الفجل كم سعرة حرارية

 

جدول السعرات الحرارية للاطعمة

الخبز الابيض


الكميه 100 غ


290

الخبز الافرنجي


الكميه : قطعة


70

الارز المطبوخ


الكميه : 100 غ


السعرات الحرارية 143

الحليب الطبيعي


الكميه :كوب 244 غ


السعرات الحرارية 150

الحليب بدون دسم


الكميه كاس 245 غ


السعرات الحرارية 85

الايس كريم


الكميه :كوب 133 غ


السعرات الحرارية 270

اللبن الطبيعي


الكميه : كوب


السعرات الحرارية 70

اللبنة


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 154

جبنة بلغارية


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 320

جبنة عكاوى و زرقاء


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 290

جبنة قشقوان


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 404

الجبن المثلثات


الكميه قطعة واحدة


السعرات الحرارية 130

القشدة


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 208

حساء الخضر


الكميه :كوب 250 غ


السعرات الحرارية 165

حساء دجاج – شعيرية


الكميه كاس 241 غ


السعرات الحرارية 75

حساء العدس


الكميه :كوب


السعرات الحرارية 600

البيتزا


الكميه : 100 غ


السعرات الحرارية 241

معكرونه مع صلصه و لحمة


الكميه : 100 غ


السعرات الحرارية 164

المعكرونه مع الجبن


الكميه : كوب


السعرات الحرارية 600

سمبوسك لحمة


الكميه : 100 غ


السعرات الحرارية 443

فطائر سبانخ


الكميه : 100 غ


السعرات الحرارية 148

مناقيش


الكميه :100 غ


السعرات الحرارية 380

البيض المقلي


الكميه : حبة


السعرات الحرارية 90

الدجاج المقلي


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 270

لحم الخروف النيئ


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 279

لحم البقر النيئ


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 227

لحم العجل النيئ


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 147

الكبد المقلي


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 217

كفتة


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 266

كبة


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 331

النقانق


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 480

السمك النيئ عامة


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 150

القريدس – الربيان النيئ


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 93

سمك السردين المعلب


الكميه 4 حبات 90غ


السعرات الحرارية 185

التونا المعلب مع زيت


الكميه علبه صغيرة


السعرات الحرارية 250

صياديه سمك و ارز


الكميه 100 غ


السعرات الحرارية 209

شاى – قهوه مع سكر


الكميه 5 مل


السعرات الحرارية 20

شاى – قهوه بدون سكر


الكميه كوب


السعرات الحرارية 0

الماء


الكميه كوب


السعرات الحرارية 0

عصير الفاكهة


الكميه كوب


السعرات الحرارية 110

المشروبات الغازية


الكميه : كوب


السعرات الحرارية 105

شراب الكاكاو


الكميه : كوب


السعرات الحرارية 150

زيت الزيتون


الكميه : معلقه طعام


السعرات الحرارية 125

السمنه – الزبدة


الكميه : معلقه طعام


السعرات الحرارية 100

زيت نباتى – ما يونيز


الكمية: معلقه طعام


السعرات الحرارية 100

كاتشب


الكميه 10 غ


السعرات الحرارية 30

السكر الابيض


الكميه معلقه طعام


السعرات الحرارية 45

المربى


الكميه : معلقه طعام


السعرات الحرارية 55

العسل


الكميه : معلقه طعام


السعرات الحرارية 65

الزيتون الاخضر


الكميه :الحبة


السعرات الحرارية 10

الزيتون الاسود


الكميه الحبة


السعرات الحرارية 12

البطاطا المقلية


الكميه 100 غ

كم سعرة حرارية الفجل 20160916 801

  • السعرات الحرارية للفجل
  • كم تاخذ من ملعقة من بذور الفجل


الفجل كم سعرة حرارية