود ضعف الوازع الدينى و قله الثقافه الصحية،فقد يؤدى هذا الى نتيجة عكسيه عند انتهاء مفعول المنبة و ربما ينتهى المطاف الى الادمان على مواداخرى

  • السهر وتأثيره على حياة الانسان
  • الصحةالجسدية
  • تأثير السهر على الخلاايا العصبية
  • تاثير السهر علي الانسان
  • عواقب السهر ليلا وخطره


السهر وتاثيره علي الانسان